snofi
Naslednji Pil izide 8. novembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Anxiety

anxiety

0
Bonjour!
Zdi se mi, da imam zadnje čase prevečkrat anxiety attack...
Roke se mi tresejo, preveč overthinkam, slabo mi je, težko zaspim, nisem skoncentrirana in zasanjano gledam stran, žile se mi bolj obarvajo (kar verjetno pomeni bolj močna prekrvavitev) in včasih me prične boleti glava. Sploh pa se mi tresejo roke in na jok mi gre.
Trenutno imam en tak podoben napad, morda celo panic attack in nevem, kaj naj naredim... Poizkušam delati stvari, ki me veselijo, ampak me trenutno nič ne veseli in samo še razmišljam o tej stvari, ki se je ravnokar zgodila... Najraje bi vrgla telefon stran, spakirala nahrbtnik in zbežala od doma, kamorkol drugam, samo da nisem več v tem mestu zraven TEH DVEH OSEB...
Tbh, včasih bi se najraje porezala. Enkrat sem se že
Nevem, če je to depresija. Samo prevečkrat imam anxiety attacks in trajajo približno 2-3 ure. Potem pa malu miru in spet tako naprej... To tudi vpliva na moj spanec in počutje (sem bolj odrezava ali pa preobčutljiva) in ress nevem, kaj naj naredim pls help me...
Ne iščem pozornosti, ampak pomoč.

Crybaby:broken_heart:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla,
jaz imam isto aksiozno +(depresivno) motnjo, vsej tako so mi rekli. In dobim prav tako panični napad vsaj 1× na dan in ponorim do konca in se cela familija skrega.Žile se mi obarvajo na rdeče, se zelo potim, tresem.
Meni osebno ne pomagajo te psihiatri in psihologi in se jih kr bojim v bistvu, mogoče da greš k psihologu če ti leži pogovor al pa samo z eno bližnjo osebo, loh tud samo z nekim predmetom.
Drugače pa meni pomaga glasba. Kadar sem v broken stanju poslušam žalostno kadar pa rabim enwrgijo in samozavest dam tako powerful in confident glasbo.

Lepo se mej,:shamrock:
1
 
Glasba pomaga
Hvala ti, bom poizkusila
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Heyy!
S podobnimi težavami kot se spopadaš ti se spopadajo mnogi otroci oz. najstniki.
To je lahko del pomanjkanja spanca ali pa preobremenjenosti...
Priporočam ti, da se probaš sprostiti, npr. hladen ali topel tuš kar ti paše ali pa celo kopel v kadi, ce dobiš ta napad, probaj odmisliti stvari in si skuhaj kamilice, kamilice pomirijo, znanstveno dokazano je, da kamilice bolje oplivajo na počutje.
Nevem, pa če je to depresija, prej bi rekla ja kot ne...
Ampak nekaj te lepo prosim, NE REŽI SEEE!!
Vsaka oseba je edinstvena poplna na svoj način in vrjamem, da so okoli tebe osebe, ki te imajo rade in bi zate naredile vse.
Res prosim ne reži se, probaj odmisliti slabe stvari, lahko tudi z meditacijo ali pa jogo.
Priporočam ti, da se z nekom pogovoriš...
Tukaj lahko pokliceš TOM TELEFON: 116 111
TUKAJ PA NJIHOVA SPLETNA STRAN: https://www.e-tom.si/stopi-v-stik/

Res upam, da bojo šle pri tebi stvari na bolje in da boš okej.

Upam, da sem pomagala,
tvoja Happy life
1
 
Hvala ti Happy life, sicer težko najdem kako res odlično stvar zame, ampak bom poizkusila
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Kar si opisala, se sliši res neprijetno in sliči na duševne težave, predvsem zato, ker ti omejuje normalno vsakodnevno funkcioniranje. Prav tako je zelo zaskrbljujoče samopoškodovalno vedenje. Vedi, da nisi sama, in četudi ti starši niso v oporo oziroma imaš zaradi njih težave, obstajajo ljudje, ki ti bodo pomagali. Primer tega je, kot že omenjeno, TOM telefon ali katera druga telefonska za klic v stiski. Lahko se zaupaš tudi kateri drugi odrasli osebi, recimo svetovalni delavki na šoli, učiteljici, trenerki, drugi sorodnici, staršem prijateljice ali komu podobnemu.
Če nad tabo slučajno kdo izvaja nasilje, lahko pokličeš tudi SOS telefon na to telefonsko: 0801155, hkrati pa se čim prej umakni iz ogrožujoče situacije.
V vsakem primeru se res čim prej z nekom pogovori in prosi za pomoč, saj lahko te težave hitro napredujejo na še hujšo raven. Verjamem, da boš dobila pomoč, in ti želim dobro reševanje težav, ker se vse da rešiti!
Ostani močna in vse dobro <3
1
 
