Pilov blogWELLNESS DIARIES with SHINE š» 1. del
15
14. 1. 2025 ~ *b*WELLNESS DIARIES with SHINE*b* :tulip::strawberry::page_with_curl::revolving_hearts:
Hejhoj, sonÄki! Nekaj Äasa je minilo, odkar sem se nazadnje usedla za mizo in priÄela s pisanjem bloga (iskreno sploh ni toliko Äasa minilo, vendar pa je bil skoraj en mesec?), zato sem se danes odloÄila, da ponovno naredim nekaj, kar me bo spravilo v boljÅ”o voljo, in v mojem primeru je to pisanje. Pisanje zgodb, blogov, karkoli, saj me to sprosti. OdloÄila sem se za blog, saj bi rada ponovno postala vsaj malo bolj aktivna in redna pri pisanju blogov, kar mi ne gre najbolje od rok.
Najprej upam, da ste vsi lepo zakorakali v novo leto 2025, in vem, da sem precej pozna, saj smo v temu letu že skoraj dva tedna, jaz pa vam želim vse dobro v 2025 Ŕele po dveh tednih. Ampak vseeno, imejte eno lepo novo leto, polno uspehov, novih dosežkov, zdravja, veselja in, da ste obkroženi z osebami, ki vam nariŔejo nasmeh na obraz! :hugging:
Sama sem si sestavila eno manjÅ”o novoletno rezolucijo ali pa novoletne zaobljube, in sicer, da preberem doloÄeno Å”tevilo knjig (bom tudi pisala v temu blogu vse, kar sem prebrala in tako naprej, pa tudi svoje mnenje, ker rada komentiram prebrane knjige), da bom dobila dobre ocene in se zaÄela bolj sproti uÄiti, med zanjimi zaobljubami pa je, da nadaljujem s skrbjo za svoje telo in zdravje. 2024 je bilo leto polno nekih novih pogledov na življenje, vsaj zame, veliko mi je prineslo, me nauÄilo, veliko pa tudi na nek naÄin udarilo in mi dalo lekcije, ki si jih bom zapomnila za celo življenje.
Zaradi teh razlogov sem se odloÄila zaÄeti pisati sveže nov blog, v katerem bom pisala o vsem možnem, kar prispeva k bolj zdravem življenju in k temu, da se poÄutimo dobro, v svojem telesu in o sebi navsezadnje. No, pa kar priÄnimo!
:sunflower::tea::sunflower::tea::sunflower::tea::sunflower::tea:
*b*I. TEDENJSKI CILJI (13. 1. 2025 - 19. 1. 2025)*b*
OdloÄila sem se, da si bom vsak teden zadala nekakÅ”ne cilje, in Äe ima kdo veselje do tega, da skupaj z mano prispeva k tedenskim ciljem, lahko sodeluje! Že v 2024 sem si zadevala cilje, vendar ne tako pogosto, in tudi nisem bila dosti motivirana zato, da bi jih dejansko dosegla. Morda bom v 2025 postala bolj predana k temu, da vsak dan prispevam k temu, da bo tisti cilj na koncu tedna obkljukan.
No, pa kar gremo na *b*cilje,*b* ki jih imam zadane za *b*ta teden:*b*
- 10.000 - 20.000 korakov vsak dan
- 2 - 3 litre vode vsak dan
- zdrava prehrana
- zbujanje vsaj 15 minut prej, kakor zdaj
- vsaj ena prebrana knjiga
No, to so pa bolj kot ne vsi cilji za ta teden, in bom poskusila doseÄi prav vsakega.
Iskreno, prvi zadani cilj ne bo težek, saj sem ljubiteljica hoje in grem na sprehod skoraj vsak dan. Zakaj 10.000 - 20.000 korakov? Ker se po daljÅ”ih sprehodih vedno poÄutim bolje, ker vem, da sem naredila nekakÅ”no telovadbo in vem, da je dobro za moje telo. Vsakodnevna vadba je zelo pomembna, poÄutim se na nek naÄin ''prerojeno'' in na veÄ naÄinov super. Predlagam! Tudi tek je super izbira, vendar pa meni bolj ustreza hoja. Morda bom naredila en izziv, da 10 dni zapored grem teÄi in zraven vsak dan tudi kaj za ta blog o tem napiÅ”em.
Voda je prav tako zelo pomembna, saj je hidracija zelo pomembna (upam, da sem to prav napisala). Sama rada jutro zaÄnem s kozarcem ali veÄ vode, saj je to zjutraj zelo pomembno. Dan tudi s tem konÄam.
Glede prehrane, sem že v 2024 imela cilj, da se spravim k boljÅ”i prehrani in sem to tudi dosegla, za to leto pa imam prav tako tak cilj - da obdržim tako prehrano, veÄ zelenjave in sadja, manj maÅ”Äob in sladkorja. Sama imam rada tako reÄeno ''sweet treat'' vsake toliko Äasa, morda 1 - 2 meseÄno, ne pa vsak dan, saj taka hrana tudi vpliva na mojo kožo, ki je trenutno kar v v redu formi in noÄem, da jo ponovno preplavijo mozolji (z mozolji ni niÄ narobe, so del odraÅ”Äanja in prisotni na Äisto vsakem najstniku, sama rada skrbim za to, da jih nimam :))
Glede zbujanja ne vem, Äe mi bo uspelo, saj vsako dodatno minuto, ki jo lahko dobim glede spanca, izkoristim. Vendar imam potem manj Äasa za ureditev - za nego obraza, kaj naj obleÄem (pozabim si zveÄer naÅ”timati za naslednji dan) ter malo liÄil in pregeda torbe... in potem Å”e kaj pozabim doma glede potrebÅ”Äin.
No, glede knjig sem pa trenutno v neki bralni blokadi in mi branje sploh ne gre. Med poletnimi poÄitnicami sem prebrala veliko knjig, mislim da 20, zdaj pa ne morem iti niti skozi eno, kar me zelo moti, saj sem zelo navduÅ”ena, ko kupim/si izposodim knjigo, in potem sploh ne morem niÄesar prebrati. Ta teden se moram nekako vreÄi ven iz te blokade.
No, to je pa to za razlago vseh ciljev!
:sunflower::tea::sunflower::tea::sunflower::tea::sunflower::tea:
Upam, da vam je bil prvi del tega bloga vÅ”eÄ, in da boste spremljali! Blog bom pisala zase zato, da bom bolj motivirana pri doseganju ciljev, vendar pa mi bo veliko pomenil kakÅ”en komentar ali pa vÅ”eÄek, sploh pa to, da ste si prebrali moje dolgovezenje. Rada vas imam, in sreÄno v novem letu!
VaŔa Shine :hugging:
(Ta blog je bil napisan vÄeraj, ponedeljek, tako da Äe je kakÅ”na napaka glede datuma, ignorirajte :))
Hejhoj, sonÄki! Nekaj Äasa je minilo, odkar sem se nazadnje usedla za mizo in priÄela s pisanjem bloga (iskreno sploh ni toliko Äasa minilo, vendar pa je bil skoraj en mesec?), zato sem se danes odloÄila, da ponovno naredim nekaj, kar me bo spravilo v boljÅ”o voljo, in v mojem primeru je to pisanje. Pisanje zgodb, blogov, karkoli, saj me to sprosti. OdloÄila sem se za blog, saj bi rada ponovno postala vsaj malo bolj aktivna in redna pri pisanju blogov, kar mi ne gre najbolje od rok.
Najprej upam, da ste vsi lepo zakorakali v novo leto 2025, in vem, da sem precej pozna, saj smo v temu letu že skoraj dva tedna, jaz pa vam želim vse dobro v 2025 Ŕele po dveh tednih. Ampak vseeno, imejte eno lepo novo leto, polno uspehov, novih dosežkov, zdravja, veselja in, da ste obkroženi z osebami, ki vam nariŔejo nasmeh na obraz! :hugging:
Sama sem si sestavila eno manjÅ”o novoletno rezolucijo ali pa novoletne zaobljube, in sicer, da preberem doloÄeno Å”tevilo knjig (bom tudi pisala v temu blogu vse, kar sem prebrala in tako naprej, pa tudi svoje mnenje, ker rada komentiram prebrane knjige), da bom dobila dobre ocene in se zaÄela bolj sproti uÄiti, med zanjimi zaobljubami pa je, da nadaljujem s skrbjo za svoje telo in zdravje. 2024 je bilo leto polno nekih novih pogledov na življenje, vsaj zame, veliko mi je prineslo, me nauÄilo, veliko pa tudi na nek naÄin udarilo in mi dalo lekcije, ki si jih bom zapomnila za celo življenje.
Zaradi teh razlogov sem se odloÄila zaÄeti pisati sveže nov blog, v katerem bom pisala o vsem možnem, kar prispeva k bolj zdravem življenju in k temu, da se poÄutimo dobro, v svojem telesu in o sebi navsezadnje. No, pa kar priÄnimo!
