atletika
0
živjo! js bom naslednje leto začela trenirat atletiko, tkoda tisti k trenirate kako se vam zdi pa če mate kakršne koli nasvete...pol me pa še zanima, za une k se spoznate na to, sem letnica 09 in mam 33 sekund na 180 metrov...kakšn rezultat je to??
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Jaz treniram atletiko in meni se zdi super. Ko boš začela, ne pretiravati. Najprej 2× na teden, šele potem večkrat (po kakšnih treh mesecih), saj bi preredni treningi predstavljali telesu napor. Mi večina časa tečemo, približno eno uro na mesec pa posvetimo čemu drugemu (metom, skokom...). Pomembno je, da se ne zaženeš preveč, saj ti bo kmalu zmanjkalo energije. Pri nas npr. reče da naj tečemo pol ure. To se sicer ne sliši takoo veliko, ampak ko la to deansko tečeš, ni kratko. Zato ti predlagam, da ne začneš na polno, ampak postopoma pospešuješ in se prilagajaš svojim sposobnostim. Sicer jaz na čas nisem tekla na 180 metrov. Mi tečemo na 60 m, 100 m, 120 m, 300 m, 400 m in na 1 km. Ampak mislim, da to ni slab rezultat. Torej v 11 sekundah pretečeš 60 metrov, kar sicer ni rekord, ampak velikokdo teče počasneje.
Upam, da sem ti kaj pomagala,
#S2
Jaz treniram atletiko in meni se zdi super. Ko boš začela, ne pretiravati. Najprej 2× na teden, šele potem večkrat (po kakšnih treh mesecih), saj bi preredni treningi predstavljali telesu napor. Mi večina časa tečemo, približno eno uro na mesec pa posvetimo čemu drugemu (metom, skokom...). Pomembno je, da se ne zaženeš preveč, saj ti bo kmalu zmanjkalo energije. Pri nas npr. reče da naj tečemo pol ure. To se sicer ne sliši takoo veliko, ampak ko la to deansko tečeš, ni kratko. Zato ti predlagam, da ne začneš na polno, ampak postopoma pospešuješ in se prilagajaš svojim sposobnostim. Sicer jaz na čas nisem tekla na 180 metrov. Mi tečemo na 60 m, 100 m, 120 m, 300 m, 400 m in na 1 km. Ampak mislim, da to ni slab rezultat. Torej v 11 sekundah pretečeš 60 metrov, kar sicer ni rekord, ampak velikokdo teče počasneje.
Upam, da sem ti kaj pomagala,
#S2
0
Hvala! Drugače sem na 60 tekla okoli 9 sekund...drugače pa a se splača če treniram 1x na teden?
ojla
ja pomojem, da se splača če treniraš nekrat na teden (če imaš še kakšen drug šport je tudi 1x na teden uredu...). če pa želiš izboljšat tek ali druge veščine pa predlagam, da postopoma povečaš število treningov... ampak se mi zdi, da je za začetek 1x na teden vredu (jaz sem na začetku imela 2x na teden).
ja pomojem, da se splača če treniraš nekrat na teden (če imaš še kakšen drug šport je tudi 1x na teden uredu...). če pa želiš izboljšat tek ali druge veščine pa predlagam, da postopoma povečaš število treningov... ampak se mi zdi, da je za začetek 1x na teden vredu (jaz sem na začetku imela 2x na teden).
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej
Jazt treniram in iskreno je okej sam učasih imam preveč ocenjevanj in tudi kdaj spusit včasih mije naporno ampak je okej
Jazt treniram in iskreno je okej sam učasih imam preveč ocenjevanj in tudi kdaj spusit včasih mije naporno ampak je okej
0
Miskola
Moj odgovor:
Slok12345
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Jst sem budala 3
Hi se me spomnite.
Ok ot takrat se je spremenilo kar nekaj stvari npr. moja mami je ozdravela in tista punca,ki me je izsiljevala je šla v poboljševalnico.
Z punco sva srečni in zdravi ona je bila tudi zlo vesela in hrati presenečena,da ste na pilu tali dobri pomagači če lahko tako rečem oziroma boljše svetovalci.Najni družini se razumeta in vsi smo fuul happy.No do včero smo bli vceri se je zgodila tragedija od moje punce dedi je umrl bila je zelo potrta in sem jo tolažla in tolažla,ampak kar naenkrat me je odrinla in zavpila nad mano naj jo pustim.Malo me je šokiralo.Vem,da je jezna in vse,da je bila povezana.Danes naj bi imeli zmenek,ampak nisem prepričana upam,da nama uspe kaj vi predlagate.Kako naj jo spravim v boljšo voljo in kako naj naredim romantičen zmenek.
Hvala ze zden:heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse::purple_heart::purple_heart::purple_heart::rainbow_flag::rainbow_flag::rainbow_flag:
Ok ot takrat se je spremenilo kar nekaj stvari npr. moja mami je ozdravela in tista punca,ki me je izsiljevala je šla v poboljševalnico.
Z punco sva srečni in zdravi ona je bila tudi zlo vesela in hrati presenečena,da ste na pilu tali dobri pomagači če lahko tako rečem oziroma boljše svetovalci.Najni družini se razumeta in vsi smo fuul happy.No do včero smo bli vceri se je zgodila tragedija od moje punce dedi je umrl bila je zelo potrta in sem jo tolažla in tolažla,ampak kar naenkrat me je odrinla in zavpila nad mano naj jo pustim.Malo me je šokiralo.Vem,da je jezna in vse,da je bila povezana.Danes naj bi imeli zmenek,ampak nisem prepričana upam,da nama uspe kaj vi predlagate.Kako naj jo spravim v boljšo voljo in kako naj naredim romantičen zmenek.
Hvala ze zden:heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse::purple_heart::purple_heart::purple_heart::rainbow_flag::rainbow_flag::rainbow_flag:
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
