glow up
1
girlie
torej js hocem met tak massive glow up cez poletje. prosm ne mi pisat da sm uredu taka kt sm pa da ne rabm nc sprement. torej rabla bi ksne nasvete za:
1.lepo kozo. mam nekej mozoljev pa rdečice tko da bi mi ful pomagal če napišete kšne tipse al pa kšne dobre cleasarje k so vam pomagal al pa na splošno kašno skincare rutino mate.
2.pridobivanje teze. ne mi pisat da sm uredu taka kt sm. pac ja rada bi pridobila tezo. najbl bi mi pomagal ce mi date ksne povezave do workoutov na yt. sicr sm jih js ze mal iskala pa nism nc dobrga nasla.
3.pa se na splosno mi loh napisete ksne nasvete za glow up(lasje, nohti, trepalnce, bodycare,zobje...)
hvala usem k boste pomagal
1.lepo kozo. mam nekej mozoljev pa rdečice tko da bi mi ful pomagal če napišete kšne tipse al pa kšne dobre cleasarje k so vam pomagal al pa na splošno kašno skincare rutino mate.
2.pridobivanje teze. ne mi pisat da sm uredu taka kt sm. pac ja rada bi pridobila tezo. najbl bi mi pomagal ce mi date ksne povezave do workoutov na yt. sicr sm jih js ze mal iskala pa nism nc dobrga nasla.
3.pa se na splosno mi loh napisete ksne nasvete za glow up(lasje, nohti, trepalnce, bodycare,zobje...)
hvala usem k boste pomagal
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
i think js ful nism fenica ksnih kupljenih izdelkov za čiščenje obraza, ponavadi uporabljam kšne naravne recepte zato ti lahko napišem ene par receptov k so čist naravni in dejansko delujejo (vsaj pr meni).
1. Maska iz meda (samo enkrat tedensko)
Žlico surovega medu ogrej z nežnim drgnjenjem med prsti. Nanesi na obraz in pusti delovati 5-10 min. Nežno speri s toplo vodo in dobro obriši.
Lahko ga tudi zmešaš s sladkorjem in uporabiš kot piling. Baje da ma antibakterijske lastnosti kar pomaga proti aknam.
2. Maska iz limone in jogurta
Limona nahrani kožo s C-vitaminom, jogurt pa kožo prečisti.
Malo soka limone ter približno 1 žlico jogurta zmešaj skupaj in nanesi na obraz. Pusti delovati 5 min, potem pa speri z vodo.
3. Limona
Če maš kšne manjše mozolje in ti grejo ful naživce si lahko tudi naneseš gor malo limoninega soka sam ti povem, da bo kr peklo, ampak to pomeni da deluje. Če vsak dan to narediš za en mozolj bo čez en teden skor sigurno izginil, če ga ne boš tikala z rokami ali praskala. Vsaj pr meni je delovalo. Ne vem probej, vsi smo ralični.
4. Olivno olje
Ok meni se kdaj ful zčnejo lomit nohti in v takih primerih jih pomočim za ene 5 minut v olivno olje in pole sperem dol pa so takoj bolj trdni.
5. Jabolčni kis
Kdr si operem glavo si na koncu zlijem mešanico 1 žlice jabolčnega kisa + 2 dl vode na glavo in mi pomaga proti prhljaju.
6. Med
Med je also ful fajn za ustnice, da maš bolj mehke ustnice če jih namažeš z medom. Ne rabiš pa nič spirat z vodo.
