Bednik sm
1
obupana
Živjo!
Pač ne vem, js se tok brezvezno počutm. Pa stara sm 15 btw.
1. FUL mam slabo samopodobo, zato se počutm, k da so vsi nad mano. Z nekom se pogovarjam in je najbolj akward izkušnja ever, ker se ne znam pogovarjat. Kako nej dobim samozavest in se boljš pa lažji pogovarjam z ljudmi? Ker se res hočm znebit tega občutka manjvrednosti, duši me in mi preprečuje, da bi bla to, kr si želim. Problem je tut, da recimo glih mam nek random nekak confident moment, ampak pol vidm nekoga velik bolj kul od mene in se sramujem, da sm si sploh upala pomislt, da bi loh bla js kul, ker je ta oseba očitno nad mano in si ne zaslužm bit kul/lepa ...
2. Z videzom sm nekak tm tm. Na ene dni okej, na druge ne. Se mi zdi, da morm shujšat (sm 162 cm pa mam 58 kg). Mami mi ves čas govori, da se morm gibat začet, da ne bom debela in ves čas ma pripombe na moj premikanje. Ležim na kavču in me nadere, da zgledam k krava in nej se grem takoj premikat, večkrat mi je že rekla, da zgledam in se premikam k tanker. Kako nej postanem mal bolj elegantna, ker me mot, da sm tak čudak, k se ne zna premikat (fora je v tem, da me je sram pred drugimi in se tko okorno premikam, ker hočm nardit čim manj gibov, da me ne bi opazil)? Pa mami me ves čas primerja z bratom in sestro (oči je fit, mami ma dobesedno MANJ KIL OD MENE, brat je ful visok pa ful suh, sestra je pa starejša od mene in je tut ful suha - tko sm js edini debeli član naše družine), rekla sm ji že večkrat, da nism okej s tem in se mi je vsakič opravičla, pol pa spet začela. Kaj nej nardim, ker ne bo nehala, ampak ne morm vsak dan tega poslušat?
3. To se mal navezuje na prejšnje vprašanje: ker me mami bodyshama, ne morm sprejet svoje ženske postave (pač obviously sm curved). Še posebi mam problem s prsmi in zato nosm preširoke majce, da se ne bi vidle, ampak bi rada nosila mal ožje majce, sam se bojim, da bo spet kej mela za povedat. Kaj nej, ker se nočm do konca lajfa skrivat?
4. Kot sm že omenila se mi zdi moj videz kr okej (razn telesa - morm shujšat), ampak nism lepa tko, da bi prvlačla fante. Pač moj obraz je še zmer tko otroški, čeprov telo ni in to me ful mot, ker vsi ljudje misljo, da sem sedmi razred, grem pa v DRUGI LETNIK. Poleg tega se pa še oblačm mal bolj tko tomboy in me zanima, a fante to sploh privlač? A nej se začnem bolj girly oblačt? Ena iz moje frend grupice se je odločla, da nardimo en challenge al neki (basically so bla vprašanja, neka anketa) in je blo eno vprašanje 'who pulls the least' IN UGANTE, KDO JE BIL ZBRAN - ja, js! Pol je bla pa sošolka tko ''ja, sej to ne pomen, da si grda'', aha, a ne, kaj pa pol?! Pač res kr neki.
Ja, to so moji problemi. Bi res cenila, če odgovorite, ker se počutm, da so vsi stokrat bolj kul od mene, js sm pa tm en čudak, k se pusti vsem izkoriščat.
Lp
Pač ne vem, js se tok brezvezno počutm. Pa stara sm 15 btw.
1. FUL mam slabo samopodobo, zato se počutm, k da so vsi nad mano. Z nekom se pogovarjam in je najbolj akward izkušnja ever, ker se ne znam pogovarjat. Kako nej dobim samozavest in se boljš pa lažji pogovarjam z ljudmi? Ker se res hočm znebit tega občutka manjvrednosti, duši me in mi preprečuje, da bi bla to, kr si želim. Problem je tut, da recimo glih mam nek random nekak confident moment, ampak pol vidm nekoga velik bolj kul od mene in se sramujem, da sm si sploh upala pomislt, da bi loh bla js kul, ker je ta oseba očitno nad mano in si ne zaslužm bit kul/lepa ...
2. Z videzom sm nekak tm tm. Na ene dni okej, na druge ne. Se mi zdi, da morm shujšat (sm 162 cm pa mam 58 kg). Mami mi ves čas govori, da se morm gibat začet, da ne bom debela in ves čas ma pripombe na moj premikanje. Ležim na kavču in me nadere, da zgledam k krava in nej se grem takoj premikat, večkrat mi je že rekla, da zgledam in se premikam k tanker. Kako nej postanem mal bolj elegantna, ker me mot, da sm tak čudak, k se ne zna premikat (fora je v tem, da me je sram pred drugimi in se tko okorno premikam, ker hočm nardit čim manj gibov, da me ne bi opazil)? Pa mami me ves čas primerja z bratom in sestro (oči je fit, mami ma dobesedno MANJ KIL OD MENE, brat je ful visok pa ful suh, sestra je pa starejša od mene in je tut ful suha - tko sm js edini debeli član naše družine), rekla sm ji že večkrat, da nism okej s tem in se mi je vsakič opravičla, pol pa spet začela. Kaj nej nardim, ker ne bo nehala, ampak ne morm vsak dan tega poslušat?
3. To se mal navezuje na prejšnje vprašanje: ker me mami bodyshama, ne morm sprejet svoje ženske postave (pač obviously sm curved). Še posebi mam problem s prsmi in zato nosm preširoke majce, da se ne bi vidle, ampak bi rada nosila mal ožje majce, sam se bojim, da bo spet kej mela za povedat. Kaj nej, ker se nočm do konca lajfa skrivat?
4. Kot sm že omenila se mi zdi moj videz kr okej (razn telesa - morm shujšat), ampak nism lepa tko, da bi prvlačla fante. Pač moj obraz je še zmer tko otroški, čeprov telo ni in to me ful mot, ker vsi ljudje misljo, da sem sedmi razred, grem pa v DRUGI LETNIK. Poleg tega se pa še oblačm mal bolj tko tomboy in me zanima, a fante to sploh privlač? A nej se začnem bolj girly oblačt? Ena iz moje frend grupice se je odločla, da nardimo en challenge al neki (basically so bla vprašanja, neka anketa) in je blo eno vprašanje 'who pulls the least' IN UGANTE, KDO JE BIL ZBRAN - ja, js! Pol je bla pa sošolka tko ''ja, sej to ne pomen, da si grda'', aha, a ne, kaj pa pol?! Pač res kr neki.
Ja, to so moji problemi. Bi res cenila, če odgovorite, ker se počutm, da so vsi stokrat bolj kul od mene, js sm pa tm en čudak, k se pusti vsem izkoriščat.
Lp
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejj.
Tvoja teža je super, malo čudno je da ima tvoja mama manj kg kot ti...to ni lih nvm kak zdravo da je tak suha...kakorkoli mogoče lahko začneš telovadit, ker je itak zdravo zate.
Nosi to kar je tebi prijetno, udobno
lp
Tvoja teža je super, malo čudno je da ima tvoja mama manj kg kot ti...to ni lih nvm kak zdravo da je tak suha...kakorkoli mogoče lahko začneš telovadit, ker je itak zdravo zate.
Nosi to kar je tebi prijetno, udobno
lp
2
obupana
Hvala za odgovor! Dons sm mal gledala workoute od Lily Sabri in bom probala vsak dan neki delat. Mami ma pa že od zmeri ful mal kil, ne vem zakaj.
če boš vsak dan delala delaj bolj krajše 5-10 minutne, pa imej vsaj 2 dneva počitek, ali pa takrat delaj jogo, pojdi na sprehod...zdaj ko je tako lepo vreme lahko zjutraj ko ni tako toplo greš na sprehod, tek, na kolo...plus tudi growingannanas ima veliko workoutov<3
obupana
Okej, hvala še enkrat!
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla! Glede telesa sva na isti sam da sm js visja pa mam tut mal vec kilc. No torj js jem zutri chia zajtr (chia puding, pa si zutri dam gor kksne mislije/muslije al oa granolo, med, ovsene kosmiče), pa usak dan zutri hodm laufat s prjatlco kros, da izboljšava svojo kondicijo, pa še fuuuul fajn se počutiš pol k si konc. Če ti ni prijetno v bližini drugih ljudi pri gibanju, greš (če imaš možnost) na en dooolg sprehod po kakšni gozdni poti (če jo imate), na kaksen hrib ali kaj takega. Lilly Sarbi poznam in sm lani delala ful njenih workoutov. Letos nism tok za workoute (preuredili sm si sobo in ni placa za tto yoga blazino in bi pol mogla to delat u dnevni kar pa mi ni ravno).
pij čim več vode, še posebi kr je poletje!!!
Glede samozavesti in samopodobe pa tkole. Sm mela zlo oz. še imam slabo ampak res nevem kaj sem pogledala na yt, da se mi ne svet obrnu! Pomoje so bili inspiracija videi od 'Zoeunlimited'. Zdaj imam bolj zdrav življenski slog ne zaradi tega da bi shujšala (sicer ne morm rečt da je usee prfekt in se kdaj ne počutim grozno, če pojem kj sladkega USI MAMO TAKE DNEVE)ampak bolj zaradi tega da bi bla bolj uspešna v športu (zelo rada športam), izboljšala kondicijo (rada bi bila boljša v teku,saj imamo na koncu leta vedno peteroboj,kjer se rezultati 5ih disciplin seštevajo in v vsakem razredu dobimo 3 najboljše in sm bla nazadnje 3. zdaj pa bi rada prišla še višje) , pridobila mišice (za veso-sem 3. najboljša v razredu, rezultate športno vzgojnega kartona pa vedno rada izboljšujem), krepila telo itd. Torejjj upam da sm ti pomagala, napiši pa mi kako ti bo šlo ;)
pij čim več vode, še posebi kr je poletje!!!
Glede samozavesti in samopodobe pa tkole. Sm mela zlo oz. še imam slabo ampak res nevem kaj sem pogledala na yt, da se mi ne svet obrnu! Pomoje so bili inspiracija videi od 'Zoeunlimited'. Zdaj imam bolj zdrav življenski slog ne zaradi tega da bi shujšala (sicer ne morm rečt da je usee prfekt in se kdaj ne počutim grozno, če pojem kj sladkega USI MAMO TAKE DNEVE)ampak bolj zaradi tega da bi bla bolj uspešna v športu (zelo rada športam), izboljšala kondicijo (rada bi bila boljša v teku,saj imamo na koncu leta vedno peteroboj,kjer se rezultati 5ih disciplin seštevajo in v vsakem razredu dobimo 3 najboljše in sm bla nazadnje 3. zdaj pa bi rada prišla še višje) , pridobila mišice (za veso-sem 3. najboljša v razredu, rezultate športno vzgojnega kartona pa vedno rada izboljšujem), krepila telo itd. Torejjj upam da sm ti pomagala, napiši pa mi kako ti bo šlo ;)
3
obupana
Res res hvala za ta odgovor! Zajtrk se mi zdi super ideja, ker sm do zdej zmeri jedla samo kruh s kakšnimi nezdravimi namazi pa v bistvu mamo res blizu neko gozdno pot in bom najbrž šla kolesart tja - hvala za idejo! Sm pogledala tut mal kanal od Zoeunlimited in ma res fajn videe, si bom vzela zdele čs (k itak nimam nč za delat XD) in pogledala kšnga, ful ti hvala za priporočilo. Tkoda ja, pa čestitke pr rezultatih, ful si dobra in še enkrat hvala, da si si vzela čas odgovort!
Res mi ni problema! Sem prepričana, da ko boš vedela tistih par videov od Zoe (kar se tiče hrane, teže) še ti bo pogled na to zdel čist drugačen. ;)
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej. ogromno ljudi je bilo/ še vedno je na isti točki kot ti (uključno z mano). nebom nekaj preveč pametovala, ampak ti res iz srca priporočam, da si na youtubu pogledaš kanal: wizardliz. nevem koliko znaš angleško ampak, res si vzemi čas in poslušaj, meni je popolnoma spremenilo razmišljanje. (priporočam, da začneš z najbolj ogledanim videom).
lp 🩷
lp 🩷
3
maddy
obupana
Hvala ti, sem pogledala in je super!!
maddy
np <3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo,
vem vem sem že odgovorila, ampak ti bom malo dala ideje za to kkao izboljšati prehrano (lahko si pa ogledaš tudi moje bloge, my new life...). Za zajtrk lahko imaš kakšne smutije, jogurte z dodatki - muesli, ovseni kosmiči, sadje..., če pa si navajena da ješ pač kruh zjutraj pa si lahko narediš avokadov namaz, na njega kako jajco - na oko, trdo kuhano...jaz obožujem sirni namaz - cream cheese in ima OGROMNO množnosti - lahko je le sam na kruhu, z jacji, sadjem, oreščki, marmelado, zelenjavo...
Včasih si naredim tudi toast/kruh z arašidovim maslom in banano.
Tukaj je nekaj idej:
https://www.google.com/search?sca_esv=fa70f7cd442e3964&sca_upv=1&q=toast+healthy+ideas&udm=2&fbs=AEQNm0Bgfa8xNBfwW8ZpO9fyxKo1bBWuiQ1yBJOT919D4gVmSVu1vK_xLrtu9CasQ9nlk0j0DCfQjyHuyIeHBMaPhNaxwIJu7idoDY3-o2pW20EYfmv-NotKNDHif_FRMQL9nZ95OxtGfqMGyt6DEuVZ8y7zxkfDYyjYNJ5iPtf1jKecgdBVS84&sa=X&ved=2ahUKEwjHnuGdhc6HAxXh9bsIHdkQMmsQtKgLegQIERAB&biw=1920&bih=953&dpr=1
https://www.google.com/search?sca_esv=fa70f7cd442e3964&sca_upv=1&q=healthy+cream+cheese+toast+ideas&udm=2&fbs=AEQNm0Bgfa8xNBfwW8ZpO9fyxKo1bBWuiQ1yBJOT919D4gVmSVu1vK_xLrtu9CasQ9nlk0j0DCfQjyHuyIeHBMaPhNaxwIJu7idoDY3-o2pW20EYfmv-NotKNDHif_FRMQL9nZ95OxtGfqMGyt6DEuVZ8y7zxkfDYyjYNJ5iPtf1jKecgdBVS84&sa=X&ved=2ahUKEwiJ8vG8hc6HAxVdiv0HHbDhHloQtKgLegQIEBAB&biw=1920&bih=953&dpr=1
https://www.pinterest.com/search/pins/?q=healthy%20toast%20ideas&rs=sitelinks_searchbox
Pol za kosilo je ogromnoooo stvari, ki jih lahko ješ - prečekiraj yt kanale: Growingannanas (ima tudi workoute) in fitfoodieselma (OGROMNO receptov).
Vlgavnem - vedno dodaj zraven zelenjavo, čim več. Eat the rainbow ;)
https://www.google.com/search?q=healthy+lunch&sca_esv=fa70f7cd442e3964&sca_upv=1&udm=2&biw=1920&bih=953&ei=lnuoZuDbIoaB9u8P5u-h4Ag&ved=0ahUKEwjg_ri-hc6HAxWGgP0HHeZ3CIwQ4dUDCBA&uact=5&oq=healthy+lunch&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiDWhlYWx0aHkgbHVuY2gyBRAAGIAEMgUQABiABDIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHkiMCVC8A1iuB3ABeACQAQCYAW-gAZYEqgEDMC41uAEDyAEA-AEBmAIFoALDBJgDAIgGAZIHAzAuNaAHqxk&sclient=gws-wiz-serp
https://www.pinterest.com/search/pins/?q=healthy%20lunch&rs=typed
Za prigrizek, lahko tudi zgornje kanale prečekiraš, polno idej...Jaz imam ponavadi jogurt z raznimi dodatki, včasih smoothie, zdaj poleti pa včasih moj domač sladoled.
https://www.pinterest.com/search/pins/?q=healthy%20snack&rs=typed
https://www.google.com/search?q=healthy+snacks&sca_esv=fa70f7cd442e3964&sca_upv=1&udm=2&biw=1920&bih=953&ei=FXyoZvO0KfeP9u8Pvd6LoAg&ved=0ahUKEwizk4f7hc6HAxX3h_0HHT3vAoQQ4dUDCBA&uact=5&oq=healthy+snacks&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiDmhlYWx0aHkgc25hY2tzMgUQABiABDIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHkjaElDcBFj3CXACeACQAQCYAb4BoAHSBaoBAzAuNrgBA8gBAPgBAZgCCKAChwbCAgoQABiABBhDGIoFwgIGEAAYBxgemAMAiAYBkgcFMi41LjGgB5Qe&sclient=gws-wiz-serp
Pa za post/pre workout snack lahko si tudi nekaj podobnega narediš - polno idej je na youtubu.
Za večerjo pa ponavad jaz jem toast z sirni namazom in zraven solata z polno zelenjave, al pa samo solato...
Lp
vem vem sem že odgovorila, ampak ti bom malo dala ideje za to kkao izboljšati prehrano (lahko si pa ogledaš tudi moje bloge, my new life...). Za zajtrk lahko imaš kakšne smutije, jogurte z dodatki - muesli, ovseni kosmiči, sadje..., če pa si navajena da ješ pač kruh zjutraj pa si lahko narediš avokadov namaz, na njega kako jajco - na oko, trdo kuhano...jaz obožujem sirni namaz - cream cheese in ima OGROMNO množnosti - lahko je le sam na kruhu, z jacji, sadjem, oreščki, marmelado, zelenjavo...