Hvala ti džuli!
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


12 skoraj 13 let
Objava:

prosim preberi

Ogledov: 63 Odgovorov: 3
 
1
Objava:

Kaj bi vi naredili?

Ogledov: 57 Odgovorov: 2
 
2
Objava:

En problem

Ogledov: 57 Odgovorov: 1
 
2
jazz
Objava:

ne tok pomembn probelm

Ogledov: 53 Odgovorov: 2
 
1
Tiha oseba
Objava:

Ne znam se pogovarjat

Ogledov: 64 Odgovorov: 4
 
3
dkoadao
Objava:

Prepiranje s starši

Ogledov: 4 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

Mešanica vsega možnega

Ogledov: 93 Odgovorov: 1
 
2
pliss pomagaj
Objava:

KA NAJ NARDIM

Ogledov: 27 Odgovorov: 1
 
0
rožica potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

vse je slabo

Torej mam problem s staršema. Torej zame bi vsi rekl da sm ful srecna v zviljenu da mam ful fajne starse in da smo taka vesela družina. Ampak temu ni čist tko. Sj ne rečem kdaj se mamo res res fajn in takrt sm zlo srečna kdaj pa je vse slabo da mi gre cel dan na jok in zvečer se zjokam v pojstli. Torej mami včasih pije. Ima obdobje ko ne in takrat je super. Zdaj pa je spet obdobje ko skriva pijačo po sstanovanju in jaz sm že dost stara da vem kdaj je kaj pila ker se ji vidi po obnašanju. Sj ni grozno pijana mi pa to čisto nič ni všeč. Tud za očijem se vse večkrat kregata. Zdj je oči že 3 dni čist hladen in žalosten. Oba hočta to pred mano mal skrit ampak jima gre očitno bl slabo. Zdj je pa še oči najdu nek vin nekje skrit in je katastrofa. Prov otročja sta že. Recimo mami zameri in gre v sobo in ati skuha kosil in ona pol tega ne je in mi gre nasleden dan govort dda kaj zj on misl da je k je skuhal ta kosil. Pol mi zvecer ati rece bom naredu neki drudzga da ne bo presimpl da nav problemov in ja. In pač najbl slabo je to da je v hiši tok slb vibe da mi gre cel čs na jok. Vedno k se pogovarjata mi srce nabija da bo en znoru. Vem da se tud od drugih starši kregajo ampak vsi k jih js pozanm majo vsaj enga brata al pa sestro in to je pol mal lažje. Js sm pa edinka. PA še mami ma neke zdravstven težave in me je strah da ni kj narobe. Kaj nj ?? A nej se vmešam all nj rajš vse pustim prmir? A se še komu kj takega dgaja?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

Vprašanje

Kako vam je všeč septembrski Pil?
Zelo mi je všeč.
(315)
Srednje.
(197)
Ni mi všeč, premalo je zanimivih vsebin.
(54)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

hihih
men iskrono mam kr brez moziljov obraz in ...
 
ojj, js te cist razumem ker ucas sm bla na ...
 
js sm si ga sla delat tko septembra in realno ...
 
Navadne mas v mani. Športne pa sem vsaj jaz ...
 
Meni je mami prve kupila v h&m-u. Za športne ...
 
ojla, men se dogaja podobno in to poskušam ...
 
1. prvi dan si preberi dve povedi skupaj ...
 
vprasaj oz napisi mu kaj on cuti do tebe ...
 
Hej jaz sem si ga dala delat tko v torek ...
 
nastimi si vodo v tusu na najbolj pa si u ...
 
1.Dihaj ona ime verjetno podobne težave kot ...
 
pcsakega je odvisno.. tut predigra pa to ...
 
pac od usakga je odvisn.. tut predigra pac ...
 
HIIIII, mam eno tako prjatelco in js sem ...