:sunflower::tea::sunflower::tea::sunflower::tea::sunflower::tea:
*b*I. TEDENJSKI CILJI (13. 1. 2025 - 19. 1. 2025)*b*
OdloÄila sem se, da si bom vsak teden zadala nekakÅ”ne cilje, in Äe ima kdo veselje do tega, da skupaj z mano prispeva k tedenskim ciljem, lahko sodeluje! Že v 2024 sem si zadevala cilje, vendar ne tako pogosto, in tudi nisem bila dosti motivirana zato, da bi jih dejansko dosegla. Morda bom v 2025 postala bolj predana k temu, da vsak dan prispevam k temu, da bo tisti cilj na koncu tedna obkljukan.
No, pa kar gremo na *b*cilje,*b* ki jih imam zadane za *b*ta teden:*b*
- 10.000 - 20.000 korakov vsak dan
- 2 - 3 litre vode vsak dan
- zdrava prehrana
- zbujanje vsaj 15 minut prej, kakor zdaj
- vsaj ena prebrana knjiga
No, to so pa bolj kot ne vsi cilji za ta teden, in bom poskusila doseÄi prav vsakega.
Iskreno, prvi zadani cilj ne bo težek, saj sem ljubiteljica hoje in grem na sprehod skoraj vsak dan. Zakaj 10.000 - 20.000 korakov? Ker se po daljÅ”ih sprehodih vedno poÄutim bolje, ker vem, da sem naredila nekakÅ”no telovadbo in vem, da je dobro za moje telo. Vsakodnevna vadba je zelo pomembna, poÄutim se na nek naÄin ''prerojeno'' in na veÄ naÄinov super. Predlagam! Tudi tek je super izbira, vendar pa meni bolj ustreza hoja. Morda bom naredila en izziv, da 10 dni zapored grem teÄi in zraven vsak dan tudi kaj za ta blog o tem napiÅ”em.
Voda je prav tako zelo pomembna, saj je hidracija zelo pomembna (upam, da sem to prav napisala). Sama rada jutro zaÄnem s kozarcem ali veÄ vode, saj je to zjutraj zelo pomembno. Dan tudi s tem konÄam.
Glede prehrane, sem že v 2024 imela cilj, da se spravim k boljÅ”i prehrani in sem to tudi dosegla, za to leto pa imam prav tako tak cilj - da obdržim tako prehrano, veÄ zelenjave in sadja, manj maÅ”Äob in sladkorja. Sama imam rada tako reÄeno ''sweet treat'' vsake toliko Äasa, morda 1 - 2 meseÄno, ne pa vsak dan, saj taka hrana tudi vpliva na mojo kožo, ki je trenutno kar v v redu formi in noÄem, da jo ponovno preplavijo mozolji (z mozolji ni niÄ narobe, so del odraÅ”Äanja in prisotni na Äisto vsakem najstniku, sama rada skrbim za to, da jih nimam :))
Glede zbujanja ne vem, Äe mi bo uspelo, saj vsako dodatno minuto, ki jo lahko dobim glede spanca, izkoristim. Vendar imam potem manj Äasa za ureditev - za nego obraza, kaj naj obleÄem (pozabim si zveÄer naÅ”timati za naslednji dan) ter malo liÄil in pregeda torbe... in potem Å”e kaj pozabim doma glede potrebÅ”Äin.
No, glede knjig sem pa trenutno v neki bralni blokadi in mi branje sploh ne gre. Med poletnimi poÄitnicami sem prebrala veliko knjig, mislim da 20, zdaj pa ne morem iti niti skozi eno, kar me zelo moti, saj sem zelo navduÅ”ena, ko kupim/si izposodim knjigo, in potem sploh ne morem niÄesar prebrati. Ta teden se moram nekako vreÄi ven iz te blokade.
No, to je pa to za razlago vseh ciljev!
:sunflower::tea::sunflower::tea::sunflower::tea::sunflower::tea:
Upam, da vam je bil prvi del tega bloga vÅ”eÄ, in da boste spremljali! Blog bom pisala zase zato, da bom bolj motivirana pri doseganju ciljev, vendar pa mi bo veliko pomenil kakÅ”en komentar ali pa vÅ”eÄek, sploh pa to, da ste si prebrali moje dolgovezenje. Rada vas imam, in sreÄno v novem letu!
