A se da??????
0
NAVIJAČICA
Oj ali se da v dveh tednih shujšat s tekom, telovdbo in brez prehrane s sladkarijami????
Hvala za vse odgovore!
Lepe počitnice!
NAVIJAČICA
Hvala za vse odgovore!
Lepe počitnice!
NAVIJAČICA
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
oprosti.. tega pa res ne vem..mogoče.. samo res moraš potem velikoo pretečti in telovaditi. vedno ko kaj poješ, recimo..lp
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne, ne da se. V dveh tednih ne.
0
ael
A
V bistvu se da, ker jaz sem zgubila kile na trebuhu v dveh dneh ampak sem res trdo delala pac sem bolj suha ampak mam prsi in malo riti in misice in se da
ael
Po vsej verjetnosti si to izgubila vodo. V dveh tednih se ne da shujšati, sigurno ne na zdrav način. Hujšanje traja dlje časa z gibanjem, zdravo prehrano, pitjem dovolj vode. Ne želim se prepirati ali karkoli ampak prepričana sem, da se ne da shujšati ne v dveh dneh, ne v dveh tednih.
LP
LP
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Se da shujšati samo ne veliko. Razen, če boš po vsakei zaužiti hrani šla npr. teč.
Se da shujšati samo ne veliko. Razen, če boš po vsakei zaužiti hrani šla npr. teč.
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hvala za use odgovore sej nočm shujsat zdej par kil drugače mam tko okej postavo sam mal mogoče ampak itak pricakujem da mi do odhoda na morje ne bo uspelo bi pa rada malo shujšala do šole.
Lepo se imejte!
Lepo se imejte!
0
NAVIJAČICA
Ojla
Pa bi se dalo v dveh tednih ampak ne zdej neki ful. Če res želiš razlike v dveh tednih predlagam da potem res vsak dan telovadiš in ješ pač bolj zdravo hrano. Ko boš telovadila daj vse od sebe (če npr. delaš trebušnjake in te že začne fajn bolet ne popustit ampak deli naprej), dobr je da daš vse od sebe sam ne pa zdej telesa neki prekomerno ailit ker to bo potem slabo bplivalo na telo. Glede hrane pa predlagam da ješ bolj hdravo in da ns ješ skos nekih malc umes med glavnimi obroki ampak probaš samo tko zajterk, koslilo, malica, večerja. Absolutno se pa se smeš stradat al pa pol hrane izbruhat ven ker to bo potem vodilo to še slabšega kot je in to res ni zdravo!
Upam, da sem pomagala
Lepo se imej <3
Pa bi se dalo v dveh tednih ampak ne zdej neki ful. Če res želiš razlike v dveh tednih predlagam da potem res vsak dan telovadiš in ješ pač bolj zdravo hrano. Ko boš telovadila daj vse od sebe (če npr. delaš trebušnjake in te že začne fajn bolet ne popustit ampak deli naprej), dobr je da daš vse od sebe sam ne pa zdej telesa neki prekomerno ailit ker to bo potem slabo bplivalo na telo. Glede hrane pa predlagam da ješ bolj hdravo in da ns ješ skos nekih malc umes med glavnimi obroki ampak probaš samo tko zajterk, koslilo, malica, večerja. Absolutno se pa se smeš stradat al pa pol hrane izbruhat ven ker to bo potem vodilo to še slabšega kot je in to res ni zdravo!
Upam, da sem pomagala
Lepo se imej <3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Tako hitro ti ne bo uspelo shujšati. Pri dietah in pripravkih, ki obljubljajo tako hitre rezultate, gre za to, da se iz telesa izloči čim več vode, kar zmanjša težo osebe in lahko celo povzroči bolj suh videz. To vodi v dehidracijo in lahko povzroči hude zdravstvene težave.
V otroštvu in najstniških letih stroge diete niso priporočljive, razen kadar ima ima nekdo zaradi svoje teže zdravstvene težave.
