Ojla, torej najprej hocem vm usm povedat, da niste sami u tem. Vedno obstaja neka oseba k ji lahko poveste, da ste žalostni. In prosim, da se z nekom pogovorite vem, da to ni lahko ampak vam bo odleglo verjemite mi. In ce se vam zdi, da ste nicvredni niste, ker denar ne gledena to ali je malo strgan ali pohojen ali karkoli nikoli ne izgubi svoje vrednosti. In tudi vi je ne karkoli se zgodi v življenju.

Par resitev :
~pogovor
~pisanje dnevnika to full pomaga
~men je tut telovadba full pomagala al pa gledanje netflixa
~namest da se selfharmate se probite zjokat ker je to bl pametno koker, da se selfharmate

Razlogi zakaj se ne selfharmat:
~ Imam druge načine za obvladovanje težav.
~ Ljudje postanejo zaskrbljeni, ko režem.
~ Nočem brazgotin.
~ Lahko se odločim, da bom do sebe ravnal prijazno.
~ Najdem načine, kako tolerirati svojo čustveno bolečino.
~ Ne bi želel, da se nekdo, ki ga imam rad, poškoduje.
~ Morda se bom čez eno uro počutil bolje.
~ Ni mi treba poslabšati slabe situacije.
~ Všeč mi je moja koža.
~ Nočem skrivati ​​svojega telesa.
~ Minilo je X dni, odkar sem se nazadnje samopoškodoval.
~ Drugim sem obljubil, da ne bom rezal.
~ Dolgi rokavi so prevroči.
~ Samopoškodovanje ne reši težav.
~ Vse bom v redu.
~Jutri bom ponosen nase.~ Rezanje ni smiselno.
(kjer pise v moskem spolu je misljeno tudi za punce)

No evo upam, da vam je usaj mal pomagal, ker selfharmanje res ni smiselno