VaŔa Shine :hugging:
(Ta blog je bil napisan vÄeraj, ponedeljek, tako da Äe je kakÅ”na napaka glede datuma, ignorirajte :))
Odgovori:
Zabaven odgovor
NajboljŔi odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
iiiiiiiii, supr jeeee:heart::heart::heart:
spremljam ofcc pa tole kol vode boÅ” popila mi je vÅ”eÄ:yum::innocent:
spremljam ofcc pa tole kol vode boÅ” popila mi je vÅ”eÄ:yum::innocent:
2
Zabaven odgovor
NajboljŔi odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojj,
kot vsi drugi tvoji blogci je tudi ta super. Zato, si zasluži malce komentiranja.<3
Torej, res lepo, da si ponovno zaÄela pisat tvoje bloge, vsak posebi je odliÄen in tale to samo dokazuje.
VÅ”eÄ mi je, da boÅ” pisala tko teden po teden, ane, pomoje da to veÄ motivacije kot mesec po mesec. Z veseljem bom prebrala tvoje 'zaobljube za vsak teden'.
Ful so mi vÅ”eÄ, pa tut naÄin kako to piÅ”eÅ” (je kot vedno) super.
To s koraki, sklepam da maŔ uro, al pa uno aplikacijo na fonu, ki ti Ŕteje korake. Jaz tega nimam, lahko pa bi si zastavila, da grem vsaj enkrat na teden na sprehod, pa bi že bilo dovolj, ker meni se res ne da hodit.
Glede vode, je super, jaz tudi moram malce veÄ piti, dobra ideja.<3
Na zdravo prehrano ne morem prav dosti vplivati, ker jem zajtrk in kosilo vedno v Å”oli, veÄerjo pa bi si lahko prilagodila.
In bujenje, to je meni Ŕe najlažje, ker sem bolj jutranji tip.<3
Pa Å”e knjige. Priznam, da tut js zdej berem ful manj kot vÄasih in moram zaÄeti na novo.
Skratka res super blog.
<33
lp, c:cookie:
kot vsi drugi tvoji blogci je tudi ta super. Zato, si zasluži malce komentiranja.<3
Torej, res lepo, da si ponovno zaÄela pisat tvoje bloge, vsak posebi je odliÄen in tale to samo dokazuje.
VÅ”eÄ mi je, da boÅ” pisala tko teden po teden, ane, pomoje da to veÄ motivacije kot mesec po mesec. Z veseljem bom prebrala tvoje 'zaobljube za vsak teden'.
Ful so mi vÅ”eÄ, pa tut naÄin kako to piÅ”eÅ” (je kot vedno) super.
To s koraki, sklepam da maŔ uro, al pa uno aplikacijo na fonu, ki ti Ŕteje korake. Jaz tega nimam, lahko pa bi si zastavila, da grem vsaj enkrat na teden na sprehod, pa bi že bilo dovolj, ker meni se res ne da hodit.
Glede vode, je super, jaz tudi moram malce veÄ piti, dobra ideja.<3
Na zdravo prehrano ne morem prav dosti vplivati, ker jem zajtrk in kosilo vedno v Å”oli, veÄerjo pa bi si lahko prilagodila.
In bujenje, to je meni Ŕe najlažje, ker sem bolj jutranji tip.<3
Pa Å”e knjige. Priznam, da tut js zdej berem ful manj kot vÄasih in moram zaÄeti na novo.
Skratka res super blog.
<33
lp, c:cookie:
4
ojlaaa sonÄek, hvala za ta tvoj obsežen komentar, Äisto si mi polepÅ”ala veÄer! jojjj, ne veÅ” koliko mi pomeni š¤šš jaa imam aplikacijo in tudi uro, ki mi Å”teje korake. sama iskreno na zaÄetku sem se mogla res malo potiskati v to, da zaÄnem veÄkrat hoditi, zdej sem pa zlo vesela ko lahko grem ven in hodim, ker mi je nekako kot terapija. za miklavža sem dobila tudi brezžiÄne sluÅ”alke, tiste ka imajo ''obroÄ'' pa mi je ful fajn posluÅ”at glasbo in se zraven premikati. pa mi ni treba razmiÅ”ljati na kej sem naredila narobe, pa overthinkat na sploÅ”no. edino kar se moram Å”e dosti potisnit notri je tek, ker bi rada dobila malo veÄ kondicije na temu podroÄju haha.<333 omajgadd jutranji tip si?? moj idol si hahahah sama se ful trudim ratat taka ampak sem noÄna ptica ne vem zakej ful me moti ampak se ne morem spremenit š¤ hvala za vse!