Aja pri vseh teh stvareh, poslušaj svoje telo, če boš vidla da ti rata kej rdeča koža raje ne uporabljat, ker maš mogoče kakšno alergijo. Če ti pa ne pomaga, ko dlje časa redno uporabljaš potem tudi ne.
cene to je pa ena spletna stran k ma tko gor ful workoutov tkoda maybe ti pride prou: https://darebee.com/
cene tle mas pa se par blogov od glow up:
* https://www.pil.si/forumi/pilov-blog/glow-up-in-a-week-for-a-beautiful-summer
* https://www.pil.si/forumi/pilov-blog/blog-32/5
cene js uporabljam za čiščenje obraza izdelke od alkmene znamke (dobis v dm-ju):
- najprej si s tem umiješ obraz: https://alkmene.de/en/product/deep-cleansing-facial-wash-impure-skin/
- potem z vatko naneseš facial tonic: https://alkmene.de/en/product/skin-clearing-facial-tonic-impure-skin/
- in nazadnje se kremo: https://alkmene.de/en/product/skin-refining-face-cream-impure-skin/?clang=en
cene je pa cajevec (tea tree) baje ful uredi. citirano iz gugla: "Olje čajevca, namreč ima protimikrobne učinke, ki pomagajo v boju proti bakterijam, ki povzročajo akne." mislim meni pomaga :) lahko probaš pa pol vidiš
upam d sm ti kej pomagala
lepo se mej
1. Maska iz meda (samo enkrat tedensko)
Žlico surovega medu ogrej z nežnim drgnjenjem med prsti. Nanesi na obraz in pusti delovati 5-10 min. Nežno speri s toplo vodo in dobro obriši.
Lahko ga tudi zmešaš s sladkorjem in uporabiš kot piling. Baje da ma antibakterijske lastnosti kar pomaga proti aknam.
2. Maska iz limone in jogurta
Limona nahrani kožo s C-vitaminom, jogurt pa kožo prečisti.
Malo soka limone ter približno 1 žlico jogurta zmešaj skupaj in nanesi na obraz. Pusti delovati 5 min, potem pa speri z vodo.
3. Limona
Če maš kšne manjše mozolje in ti grejo ful naživce si lahko tudi naneseš gor malo limoninega soka sam ti povem, da bo kr peklo, ampak to pomeni da deluje. Če vsak dan to narediš za en mozolj bo čez en teden skor sigurno izginil, če ga ne boš tikala z rokami ali praskala. Vsaj pr meni je delovalo. Ne vem probej, vsi smo ralični.
4. Olivno olje
Ok meni se kdaj ful zčnejo lomit nohti in v takih primerih jih pomočim za ene 5 minut v olivno olje in pole sperem dol pa so takoj bolj trdni.
5. Jabolčni kis
Kdr si operem glavo si na koncu zlijem mešanico 1 žlice jabolčnega kisa + 2 dl vode na glavo in mi pomaga proti prhljaju.
6. Med
Med je also ful fajn za ustnice, da maš bolj mehke ustnice če jih namažeš z medom. Ne rabiš pa nič spirat z vodo.
Aja pri vseh teh stvareh, poslušaj svoje telo, če boš vidla da ti rata kej rdeča koža raje ne uporabljat, ker maš mogoče kakšno alergijo. Če ti pa ne pomaga, ko dlje časa redno uporabljaš potem tudi ne.
cene to je pa ena spletna stran k ma tko gor ful workoutov tkoda maybe ti pride prou: https://darebee.com/
cene tle mas pa se par blogov od glow up:
* https://www.pil.si/forumi/pilov-blog/glow-up-in-a-week-for-a-beautiful-summer
* https://www.pil.si/forumi/pilov-blog/blog-32/5
cene js uporabljam za čiščenje obraza izdelke od alkmene znamke (dobis v dm-ju):
- najprej si s tem umiješ obraz: https://alkmene.de/en/product/deep-cleansing-facial-wash-impure-skin/
- potem z vatko naneseš facial tonic: https://alkmene.de/en/product/skin-clearing-facial-tonic-impure-skin/
- in nazadnje se kremo: https://alkmene.de/en/product/skin-refining-face-cream-impure-skin/?clang=en
cene je pa cajevec (tea tree) baje ful uredi. citirano iz gugla: "Olje čajevca, namreč ima protimikrobne učinke, ki pomagajo v boju proti bakterijam, ki povzročajo akne." mislim meni pomaga :) lahko probaš pa pol vidiš
