ama kaj naj

aje ksna dieta sam tko za noge alpa kej
Odgovori:
v povprecju je ig da od 1 do 1,5kg tok da bols da gres bl pocasi. zdej kr je je. sm zdej probi pa tko ppcasi kr da se telo navadi da ni use prehite. btww a mi loh prosim poves kok ti je uspel kr js si tud zelim kr mam mal prekomerno tezo?



Manjši obseg nog (suhe noge)
- ena vaja je da se uležeš na grbet nog pa nimaš stegnjenih ampak rahlo pokrčene nato dviguješ prste, pete so na dnu.
Vaja za močnejše noge (mišice)
-stojiš in se dviguješ na prstih.
Lp
PS. 100% delujeta obe vaji!
3 kg niso lih zdrave za zgubit v enem tednu...hitreje jih pol spet nazaj dobiš...Če nisi ful pretežka niti ne hujšaj ampak le jej bolj zdravo in manj sladkarij ter hitre prehrane.
lp
Moj odgovor:


Svetovalnica
tip
Obvestila
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE
Naročniki revije Pil, pozor!
Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.
Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.
Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.
Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija.