Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Atletika

atletika

0
živjo! js bom naslednje leto začela trenirat atletiko, tkoda tisti k trenirate kako se vam zdi pa če mate kakršne koli nasvete...pol me pa še zanima, za une k se spoznate na to, sem letnica 09 in mam 33 sekund na 180 metrov...kakšn rezultat je to??
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Jaz treniram atletiko in meni se zdi super. Ko boš začela, ne pretiravati. Najprej 2× na teden, šele potem večkrat (po kakšnih treh mesecih), saj bi preredni treningi predstavljali telesu napor. Mi večina časa tečemo, približno eno uro na mesec pa posvetimo čemu drugemu (metom, skokom...). Pomembno je, da se ne zaženeš preveč, saj ti bo kmalu zmanjkalo energije. Pri nas npr. reče da naj tečemo pol ure. To se sicer ne sliši takoo veliko, ampak ko la to deansko tečeš, ni kratko. Zato ti predlagam, da ne začneš na polno, ampak postopoma pospešuješ in se prilagajaš svojim sposobnostim. Sicer jaz na čas nisem tekla na 180 metrov. Mi tečemo na 60 m, 100 m, 120 m, 300 m, 400 m in na 1 km. Ampak mislim, da to ni slab rezultat. Torej v 11 sekundah pretečeš 60 metrov, kar sicer ni rekord, ampak velikokdo teče počasneje.


Upam, da sem ti kaj pomagala,
#S2
0
 
Hvala! Drugače sem na 60 tekla okoli 9 sekund...drugače pa a se splača če treniram 1x na teden?
 
ojla
ja pomojem, da se splača če treniraš nekrat na teden (če imaš še kakšen drug šport je tudi 1x na teden uredu...). če pa želiš izboljšat tek ali druge veščine pa predlagam, da postopoma povečaš število treningov... ampak se mi zdi, da je za začetek 1x na teden vredu (jaz sem na začetku imela 2x na teden).
 
oki hvalaa
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej
Jazt treniram in iskreno je okej sam učasih imam preveč ocenjevanj in tudi kdaj spusit včasih mije naporno ampak je okej
0
 
Miskola

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Hashtag
Objava:

Gimnazija

Ogledov: 16 Odgovorov: 0
 
0
Singlegirl
Objava:

Soplesalec na valeti

Ogledov: 57 Odgovorov: 2
 
0
ohhhh🎀
Objava:

helpp

Ogledov: 62 Odgovorov: 2
 
1
Nevem1234
Objava:

UMETNIŠKA GIMNAZIJA

Ogledov: 39 Odgovorov: 0
 
0
Axiety girl
Objava:

Motnje hranjenja

Ogledov: 41 Odgovorov: 1
 
0
Šestosolka
Objava:

3. TRIADA

Ogledov: 73 Odgovorov: 3
 
2
skrivnostno srce
Objava:

Crush

Ogledov: 55 Odgovorov: 4
 
0
ghfujdkfjgutriekoldkfjgturieowplwsdekfrjtiueowplrk
Objava:

beli tok

Ogledov: 72 Odgovorov: 2
 
1
Bestie potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Frendica

jaz mam eno prijatelco s kero se poznava od rojstva sam me je zdah skenslala. pac mogle bi iti skupaj v baško, sam nikamor noce it.
pravi da ma prevec. ze od avgusta noce nikamor z mano, z drugimi pa objavla kam vse je sla. to mi gre ful na zivce in ne vem kaj naj napišem, da ji povem da me to moti pa zakaj noce z mano. pac kaj naj nardim? zadnjic bi mogle v kino sam si je spet izmislila da nekam gre pa se more učit.
problem je da je ona moja edina prijateljica. pac preotročje so zame, pa ne samo zato da kaj pocnejo sam v razmišljanju je problem. ne mislimo enako. kaj naj, saj je to edina oseba s kero se kje dobim?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Šestosolka
2
 
2
love.L.girl
4
 
4
helpppp
2
 
6
Strahec
3
 
7
Anonimnica26
4
 
9
Bubi
4
 
10
Problemček z soš.
2
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Ne rabiš rečt ja če ne želiš plesat z nijm ...
 
hiphop_girl
Hej, girl, vse je okej. Če ti hrana več ...
 
Kr enaa
Jaa tko k je rekla baletgirl11 - nc nisi ...
 
Mogce rec da si sele 8 razrd in da se ti ...
 
🤥🤥🤥
ja povej mu to ig🫡
 
jp cist nice tok k jst.
 
Nism zih da je to real. Mogoc bi loh bil ...
 
ka pa te zanima?
 
ja. pomir se bla si u bolnci. nima te lih ...
 
Lala kiki234
hoj mene tud zanima a če se samo zadovoljuješ ...
 
ne morem ti pomagat:confused::sweat: nikol ...
 
Živijo! Glede učiteljev ni bilo na naši ...
 
Hej! Če bi nam bolj opisala situacijo ali ...
 
Hej! To je povsem odvisno od šole. V vsaki ...