Pilov blogNARAVNO ŽIVLJENJE 4. del
3
hi!
Zdravo!:laughing:
Danes bom govorila o *b*ZDRAVEM HUJŠANJU.*b* Pa začnimo!:upside_down:
*modra*KAKO ZDRAVO SHUJŠATI?*modra*
Če se ti zdi, da moraš shujšati, se večkrat prepričaj sam pri sebi, če to RES želiš!
1. Vedno se prehranjuj ZDRAVO. To pomeni, da imaš v svojih obrokih dovolj maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin in zelenjave. Vedno imej vsaj 5 obrokov na dan, ki naj bodo manjši. Ne jej veliko hitre prehrane saj sploh ni zdrava (čeprav je dobra).
2. Verjetno niste vedeli ampak STRES redi, ker ko si v stresu ješ več sladkarij . Tudi v nekaterih filmih in serijah, ko so v stresu jedo čokolado, ker naj bi to olajševalo stres. Ampak sladkarije so sladkarije in sploh niso zdrave! Mogoče si na dan privošči en bonbon ali pa vsak drugi dan privošči košček čokolade. Je pa najbolj zdravo tisto, kar *roza*SAM SPEČEŠ!*roza*
3. Poskusi vsaki dan telovaditi. Zunaj na svežem zraku ali pa (če je slabo vreme) notri v hiši. Na Youtubu je ogromno videjev za začetnike in športnike. Lahko začneš z 5-10 minutnimi WORKOUTI. Zunaj pa teči okoli hiše in po gričih gor in dol. Če so ti vaje brezvezne (kroženje glave in rok, poskoki…), se z družino ali prijatelji igraj skrivalnice ali lovljenje. Lahko se igraš tudi druge igre pri katerih se razgibaš.
To je vse za danes…Vem, da je malo krajši blog ampak vseeno upam, da vam je všeč!:grinning:
Please like and comment! <3
Bye! :heart_eyes:
Danes bom govorila o *b*ZDRAVEM HUJŠANJU.*b* Pa začnimo!:upside_down:
*modra*KAKO ZDRAVO SHUJŠATI?*modra*
Če se ti zdi, da moraš shujšati, se večkrat prepričaj sam pri sebi, če to RES želiš!
1. Vedno se prehranjuj ZDRAVO. To pomeni, da imaš v svojih obrokih dovolj maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin in zelenjave. Vedno imej vsaj 5 obrokov na dan, ki naj bodo manjši. Ne jej veliko hitre prehrane saj sploh ni zdrava (čeprav je dobra).
2. Verjetno niste vedeli ampak STRES redi, ker ko si v stresu ješ več sladkarij . Tudi v nekaterih filmih in serijah, ko so v stresu jedo čokolado, ker naj bi to olajševalo stres. Ampak sladkarije so sladkarije in sploh niso zdrave! Mogoče si na dan privošči en bonbon ali pa vsak drugi dan privošči košček čokolade. Je pa najbolj zdravo tisto, kar *roza*SAM SPEČEŠ!*roza*
3. Poskusi vsaki dan telovaditi. Zunaj na svežem zraku ali pa (če je slabo vreme) notri v hiši. Na Youtubu je ogromno videjev za začetnike in športnike. Lahko začneš z 5-10 minutnimi WORKOUTI. Zunaj pa teči okoli hiše in po gričih gor in dol. Če so ti vaje brezvezne (kroženje glave in rok, poskoki…), se z družino ali prijatelji igraj skrivalnice ali lovljenje. Lahko se igraš tudi druge igre pri katerih se razgibaš.
To je vse za danes…Vem, da je malo krajši blog ampak vseeno upam, da vam je všeč!:grinning:
Please like and comment! <3
Bye! :heart_eyes:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
veliko pametnih nasvetov hvala
0
hi!
Hvala in ni problema!
Moj odgovor:
girliee
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Tko res nevem
hojlaaa,
pac js nevem ka nej nrdim, ker mi je en zloo usec sam je tko 4.letnik in js sm nizji klas. pac a ma kdo kake ideje kaj nrdit kr tko sm dost shy pa ne morm kr prostpt pa se zacet rendom pogovarjat, ce se se nisva pogpvarjala na omrezjih pa si tud tko ne upam kr bi se pol zlo akward pocutla. tkoo a ma kdo kakrsnee kol nasveteee?
hvalaaaa
pac js nevem ka nej nrdim, ker mi je en zloo usec sam je tko 4.letnik in js sm nizji klas. pac a ma kdo kake ideje kaj nrdit kr tko sm dost shy pa ne morm kr prostpt pa se zacet rendom pogovarjat, ce se se nisva pogpvarjala na omrezjih pa si tud tko ne upam kr bi se pol zlo akward pocutla. tkoo a ma kdo kakrsnee kol nasveteee?
hvalaaaa
Obvestila
12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL
Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.
Uredništvo Pila
Vprašanje
Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(41)
Vesela šola me ne zanima.
(66)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(112)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(36)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
Okej, no zdaj pa preveri, kdaj je bila objavlena ...
