Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Zdravo življenje :) 10. del

Zdravo življenje :) 10. del

6
Hi,:sparkles:🥰:blush:
torej to je ZADNJI del. Kaj oz. katero temo želite, da objavljam potem ko bom končala s tem blogom?
Na voljo so::point_down:
-Blog o vesolju
-Blog o konjih
-Blog o poklicih
Napisite kateri blog si želite..:thinking:

Torje zdaj pa začnimo z nekaj nasveti oz. zanimivosti za Zdravo življenje.:point_down::point_down:
Poskusite vključiti dnevno prehrano, ki je bogata s svežim sadjem in zelenjavo, po možnosti v več barvah (Uživajte v hrani skozi barve). Dobili boste vitamine in vlakna.

Na dan zaužijte vsaj dva litra vode, še posebej, če uživamo živila, bogata z vlakninami.
Naredite 4 obroke in 2 prigrizka. To omogoča, da prebavni sistem pogosteje deluje, kar spodbuja njegovo mobilnost.

Zmanjšuje vnos nasičenih maščob v dnevni prehrani, saj skuša zmanjšati uživanje teh živil z nizko vsebnostjo \ t vlakna.

Žvečite hrano in jedite majhne ugrize. Tudi sedite in mirno, vsaj 15 do 20 minut.

Če ste lačni, popijte infuzijo ali čaj. Izberete lahko tudi jogurt za obnovo flore in se izogibajte zaprtjeali jesti žita.

Ohranite fizično aktivni življenjski slog vsak dan. Dovolj je, da hodite med 30 in 60 minut na dan.


Tako to je vse:sparkles: upam, da vam je bilo vseccc:revolving_hearts::heart:🩷🩷🩷

adijoooo🥰:hugging::hugging::hugging::hugging:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
blog o konjih
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super blog, škoda, ker je to zadnji del. :) Glasujem za blog o poklicih. :)
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Blog o poklicih bi mi bil zelo vsec!
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ooo skoda da je konec. Glasujem za blog o poklicih!
0
 
Chanel

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Pilov blog


Objava:

🍁🍂Vsi mački na morju🌿

Ogledov: 24 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 6. del

Ogledov: 26 Odgovorov: 1
 
3
Objava:

✏ MASTER DRAWING ✏ 2. del

Ogledov: 40 Odgovorov: 3
 
7
Leanne
Objava:

Christmas ideas <3 1. Del

Ogledov: 55 Odgovorov: 1
 
7
LolikaPopika
Objava:

All I want for Christmas is you

Ogledov: 60 Odgovorov: 1
 
3
Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 5. del

Ogledov: 62 Odgovorov: 4
 
6
Objava:

Movies & Book Reviews 1. del

Ogledov: 51 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Grwm for christmass<3🎄🩷 1. del

Ogledov: 95 Odgovorov: 6
 
11
Avatar Kokica🍿 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Nujno

Hej! Res bi prosila, da vsi ki lahko podpišete peticijo, zato da bi se film This is us (One Direction) spet vrtel v kinu. Potrebujemo še 200 podpisov, tako da res prosim!
Vem da to ni za sem, ampak sem vseeno objavila!
Link: https://chng.it/QfjK7wK9xx
Hvala
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

Ful cuze, a sm edina opazila da maš rada ...
 
Obe sta cute loo
 
Meni je tudi všeč, sicer pa mi je bila lasnka/predlanska ...
 
Oj! Jaz bi zveseljem podpisala, ampak mi ...
 
Men je lepša 1 ker mam rada tko majce da ...
 
Jaz rečem Lesi.
 
odprtih ust!:anguished: bravooo:grinning::grinning: ...
 
full lepi outfiti!! Izberem pa tud jaz 2:)
 
js tut izberem 2, ampak oboje je res ful ...
 
ooo ful je cute tak coquette style pac lovammmm
 
lovammmm 🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶... aja, ...
 
kaj je to izgleda lepo:thumbsup::purple_heart:
 
emm 3 od 10 ni dovolj pisan zame:neutral_face::thinking::confused: ...
 
Girl 12341223
vse najbolse:heart::purple_heart::blue_heart::green_heart::yellow_heart:!