snofi
Naslednji Pil izide 5. julija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Plezanje 1. del

Plezanje 1. del

5
Hoj! Danes vam bom povedla vse o plezanju. Plezanje je težak šport saj se moraš pravilno prehranjevat in delat različne vaje. Postaneš pa zlo močen in maš lepo postavo. Pri plezanju potrebuješ plezalke, pas, magnezij in magnezij vrečko. Moj trening poteka tako: najprej grem tečt približno 1500km, nato popijem tekočino, se ogrejem in raztegnem, nato delam vaje za moč(trebušnjaki, vzgibi sklece,..) približno 45min, nato pa plezanje, najprej se ogrejem na bolderci(nižja stena), nato 45min plezam balvane, imam 30min odmora(oz. učenje), nato grem na težavnost za 45min nato 15 min odmor(učenje) nato grem še na hitrost za 30min, domov pridem odvisno kje plezam ponavadi okoli 8, medtem ko se vozim če grem trenirat kam daleč se učim.Moraš biti zelo organiziran. Treninge imam 4 do 5 na teden ¸plus ena do dve tekmi vsak teden. Ko se na začetku prijaviš imaš treninge 2 na teden in nobene tekme. Upam da sem koga privabila za ta šport.Zdaj pa še posnetek mene pred dvemi leti ko se trenirala šele tretje leto 2 na teden.
https://www.youtube.com/watch?v=6dH0PV_VmJY




PS: grozna se bla
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
To si bla ti? Kulll dobr blog, js tut treniram plezanje in mi mamo najprej 1 krat na teden in poj gres naprej(tm sm js) mas dvakrat na teden in poj gres se naprej (tm bom js vrjetn nasledn let) in je trikrat na teden.
očitno si res dobra, sicer pa js nemaram hodt na tekme tko dabl rekreacijsko- za zabavo plezam
lp bailey
2
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
O wowwww kok si bla kjut če si to tiii!!! Js sm trenirala ampak to k plezaš prvezan pa je blo fino...js mam autogram od Janje Garmbret ahhhhh ful si talented :)
1
 
hvala ti ful kr moji sošolci se sam norčujejo kak je to šport
verjamem da si tut ti ful lepa
 
hehehe hvala za te positve
 
cruel swiftie
besede
 
cruel
pa plezanje je ful orenk sport! pač what is gonna be football in life ????? pač plezanje je tut nekej pameti (pač okej da najds strategijo po oprimkih) pol pa nogomet : naslije, brcanje (mislm sej je sport ampak jaa nohate moj opinion)
 
cruel
pa se en question....kera skupina si?? k ena prjatlca je 11 pa ma 2,3 na teden na bolder sceni se mi zdi
 
ena moja prjatlca sm je rekla ce pozna pa je rekla da si lani bla v njihovi skupini za nekej časa pa da ful dobr plezassssss
 
nism mogla bit z njo kr mam osebnega trenerja
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
omg Janjo si spoznala! Pa supr si plezala! js ne plezam sam sem čiiiistt nora nanjo🥰🤩

dobr blog

lp
V:racehorse:
1
 
thanks
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Pilov blog


Objava:

Make them jealous<3✨ 6. del

Ogledov: 29 Odgovorov: 0
 
7
Objava:

Raziskovanje umorov 1. del

Ogledov: 20 Odgovorov: 0
 
2
HARRY POTTER fanica
Objava:

TOP REČI ZA MED POČITNICE 2.DEL

Ogledov: 40 Odgovorov: 0
 
3
Objava:

Boljše življenje 1. del

Ogledov: 42 Odgovorov: 0
 
6
KužA! 351
Objava:

Počitnice😃😘

Ogledov: 33 Odgovorov: 0
 
1
Objava:

Ocene

Ogledov: 55 Odgovorov: 1
 
6
#Brinca
Objava:

TEŽA

Ogledov: 17 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

✨PRIROČNI BLOG✨ 3. del

Ogledov: 68 Odgovorov: 1
 
9
Ennnnaa potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Heyy

a se da , da ti greš u trafiko in rečeš da potrebuješ paypal kartico z 200 euri a ti tm dajo to al kako si lahko to zrihtašš???
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako pogosto bereš prilogo Vesela šola v reviji?
Vedno.
(103)
Pogosto.
(99)
Včasih.
(168)
Nikoli.
(151)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

...sicer pa sem v videla čudovitega fanta, ...
 
aghhh perfect :) def better then macdonalds ...
 
wowwwwwwwwwwwwwww
 
... ampak če je uni dve vprašala je okej...
 
ful lleppp, pa ta rožicaaa
 
woww, barve mwah, stitchi so tko lepii, kako ...
 
wowww, ogromno volne imašš, ta črna pa peach ...
 
te razpoke zgledajo tako satisfying, ziher ...
 
8 ur? wow, mi se okol 4 ure vozimo do morja...a ...
 
...ugotovila da imaš isto igro kakor hmm. ...
 
...Ko sem se sprehajala po parku in občudovala ...
 
Super del in se strinjam z Vivi, da tukaj ...