Zabaven odgovor
NajboljŔi odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Lovammm <33 š„°š„°
1
Zabaven odgovor
NajboljŔi odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
uuu bom probala spremljat!!
glede bralne blokade, sm bla tud js v njej. tko sploh se nism mogla spraut k branju. pa sm mal guglala (no hm gledla yt) in zlokrat so dal nasvet da bereÅ” veÄ knjig hkrati - recimo kar ti paÅ”e. kr sm brala iliado in mi je fajn in jo bom definitivn konÄala je pa mal težji za brat kokr recimo ta mladinska fantazija k jo trenutno berem in jo kr požiram(usaj napram prej xD)
upam da ti rataaa<33
glede bralne blokade, sm bla tud js v njej. tko sploh se nism mogla spraut k branju. pa sm mal guglala (no hm gledla yt) in zlokrat so dal nasvet da bereÅ” veÄ knjig hkrati - recimo kar ti paÅ”e. kr sm brala iliado in mi je fajn in jo bom definitivn konÄala je pa mal težji za brat kokr recimo ta mladinska fantazija k jo trenutno berem in jo kr požiram(usaj napram prej xD)
upam da ti rataaa<33
1
.png "DruÅ”Äina 5")
jojjj hvala za komentar pa hvala, Äe boÅ” spremljala šš¤ ja jaz sem se znaÅ”la v blokadi pri preveÄ stvareh, pri pisanju zgodb pa tut pri knjigah že preveÄkrat. pa mene je lih to da sem preveÄ knjig hkrati dobila spravlo v blokado in zdej se ne morem ven vreÄi. no bom mogla potisniti malo pa mi bo zihr uspelo haha. šāāļøš¤ jaz najraje berem romance tk de bi po mojem mogla dobiti eno romanco zdej da se spravim ven, ker imam doma same kriminalke pa fantazije. š¤š«¢
Moj odgovor:
Veseli Ŕolka
potrebuje pomoÄ ali nasvet v
Svetovalnica
Selitev
Hej!
PaÄ moja babi in dedi sta se pred dobrim mescom preselila z vasi v mesto (isto mesto k jaz žvim).
In ja zdj se jaz vsak dan joÄem, ker tak pogreÅ”am tam ko sta prej žvela, paÄ tm se je zgodlo tok lepih spominov, tam so bili ujeti vsi najlepÅ”i trenutki. Tm sm praznovala tud RD in je moja simpatija prÅ”la in sva se po goÅ”i skrivala, ker so se ustali z naju norÄevali da sma par.
Tm sva z dedije posadila tudi drevo katerega tako pogreŔam...
In paÄ ja ... jaz ne morm veÄ tko. PreveÄ pigreÅ”am vas, njive, vrt, gozdove, hiÅ”o...
Tm sm se Ŕe esino nekako spriatila in pozabila na vse.
Kak naj vsaj malo pozabim?
Hvala, ker si prebral/a.ā”ā”
ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”
PaÄ moja babi in dedi sta se pred dobrim mescom preselila z vasi v mesto (isto mesto k jaz žvim).
In ja zdj se jaz vsak dan joÄem, ker tak pogreÅ”am tam ko sta prej žvela, paÄ tm se je zgodlo tok lepih spominov, tam so bili ujeti vsi najlepÅ”i trenutki. Tm sm praznovala tud RD in je moja simpatija prÅ”la in sva se po goÅ”i skrivala, ker so se ustali z naju norÄevali da sma par.
Tm sva z dedije posadila tudi drevo katerega tako pogreŔam...
In paÄ ja ... jaz ne morm veÄ tko. PreveÄ pigreÅ”am vas, njive, vrt, gozdove, hiÅ”o...
Tm sm se Ŕe esino nekako spriatila in pozabila na vse.
Kak naj vsaj malo pozabim?
Hvala, ker si prebral/a.ā”ā”
ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”ā”
VpraŔanje
Kako ocenjujeÅ” rubriko Å port?
VÅ”eÄ mi je takÅ”na, kot je.
(14)
Raje kot noviÄke bi imel/a Älanek, ki se posveti enemu Å”portu posebej.
(7)
Å port me na sploh ne zanima.
(9)
POIÅ ÄI PILOVCA/KO
Pogosta vpraŔanja
Priljubljene objave
.png "DruÅ”Äina 1"){kind=small}
Zadnji odgovori
ahh obožujemm:heart_eyes:š„° PaÄ res dobrrš©·
Luv ...
