Pilov blogZdravo življenje :) 10. del
6
Hi,:sparkles:🥰:blush:
torej to je ZADNJI del. Kaj oz. katero temo želite, da objavljam potem ko bom končala s tem blogom?
Na voljo so::point_down:
-Blog o vesolju
-Blog o konjih
-Blog o poklicih
Napisite kateri blog si želite..:thinking:
Torje zdaj pa začnimo z nekaj nasveti oz. zanimivosti za Zdravo življenje.:point_down::point_down:
Poskusite vključiti dnevno prehrano, ki je bogata s svežim sadjem in zelenjavo, po možnosti v več barvah (Uživajte v hrani skozi barve). Dobili boste vitamine in vlakna.
Na dan zaužijte vsaj dva litra vode, še posebej, če uživamo živila, bogata z vlakninami.
Naredite 4 obroke in 2 prigrizka. To omogoča, da prebavni sistem pogosteje deluje, kar spodbuja njegovo mobilnost.
Zmanjšuje vnos nasičenih maščob v dnevni prehrani, saj skuša zmanjšati uživanje teh živil z nizko vsebnostjo \ t vlakna.
Žvečite hrano in jedite majhne ugrize. Tudi sedite in mirno, vsaj 15 do 20 minut.
Če ste lačni, popijte infuzijo ali čaj. Izberete lahko tudi jogurt za obnovo flore in se izogibajte zaprtjeali jesti žita.
Ohranite fizično aktivni življenjski slog vsak dan. Dovolj je, da hodite med 30 in 60 minut na dan.
Tako to je vse:sparkles: upam, da vam je bilo vseccc:revolving_hearts::heart:🩷🩷🩷
adijoooo🥰:hugging::hugging::hugging::hugging:
torej to je ZADNJI del. Kaj oz. katero temo želite, da objavljam potem ko bom končala s tem blogom?
Na voljo so::point_down:
-Blog o vesolju
-Blog o konjih
-Blog o poklicih
Napisite kateri blog si želite..:thinking:
Torje zdaj pa začnimo z nekaj nasveti oz. zanimivosti za Zdravo življenje.:point_down::point_down:
Poskusite vključiti dnevno prehrano, ki je bogata s svežim sadjem in zelenjavo, po možnosti v več barvah (Uživajte v hrani skozi barve). Dobili boste vitamine in vlakna.
Na dan zaužijte vsaj dva litra vode, še posebej, če uživamo živila, bogata z vlakninami.
Naredite 4 obroke in 2 prigrizka. To omogoča, da prebavni sistem pogosteje deluje, kar spodbuja njegovo mobilnost.
Zmanjšuje vnos nasičenih maščob v dnevni prehrani, saj skuša zmanjšati uživanje teh živil z nizko vsebnostjo \ t vlakna.
Žvečite hrano in jedite majhne ugrize. Tudi sedite in mirno, vsaj 15 do 20 minut.
Če ste lačni, popijte infuzijo ali čaj. Izberete lahko tudi jogurt za obnovo flore in se izogibajte zaprtjeali jesti žita.
Ohranite fizično aktivni življenjski slog vsak dan. Dovolj je, da hodite med 30 in 60 minut na dan.
Tako to je vse:sparkles: upam, da vam je bilo vseccc:revolving_hearts::heart:🩷🩷🩷
adijoooo🥰:hugging::hugging::hugging::hugging:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
blog o konjih
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super blog, škoda, ker je to zadnji del. :) Glasujem za blog o poklicih. :)
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Blog o poklicih bi mi bil zelo vsec!
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ooo skoda da je konec. Glasujem za blog o poklicih!
0
Chanel
Moj odgovor:
Sadgirl
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Popularnost in privlačnost
torej jaz nism ne eno ne drugo iz naslova. nisem glih ful grda, lepa pa nisem. sem "piflarka" in tudi "good girl" ampak taka pac sem. popularne punce iz razreda me ne marajo in imam eno najboljso prijateljico (recimo, da ji je ime Ana) v razredu. Ana je atractive in je res velik fantov vanjo, mela je ze fanta, zna se z njimi pogovarjat in ress velik jih je vanjo. ne zmisluje si ker sem jih ze vec vidla. vanjo je tut en moj dolgoletni crush. pac nisem ful vanjga ampak sem full ljubosumna ker se skos beki pogovarjata pa neki. ampak itak z njim nimam sans zato sem ji ga prepustila ceprav ona sploh ne ve da sem vanjga. torej mislim da se noben fant nikoli ni bil vame. to ful boli k gledam filme pa berem pa vsi dobijo neko ljubezen. pa v real lifu tut. ne vem zakaj sem tok nepriljubljena pa neprivlacna za fante. kaj naj nardim? res sem ljubosumna na prijatelhico in pocutim se neprivlacno in grdo.
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(115)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(145)
Ne preberem Ti&jaz.
(48)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
Če vas zanima to zgleda takole...
https://cdn.shopify.com/s/files/1/0250/0623/files/Adobe