Pomembno je, da ješ zdravo. Poskusi jesti več manjših obrokov, namesto enega ali dveh velikih. Jej veliko zelenjave (pa tudi sadja), saj vsebuje veliko vitaminov in mineralov, pa še dobra je za prebavo. Popij vsaj liter vode (ali nesladkanega čaja) na dan. Med jedjo ne beri, ne glej televizije in ne uporabljaj telefona. Če se težko upreš sladkarijam in drugi nezdravi hrani (npr. čips, sokovi, sladke pijače ...), prosi za pomoč starše: dogovorite se, kdaj lahko ješ te jedi (npr. dva koščka čokolade po kosilu), izven tega časa pa naj jih pospravijo na neko polico, kjer jih ne boš ves čas gledala. Kot družina se lahko tudi dogovorite, da sladkarij in podobne hrane nekaj časa ne kupujete. Če pogosto ješ kadar si slabe volje ali žalostna, se poskusi zamotiti z nečim ali pa se s kom pogovori.
Prav tako je priporočljivo, da se gibaš (vsak dan eno uro). Najbolje je, da si najdeš neki šport, ki ti je všeč (tek, plavanje, ples, hoja ali hitra hoja, kolesarjenje, rolanje ...). Tudi hišna opravila kot je sesanje ali sprehajanje psa štejejo kot gibanje. Če živiš blizu šole, lahko prosiš starše, če bi lahko hodila peš ali s kolesom.
Ne tehtaj se prepogosto. Enkrat na teden je povsem dovolj. Razumeti moraš, da boš morda na začetku nekaj teže pridobila. Ko se začnemo ukvarjati s športom namreč pridobimo mišično maso, ki veliko tehta.
Priporočam ti, da se zaradi svoje teže ne sekiraš preveč. V puberteti se lahko zgodi, da hormoni povzročijo, da naenkrat pridobiš več teže. Lahko se zgodi, da se bo tvoja teža sama od sebe ustalila na povsem normalni ravni.
Prehitra izguba teže sploh v otroštvu in najstniških letih je lahko zelo nevarna. Glede na priporočila lahko najstniki varno shujšajo samo med 3,5 in 4,5 kg na mesec (odvisno od vira). Otroci in najstniki še rastejo in je normalno, da ves čas pridobivajo na teži. Za najstnike z zdravo težo je normalno, da pridobijo do okrog 7 kg na leto, saj še rastejo in se razvijajo. Hitro hujšanje lahko vodi v pomanjkanje hranilnih snovi, zapoznelo puberteto ter druge zdravstvene težave. Če je otrok ali najstnik zelo prekomerno težek in je hujšanje nujno potrebno, se mora o tem posvetovati z zdravnikom, ki bo predlagal primeren način hujšanja ter izključil morebitne bolezni, ki bi lahko povzročale preveliko telesno težo (npr. težave s ščitnico). Če te tvoja teža skrbi, se lahko v vsakem primeru posvetuješ z osebnim zdravnikom na naslednjem pregledu.
Tako hitro ti ne bo uspelo shujšati. Pri dietah in pripravkih, ki obljubljajo tako hitre rezultate, gre za to, da se iz telesa izloči čim več vode, kar zmanjša težo osebe in lahko celo povzroči bolj suh videz. To vodi v dehidracijo in lahko povzroči hude zdravstvene težave.
V otroštvu in najstniških letih stroge diete niso priporočljive, razen kadar ima ima nekdo zaradi svoje teže zdravstvene težave.
Pomembno je, da ješ zdravo. Poskusi jesti več manjših obrokov, namesto enega ali dveh velikih. Jej veliko zelenjave (pa tudi sadja), saj vsebuje veliko vitaminov in mineralov, pa še dobra je za prebavo. Popij vsaj liter vode (ali nesladkanega čaja) na dan. Med jedjo ne beri, ne glej televizije in ne uporabljaj telefona. Če se težko upreš sladkarijam in drugi nezdravi hrani (npr. čips, sokovi, sladke pijače ...), prosi za pomoč starše: dogovorite se, kdaj lahko ješ te jedi (npr. dva koščka čokolade po kosilu), izven tega časa pa naj jih pospravijo na neko polico, kjer jih ne boš ves čas gledala. Kot družina se lahko tudi dogovorite, da sladkarij in podobne hrane nekaj časa ne kupujete. Če pogosto ješ kadar si slabe volje ali žalostna, se poskusi zamotiti z nečim ali pa se s kom pogovori.
