.
0
i i i
Stara sem 15 in sem kar suha. Čez zadnji dve leti sem nenamenoma jedla manj in shujšala, vendar pa se je s tem pojavila nova težava: zadnjico imam tako ravno kot trebuh.
Če bi jedla več bi se zredila še kam drugam kamor nočem da gre maščoba, nevem katerim workoutom naj dejansko zaupam, v fitnes ne hodim.
Zaradi svoje skoraj kvadratne postave si zelo težko izberem obleke ki so mi dejansko všeč, in to bi rada popravila.
Ima kdorkoli podobne težave ali pa vsaj kak nasvet?
Če bi jedla več bi se zredila še kam drugam kamor nočem da gre maščoba, nevem katerim workoutom naj dejansko zaupam, v fitnes ne hodim.
Zaradi svoje skoraj kvadratne postave si zelo težko izberem obleke ki so mi dejansko všeč, in to bi rada popravila.
Ima kdorkoli podobne težave ali pa vsaj kak nasvet?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej hojj
predlagam da delaš vaje za zadnjico (doma)
https://www.youtube.com/watch?v=yV7fDgNlYKM
https://www.youtube.com/watch?v=i3UXUY8jVR0
https://www.youtube.com/watch?v=jA-OC2enECU
upam da sem pomagala
predlagam da delaš vaje za zadnjico (doma)
https://www.youtube.com/watch?v=yV7fDgNlYKM
https://www.youtube.com/watch?v=i3UXUY8jVR0
https://www.youtube.com/watch?v=jA-OC2enECU
upam da sem pomagala
0
cool punca😎
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
zelo je pomembno da ješ vsaj 3 polne obroke na dan z raznoliko prehrano, tudi kakšno sladico si lahko privoščiš brez slabe vesti. Če boš poleg uravnane prehrane poskrbela še za zadostno količino gibanja, se bo tudi tvoje telo začelo spreminjati. Za to ne rabiš iti v fitnes; telovadiš lahko doma. Morda lahko trening narediš še bolj zabaven s pripomočki kot so npr. uteži ali pa kolebnica. Zanje lahko prosiš starše ali pa si jih kupiš sama, če je to mogoče. Za vaje lahko pobrskaš po internetu, vendar pazi, niso vse koristne in varne. Če je možno, preberi komentarje, saj včasih ljudje izpostavijo pomanjkljivosti v vadbah, ki so objavljene na internetu.
Lepo bodi!
zelo je pomembno da ješ vsaj 3 polne obroke na dan z raznoliko prehrano, tudi kakšno sladico si lahko privoščiš brez slabe vesti. Če boš poleg uravnane prehrane poskrbela še za zadostno količino gibanja, se bo tudi tvoje telo začelo spreminjati. Za to ne rabiš iti v fitnes; telovadiš lahko doma. Morda lahko trening narediš še bolj zabaven s pripomočki kot so npr. uteži ali pa kolebnica. Zanje lahko prosiš starše ali pa si jih kupiš sama, če je to mogoče. Za vaje lahko pobrskaš po internetu, vendar pazi, niso vse koristne in varne. Če je možno, preberi komentarje, saj včasih ljudje izpostavijo pomanjkljivosti v vadbah, ki so objavljene na internetu.
Lepo bodi!
0
Moj odgovor:
izcedek
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
A je to normalno?
Življoo, sem dekle staro 13 let in imam eno vprašanje. Par dni nazaj sem si na snapchatu snepala z enim tipom, ki je 1 leto starejši od mene. Najprej sva se pogovarjala, ko pa je bilo že pozno in sem mislila iti spat, me je vprašal, ali sem že kdaj videla pen*s. Rekla sem mu, da še nisem in naj se ne dela norca iz mojih (ne)izkušenj. Rekel je da s tem ni nič narobe in me je vprašal, ali si želim videti njegovega. Nisem vedela, kaj narediti, bala sem se, da če bom rekla ne, da se bo nehal pogovarjati z mano. Na koncu sem mu le rekla ja. Ni minila niti sekunda in že sem prejela njegovo golo fotografijo. Nisem vedela kaj odpisati, tako da sem mu poslala samo obraz. Vprašal me je, če mu jaz ne bom ničesar poslala. Bala sem se, da se bo nehal pogovarjati z mano, če mu ne bom ničesar poslala, tako da sem mu poslala svoje nude. Izmenjevanje slik se je nadaljevalo pribljižno 10 min, na kar je iz mene pritekel ćuden izcedek prosojne/bele barve. Zdelo se mi je čudno, saj je bilo to prvič, da se mi je kaj takega zgodilo. Ker je bolj izkušen in sem mislila, da bi mi znal svetovati, sem mu le poslala sliko. To sliko je nato screenshotal in me čez nekaj sekund blokiral. Hodiva na isto šolo, zato me skrbi, da ne bi ta slika začela krožiti naokoli. Prosim pomagajte, kaj naj naredim.
Vprašanje
Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(183)
Srednje.
(134)
Ni mi všeč.
(35)