Včasih si naredim tudi toast/kruh z arašidovim maslom in banano.
Tukaj je nekaj idej:
https://www.google.com/search?sca_esv=fa70f7cd442e3964&sca_upv=1&q=toast+healthy+ideas&udm=2&fbs=AEQNm0Bgfa8xNBfwW8ZpO9fyxKo1bBWuiQ1yBJOT919D4gVmSVu1vK_xLrtu9CasQ9nlk0j0DCfQjyHuyIeHBMaPhNaxwIJu7idoDY3-o2pW20EYfmv-NotKNDHif_FRMQL9nZ95OxtGfqMGyt6DEuVZ8y7zxkfDYyjYNJ5iPtf1jKecgdBVS84&sa=X&ved=2ahUKEwjHnuGdhc6HAxXh9bsIHdkQMmsQtKgLegQIERAB&biw=1920&bih=953&dpr=1
https://www.google.com/search?sca_esv=fa70f7cd442e3964&sca_upv=1&q=healthy+cream+cheese+toast+ideas&udm=2&fbs=AEQNm0Bgfa8xNBfwW8ZpO9fyxKo1bBWuiQ1yBJOT919D4gVmSVu1vK_xLrtu9CasQ9nlk0j0DCfQjyHuyIeHBMaPhNaxwIJu7idoDY3-o2pW20EYfmv-NotKNDHif_FRMQL9nZ95OxtGfqMGyt6DEuVZ8y7zxkfDYyjYNJ5iPtf1jKecgdBVS84&sa=X&ved=2ahUKEwiJ8vG8hc6HAxVdiv0HHbDhHloQtKgLegQIEBAB&biw=1920&bih=953&dpr=1
https://www.pinterest.com/search/pins/?q=healthy%20toast%20ideas&rs=sitelinks_searchbox
Pol za kosilo je ogromnoooo stvari, ki jih lahko ješ - prečekiraj yt kanale: Growingannanas (ima tudi workoute) in fitfoodieselma (OGROMNO receptov).
Vlgavnem - vedno dodaj zraven zelenjavo, čim več. Eat the rainbow ;)
https://www.google.com/search?q=healthy+lunch&sca_esv=fa70f7cd442e3964&sca_upv=1&udm=2&biw=1920&bih=953&ei=lnuoZuDbIoaB9u8P5u-h4Ag&ved=0ahUKEwjg_ri-hc6HAxWGgP0HHeZ3CIwQ4dUDCBA&uact=5&oq=healthy+lunch&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiDWhlYWx0aHkgbHVuY2gyBRAAGIAEMgUQABiABDIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHkiMCVC8A1iuB3ABeACQAQCYAW-gAZYEqgEDMC41uAEDyAEA-AEBmAIFoALDBJgDAIgGAZIHAzAuNaAHqxk&sclient=gws-wiz-serp
https://www.pinterest.com/search/pins/?q=healthy%20lunch&rs=typed
Za prigrizek, lahko tudi zgornje kanale prečekiraš, polno idej...Jaz imam ponavadi jogurt z raznimi dodatki, včasih smoothie, zdaj poleti pa včasih moj domač sladoled.
https://www.pinterest.com/search/pins/?q=healthy%20snack&rs=typed
https://www.google.com/search?q=healthy+snacks&sca_esv=fa70f7cd442e3964&sca_upv=1&udm=2&biw=1920&bih=953&ei=FXyoZvO0KfeP9u8Pvd6LoAg&ved=0ahUKEwizk4f7hc6HAxX3h_0HHT3vAoQQ4dUDCBA&uact=5&oq=healthy+snacks&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiDmhlYWx0aHkgc25hY2tzMgUQABiABDIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHjIEEAAYHkjaElDcBFj3CXACeACQAQCYAb4BoAHSBaoBAzAuNrgBA8gBAPgBAZgCCKAChwbCAgoQABiABBhDGIoFwgIGEAAYBxgemAMAiAYBkgcFMi41LjGgB5Qe&sclient=gws-wiz-serp
Pa za post/pre workout snack lahko si tudi nekaj podobnega narediš - polno idej je na youtubu.
Za večerjo pa ponavad jaz jem toast z sirni namazom in zraven solata z polno zelenjave, al pa samo solato...
Lp
2
obupana
Hvala hvala hvala tii!! Vesela sem, da si se odločila še enkrat odgovort, ker so super nasveti!
Moj odgovor:
Mika123
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