Prav tako je priporočljivo, da se gibaš (vsak dan eno uro). Najbolje je, da si najdeš neki šport, ki ti je všeč (tek, plavanje, ples, hoja ali hitra hoja, kolesarjenje, rolanje ...). Tudi hišna opravila kot je sesanje ali sprehajanje psa štejejo kot gibanje. Če živiš blizu šole, lahko prosiš starše, če bi lahko hodila peš ali s kolesom.
Ne tehtaj se prepogosto. Enkrat na teden je povsem dovolj. Razumeti moraš, da boš morda na začetku nekaj teže pridobila. Ko se začnemo ukvarjati s športom namreč pridobimo mišično maso, ki veliko tehta.
Priporočam ti, da se zaradi svoje teže ne sekiraš preveč. V puberteti se lahko zgodi, da hormoni povzročijo, da naenkrat pridobiš več teže. Lahko se zgodi, da se bo tvoja teža sama od sebe ustalila na povsem normalni ravni.
Prehitra izguba teže sploh v otroštvu in najstniških letih je lahko zelo nevarna. Glede na priporočila lahko najstniki varno shujšajo samo med 3,5 in 4,5 kg na mesec (odvisno od vira). Otroci in najstniki še rastejo in je normalno, da ves čas pridobivajo na teži. Za najstnike z zdravo težo je normalno, da pridobijo do okrog 7 kg na leto, saj še rastejo in se razvijajo. Hitro hujšanje lahko vodi v pomanjkanje hranilnih snovi, zapoznelo puberteto ter druge zdravstvene težave. Če je otrok ali najstnik zelo prekomerno težek in je hujšanje nujno potrebno, se mora o tem posvetovati z zdravnikom, ki bo predlagal primeren način hujšanja ter izključil morebitne bolezni, ki bi lahko povzročale preveliko telesno težo (npr. težave s ščitnico). Če te tvoja teža skrbi, se lahko v vsakem primeru posvetuješ z osebnim zdravnikom na naslednjem pregledu.
1
Moj odgovor:
Slok12345
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Jst sem budala 3
Hi se me spomnite.
Ok ot takrat se je spremenilo kar nekaj stvari npr. moja mami je ozdravela in tista punca,ki me je izsiljevala je šla v poboljševalnico.
Z punco sva srečni in zdravi ona je bila tudi zlo vesela in hrati presenečena,da ste na pilu tali dobri pomagači če lahko tako rečem oziroma boljše svetovalci.Najni družini se razumeta in vsi smo fuul happy.No do včero smo bli vceri se je zgodila tragedija od moje punce dedi je umrl bila je zelo potrta in sem jo tolažla in tolažla,ampak kar naenkrat me je odrinla in zavpila nad mano naj jo pustim.Malo me je šokiralo.Vem,da je jezna in vse,da je bila povezana.Danes naj bi imeli zmenek,ampak nisem prepričana upam,da nama uspe kaj vi predlagate.Kako naj jo spravim v boljšo voljo in kako naj naredim romantičen zmenek.
Hvala ze zden:heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse::purple_heart::purple_heart::purple_heart::rainbow_flag::rainbow_flag::rainbow_flag:
Ok ot takrat se je spremenilo kar nekaj stvari npr. moja mami je ozdravela in tista punca,ki me je izsiljevala je šla v poboljševalnico.
Z punco sva srečni in zdravi ona je bila tudi zlo vesela in hrati presenečena,da ste na pilu tali dobri pomagači če lahko tako rečem oziroma boljše svetovalci.Najni družini se razumeta in vsi smo fuul happy.No do včero smo bli vceri se je zgodila tragedija od moje punce dedi je umrl bila je zelo potrta in sem jo tolažla in tolažla,ampak kar naenkrat me je odrinla in zavpila nad mano naj jo pustim.Malo me je šokiralo.Vem,da je jezna in vse,da je bila povezana.Danes naj bi imeli zmenek,ampak nisem prepričana upam,da nama uspe kaj vi predlagate.Kako naj jo spravim v boljšo voljo in kako naj naredim romantičen zmenek.
Hvala ze zden:heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse::purple_heart::purple_heart::purple_heart::rainbow_flag::rainbow_flag::rainbow_flag:
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
