no torej...................






Jaz nisem preveč zadovoljna sama s sabo.
Do konca junija bi si želela zgubiti tam 2-3 kg.
Problem je pa ta. Slišala sem za keto dieto. to je dieta kjer jes samo zelenjavo sadje ter meso. Jaz je itak ne bi čisto upostevala.... ampak recimo bi se jedla ogljikove hidrate ampak ne v toluksnu kolicini kot do zdaj. ampak recimo ko imamo zajtrk, starsa kupita zraven zemlje ali kruh ( ne pri vsakem zajtrku) in ker jaz zelim meti lepso postavo bi najrajsi rekla ne ampak ponavadi si ga vsazem pa nekaj pojem potem pa recem da ne morem vec ker pomoje ce bi od kar naenkrat rekla ne bi kaj posumila jaz pa si zelim "na skrivaj" alepsat postavo. prosim povejtw mi cim vec o tem kako naj prodem do cilja.( kot sem ze rekla do konca junija je moj cilj). ne bi si stela kalorij samo zanima me koliko naj bi 12 letno manj srednje aktivno dekle pojedlo kalorij na dan.
ali so vaje z utezmi primezne za bolj ploski trebuh in vitkejse roke? koliko casa na teden naj sreenje intenzivno do intenzivno telovadim? hvala za vsak odgovor (imam mal mank kot 60kg pri visini okoli 160 cm), prosim ce bi radi napisali ne hujsat ali ne tega delat ali ni treba ali kaj podobnega rajsi ne pisat)

lep dan se naprej, Sarči