Gibljivost hrbta
1
Zivjo, prosim za pomoc tiste ki imate izkusnje s tem. jaz delam doma vaje za gibljivost hrbta in mi gre ze zelo dobro. starsi pa so proti temu in pravijo da se mi bo enkrat zlomla hrbtenica. a so mozne kake hude poškodbe oz a je sploh mozno da bom enkrat zeeelo gibljiva v hrbtu ce bom delala zmerno in previdno. hvala ze vnaprej:relaxed:.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne vem, kaj točno delaš, ampak če boš delala zmerno, redno in previdno in ne boš pretiravala potem se ti ne bo nič zgodilo:wink:
1
ssdd
Jaz treniram ritmicno gimnastiko ze 7 let, pred korono smo meli vsaki dan trening tri ure razn v nedeljo in ful delamo na vajah za hrbet ker je gibljivost hrbta pomembna za ta sport in se ni prislo do poskodbe pri nobeni, tako da mislim da ce se ogrejes in ne pretiravas nebo nic narobe
Mia
Hvala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hah, poglej treniram gimnastiko in moj predlog je da:
1.imaš vedno ampak res vedno blazino in da delaš na blazini
2. predlagam ti da si kupiš valček https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fwww.intersport.si%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F9%2F2018%2F03%2Fenergetics_functional-training_ss18_6103.jpeg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.intersport.si%2Fblog%2F2018%2F03%2Fmasazni-valjcek-je-vsestransko-uporaben-pripomocek%2F&tbnid=lKDNq46rMi7kjM&vet=12ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ..i&docid=5xvVVOdjSzGfHM&w=800&h=533&q=val%C4%8Dek%20pripomo%C4%8Dek&safe=active&ved=2ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ
če opaziš ima ta ženska pod nogami valček...kako se ga uporablja najdeš na spletu (če pa ga že imaš pa super)
3.kot je rekla muca zajči delaj previdno in redno..in zaradi hrbta neboš ravno gibčna ampak vseeno boš bolj kot da ne bi delala nič
lp,kaya solo
1.imaš vedno ampak res vedno blazino in da delaš na blazini
2. predlagam ti da si kupiš valček https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fwww.intersport.si%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F9%2F2018%2F03%2Fenergetics_functional-training_ss18_6103.jpeg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.intersport.si%2Fblog%2F2018%2F03%2Fmasazni-valjcek-je-vsestransko-uporaben-pripomocek%2F&tbnid=lKDNq46rMi7kjM&vet=12ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ..i&docid=5xvVVOdjSzGfHM&w=800&h=533&q=val%C4%8Dek%20pripomo%C4%8Dek&safe=active&ved=2ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ
če opaziš ima ta ženska pod nogami valček...kako se ga uporablja najdeš na spletu (če pa ga že imaš pa super)
3.kot je rekla muca zajči delaj previdno in redno..in zaradi hrbta neboš ravno gibčna ampak vseeno boš bolj kot da ne bi delala nič
lp,kaya solo
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če misliš vaje kot je most (na rokah in nogah s hrbtom proti tlom) se mi zdi da do resnejših poškodb nebi smelo priti. Delaj zmerno in postopoma in ne sili v gibe ki jih ne moreš izvesti.
3
I love dance
Moj odgovor:
Cookie 🍪
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Hej cookie 🍪 tuki
No pač jaz sem visoka okoli 160 cm. Imam 54 kg. No kaz sem imela pred 2 mesecama 57 kg zdaj pa jih imam 54 no in mi je ful čuden ker izgledam enako. Ali imam normalno težo. Pa stara sem 11 let
Pa lahko kake dobre fat los recepte
Pa lahko kake dobre fat los recepte
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(57)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(21)
Šport me na sploh ne zanima.
(34)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
sam povej: alo mami spet sm dobla menstro/mestruacijo ...
