Zdravo življenje :) 10. del
6
Hi,:sparkles:🥰:blush:
torej to je ZADNJI del. Kaj oz. katero temo želite, da objavljam potem ko bom končala s tem blogom?
Na voljo so::point_down:
-Blog o vesolju
-Blog o konjih
-Blog o poklicih
Napisite kateri blog si želite..:thinking:
Torje zdaj pa začnimo z nekaj nasveti oz. zanimivosti za Zdravo življenje.:point_down::point_down:
Poskusite vključiti dnevno prehrano, ki je bogata s svežim sadjem in zelenjavo, po možnosti v več barvah (Uživajte v hrani skozi barve). Dobili boste vitamine in vlakna.
Na dan zaužijte vsaj dva litra vode, še posebej, če uživamo živila, bogata z vlakninami.
Naredite 4 obroke in 2 prigrizka. To omogoča, da prebavni sistem pogosteje deluje, kar spodbuja njegovo mobilnost.
Zmanjšuje vnos nasičenih maščob v dnevni prehrani, saj skuša zmanjšati uživanje teh živil z nizko vsebnostjo \ t vlakna.
Žvečite hrano in jedite majhne ugrize. Tudi sedite in mirno, vsaj 15 do 20 minut.
Če ste lačni, popijte infuzijo ali čaj. Izberete lahko tudi jogurt za obnovo flore in se izogibajte zaprtjeali jesti žita.
Ohranite fizično aktivni življenjski slog vsak dan. Dovolj je, da hodite med 30 in 60 minut na dan.
Tako to je vse:sparkles: upam, da vam je bilo vseccc:revolving_hearts::heart:🩷🩷🩷
adijoooo🥰:hugging::hugging::hugging::hugging:
torej to je ZADNJI del. Kaj oz. katero temo želite, da objavljam potem ko bom končala s tem blogom?
Na voljo so::point_down:
-Blog o vesolju
-Blog o konjih
-Blog o poklicih
Napisite kateri blog si želite..:thinking:
Torje zdaj pa začnimo z nekaj nasveti oz. zanimivosti za Zdravo življenje.:point_down::point_down:
Poskusite vključiti dnevno prehrano, ki je bogata s svežim sadjem in zelenjavo, po možnosti v več barvah (Uživajte v hrani skozi barve). Dobili boste vitamine in vlakna.
Na dan zaužijte vsaj dva litra vode, še posebej, če uživamo živila, bogata z vlakninami.
Naredite 4 obroke in 2 prigrizka. To omogoča, da prebavni sistem pogosteje deluje, kar spodbuja njegovo mobilnost.
Zmanjšuje vnos nasičenih maščob v dnevni prehrani, saj skuša zmanjšati uživanje teh živil z nizko vsebnostjo \ t vlakna.
Žvečite hrano in jedite majhne ugrize. Tudi sedite in mirno, vsaj 15 do 20 minut.
Če ste lačni, popijte infuzijo ali čaj. Izberete lahko tudi jogurt za obnovo flore in se izogibajte zaprtjeali jesti žita.
Ohranite fizično aktivni življenjski slog vsak dan. Dovolj je, da hodite med 30 in 60 minut na dan.
Tako to je vse:sparkles: upam, da vam je bilo vseccc:revolving_hearts::heart:🩷🩷🩷
adijoooo🥰:hugging::hugging::hugging::hugging:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
blog o konjih
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super blog, škoda, ker je to zadnji del. :) Glasujem za blog o poklicih. :)
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Blog o poklicih bi mi bil zelo vsec!
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ooo skoda da je konec. Glasujem za blog o poklicih!
0
![](/images/avatar/snofiblured.jpg)
Chanel
Moj odgovor:
Pomoc
potrebuje pomoč ali nasvet v
![](/datoteke/2020-09/1f46d.png)
Svetovalnica
Pozornost
hej
js imam na snapu addanga enega fanta ki mi je vsec in si snapava obraz pa to in eni moji prijatelci sm rekla naj ga doda in malo pise o meni no pol se je on
z njo tak mal skregu in mi je reku ce ji grema sam okej pisat na use in pol pisema okej in ona je njemu povedla da ma fanta in use in on ji tak. napise kk si kej kak kej lajf in ona mu napise dijo oa neki takega in pol je on ji reku naj ga blocka ce upa in ga je in takoj ha tem ji je poslal da je napisal tak 10sporocil
no in pac midva si se kr normalno snapava sam ucasih mi je tko v roku 1h odsnapu zdej pa ne vec
aja pa moja prijateljica mu je povedla da sem v njega 10-10 on je pa reku da je 7.5-10 pa da sem mid bol smash
1.kaj bi naj pomenilo toliko sporocil ko ji je poslal(btw ona dva se ne marata)?
2.kako dobiti vec njegove pozornosti?
3.nebi mu rada prva pisala zato zelim da bi mi on kaj napisal(parkrat sma si na snapih pisala)?
4.kako ga naj bolj pritegnem do zanimanja
hvalaaa
js imam na snapu addanga enega fanta ki mi je vsec in si snapava obraz pa to in eni moji prijatelci sm rekla naj ga doda in malo pise o meni no pol se je on
z njo tak mal skregu in mi je reku ce ji grema sam okej pisat na use in pol pisema okej in ona je njemu povedla da ma fanta in use in on ji tak. napise kk si kej kak kej lajf in ona mu napise dijo oa neki takega in pol je on ji reku naj ga blocka ce upa in ga je in takoj ha tem ji je poslal da je napisal tak 10sporocil
no in pac midva si se kr normalno snapava sam ucasih mi je tko v roku 1h odsnapu zdej pa ne vec
aja pa moja prijateljica mu je povedla da sem v njega 10-10 on je pa reku da je 7.5-10 pa da sem mid bol smash
1.kaj bi naj pomenilo toliko sporocil ko ji je poslal(btw ona dva se ne marata)?
2.kako dobiti vec njegove pozornosti?
3.nebi mu rada prva pisala zato zelim da bi mi on kaj napisal(parkrat sma si na snapih pisala)?
4.kako ga naj bolj pritegnem do zanimanja
hvalaaa
Vprašanje
Ali bi te motilo, če veselošolske priloge ne bilo več v tiskani izdaji, ampak samo na spletu?
Da, zelo bi me motilo.
(283)
Ne bi me motilo.
(237)
Ne vem. / Nimam mnenja.
(99)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
Percy Jackson!! Res lahka pades notr haha ...
ahh to je tak sikann
tur lepo je narjen:)
Pac ...