Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Smetišnica: Polepšava postave

Polepšava postave

1
Fitness girl
jaz sem se odlocila "spremenit" postavo v smislu da bom imela nazaj normalen trebuh takega kot pred karanteno in telo kot pred karanteno (torej manj speha). zelim si to uresnicit najlozneje do zacetka sole. povejte mi kaj glede kalirij in gibanja (koliko, kaj).

Podatki

Visina 165cm

teza 55kg

starost 12 let

hvala za vse
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Okej, ti si ravno prav težka, za svojo starost in višino. Če pa res hočeš shujšat, teci vsak dan 2 km. Ti pa, hujšanja ne priporočam.
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne hujšat, to je normalna telesna teža, če pa že moraš potem naredi nekaj vaj za trebuh kot so trebušnjaki, ruski tvist... Hrane si ne omejuj
0
 
TOTALNO se strinjam :)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jej manj krompirja in kruha, ter več zelenjave in mesa. Prvi dan teči 10 min, potem pa vedno bolj stopnjuj.
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ni ti treba zmanjšati teže, lahko pa če se ti zdi potrebno nadomestiš težo "špeha" s težo mišic. Skratka jej veliko beljakovin (jajca, meso, stročnice) in telovadi. Samo prosim ne se iti diet ker to za najstnike in rast ni zdravo.
0
 
Blu blu
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hojjj!
Prvo: zk so vsi mlajši otroci višji od mene:tired_face:krivica:joy::tired_face:

Torej...
Začni telovaditi. Poskusi vsaj 3× na teden it malo ven, teči, hodi nekaj kar boš lahko bila športno aktivna :)
Jej sadje, zelenjavo, beljakovine, maščobe,... Raznoliko hrano!
Ne pojej preveč sladkarij. Kašen majhen košček na dan ne bo ničesar naredil. Ko poješ nekaj se te kalorije morajo izrabiti s pametnim delom. (Športno aktivnostjo)
Hujšanja na silo ti ne priporočam, saj se maščobe v tebi nakopičijo in nato lahko postaneš dobesedno debela!
Mislim da za svoja leta in višino, je to popolno, če pa imaš resno željo in se želiš resno skup vzeti pa sledi našim navodilom :)
Maš to<3
Lp
0
 
Lol jst sm stara 11 velika pa 166cm
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Smetišnica


Taylor Swift lover
Objava:

HEJ FOLK, NOVA OBJAVA TAYLOR SWIFT LOVER

Ogledov: 47 Odgovorov: 1
 
3
Skrivni božiček
Objava:

Skrivni božiček za Strawberry cooki

Ogledov: 43 Odgovorov: 1
 
1
Coca Cola
Objava:

Coca Cola odhaja

Ogledov: 81 Odgovorov: 5
 
4
Objava:

idk zakaj mapak je kjutiii<3

Ogledov: 91 Odgovorov: 5
 
4
Friends lover
Objava:

Friends

Ogledov: 88 Odgovorov: 6
 
3
Objava:

Dajte ideje

Ogledov: 130 Odgovorov: 3
 
0
Taylor Swift lover
Objava:

NOVA ,AMPAK VEDNO TU

Ogledov: 83 Odgovorov: 2
 
3
2009z
Objava:

Kaj pomeni?

Ogledov: 95 Odgovorov: 2
 
1
Nenaa potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Težave s simpatijo

Živijo! jaz mam eno težavico. imam simpatijo in ne morem nehat razmišljat o njem! mela sem že prej simpatije, ampak on je res tisti, ki mi je resnično všeč, ne zato kr je lep ampak kr je spoštljiv, prijazen in vljuden. jaz sem nova na soli, on je leto starejši in je res zlo prijazen z mano in rabim nasvet kako se zacet pogovarjat z njim kr me je strah. sucer me on kdaj kaj vprasa ampak se ne meniva dosti.
druga stvar je da sem zelo žalostna kr ma on baje visoke standarde in ni šans da bi bil zmano. ena sosošolka je bla tut u njega in se pogovarjala z njegovimi sošolci in rekli da ga raje pusti ampak jaz ne morem.

prosim svetujte samo kako naj se začnem družit z njim (v šoli), kako naj mu do konca šolskega leta povem da mi je všeč brez da bi se osramotila pred celo šolo.
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(19)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(9)
Šport me na sploh ne zanima.
(13)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori

pikica, res obožujm zgodbo full je zanimivooo🫶:heart::heart: ...
 
o kul! lovam. Pa mogoc bom ze juttri jsbobjavla ...
 
HVALAAA(js sm ti v nab pisala to lol haha:v::sob:) ...
 
Moj google je tudi takšen Res ful cuteeeeee:heart_eyes::hearts:🥳
 
Snowgirl🌨
Škoda Upam da se vidimo še kdaj Loveeeeee
 
Snowgirl🌨
Jaz glasujem za...... vas ...
 
Snowgirl🌨
Ker sem 6.D izberem D!!!!!!!!! Ful me zanima ...
 
chat gpt...
 
Ful izvirna zamisel Kje je pa Jingle bells ...
 
Ful izvirna zamisel Kje je pa Jingle bells ...
 
Rdeča:hearts: Bela🤍 Jelenček :deer: Moja ...
 
zotropolis, čeprav še nobenega nisem gledala ...
 
Katere znamke barvic in flomastrov pa imaš?
 
so cute:kissing_closed_eyes: