Katere jedi pa ješ trenutno?

Recimo bolognese nima nobenih naštetih stvari (če seveda zamenjaš navadne makarone za kakšne, brez jajc).
Potem imaš lahko solatne zvitke. So res fula dobri. Kar potrebuješ je solatne liste kristalke, al ledenke solate, potem pa vanjo zaviješ ali koščke pečenega piščanca, mleto meso, sir (ementaler recimo je sir, ki nima laktoze), paradižnik, čebulico, zaviješ in poješ.

Recimo kozje mleko in vse iz kozjega mleka je brez laktoze, ker že samo mleko tega ne vsebuje.

Potem lahko narediš haloumi sir (če je iz kozjega ali ovčjega sira), ga popečeš in ga poješ skupaj s pečenim krompirjem in solato.

Kaj pa recimo azijske jedi? Sladko kisli piščanec, pač iz recepta izpustiš papriko in sezamovo olje (sezam), pa zravn riž.
Potem imaš veliko jedi z temi "prozornimi" rezanci. Al riževimi al pa vermicelli (mislm da se tako napiše?), pa zravn raznorazne omake. Seveda gledaš, da iz receptov vn izpustiš papriko in sladkor.

Lahko pa tudi namesto sladkorja uporabiš pač alternative za sladkorne bolnike, sedaj jih je že veliko na voljo, je pa res, da so ponavadi kar dragi.

Upam, da sm ti kej pomagala.

hvala za odgovor....ja veliko pojem riževih rezancev,jem avokado na kruhu,pijem samo mandljevo mleko,veliko pojem zelenjave in si naredim tortilije seveda brez paprike in koruze,večkrat si naročim suši.Največkrat za zajterk jem pa samo riževe vafle z marmelado k je kao not 0% sladkorja,za kosilo ponavadi kakšen suši velikrat gem v kitajsko restavracijo ali pa azijsko restavracijo,za večerjo pa ponavadi kakšen kos sadja in to je to.Probala sem že sir brez laktoze ampak mi je ogaben k sem dobila alergijo na laktozo sm bla stara 6 let in ja se ne morm navadit okusa..ja obstajajo izdelki za sladkorne bolnike sam jih je tko ful velik z kakšnimi oreščki pa laktozo...hvala za pomoč