upam d sm ti kej pomagala
lepo se mej
3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj<3
1. men je dejansko skin care rutina pomagala pri izboljšanju moje kože (mam mozolje in rdečico, kot si ti napisala). Zjutri ne rabš ful neki komplicirat, če boš nosila make-up mej nekakšn skin prep (da uporabiš serum, toner in primer), če pa bo to 'day off' makeupa pa lohka uporabiš samo vlažilno kremo. Zvečer pa je dobro sčistiti kožo s cleanserjem (jaz uporabljam tega: https://www.cerave.si/nega-koze/cistilne-nege/peneci-cistilni-gel-za-obraz ), nato pa uporabim lubje (vem, čudno se sliši, ampak meni je full pomagal- spodi ti napišem 'recept') in na koncu še serum, ki mi je full pomagu z mozolji na čelu pa pač tut normalno na obrazu (evo povezavica: https://www.notino.si/essence/hello-good-stuff-serum-za-zmanjsanje-por/p-16146355/ )
*b*Priprava lubja:*b*
Kupiš hrastovo lubje iz lekarne in ga doma skuhaš ter precediš (na koncu je take rjave-tmno rjave barve, odvisno od lubja) Potem ga preliješ v lepšo posodico/kontejnerček. Lahko ga uporabljaš na 2 načina:
1. Z vatko za odstranjevanje make-upa: nanesi malo produkta na vatko in nato vsako jutro ter večer 'podrgneš' po obrazu.
2. Z brisačo: doma uzemi brisačo za obraz, ki je ne uporabljate več in nato naneseš tekočino (pač lubje) na brisačo ter spet podrgneš po obrazu.
2. Js sm svoje workoute sestavila kar prek pinteresta. Recimo vpisala sem 'leg day' in mi je vrgl pouhno fajn vaj za noge. To sem ponovila za vse dele telesa, ki jih želim trenirati. Zdej je od tebe odvisno, kaj želiš delati, prav workoute, pilates... tkoda poleg yt kanalov priporočam pinterest za vaje.
3. Js tuki objavljam blog o mojm skincare-u, bodycare-u in haircare-u, tkoda mogoče te bo zanimal: https://www.pil.si/forumi/pilov-blog/showering-w-girlie-3/4
upam, da sem pomagala<33
1. men je dejansko skin care rutina pomagala pri izboljšanju moje kože (mam mozolje in rdečico, kot si ti napisala). Zjutri ne rabš ful neki komplicirat, če boš nosila make-up mej nekakšn skin prep (da uporabiš serum, toner in primer), če pa bo to 'day off' makeupa pa lohka uporabiš samo vlažilno kremo. Zvečer pa je dobro sčistiti kožo s cleanserjem (jaz uporabljam tega: https://www.cerave.si/nega-koze/cistilne-nege/peneci-cistilni-gel-za-obraz ), nato pa uporabim lubje (vem, čudno se sliši, ampak meni je full pomagal- spodi ti napišem 'recept') in na koncu še serum, ki mi je full pomagu z mozolji na čelu pa pač tut normalno na obrazu (evo povezavica: https://www.notino.si/essence/hello-good-stuff-serum-za-zmanjsanje-por/p-16146355/ )
*b*Priprava lubja:*b*
Kupiš hrastovo lubje iz lekarne in ga doma skuhaš ter precediš (na koncu je take rjave-tmno rjave barve, odvisno od lubja) Potem ga preliješ v lepšo posodico/kontejnerček. Lahko ga uporabljaš na 2 načina:
1. Z vatko za odstranjevanje make-upa: nanesi malo produkta na vatko in nato vsako jutro ter večer 'podrgneš' po obrazu.
2. Z brisačo: doma uzemi brisačo za obraz, ki je ne uporabljate več in nato naneseš tekočino (pač lubje) na brisačo ter spet podrgneš po obrazu.
2. Js sm svoje workoute sestavila kar prek pinteresta. Recimo vpisala sem 'leg day' in mi je vrgl pouhno fajn vaj za noge. To sem ponovila za vse dele telesa, ki jih želim trenirati. Zdej je od tebe odvisno, kaj želiš delati, prav workoute, pilates... tkoda poleg yt kanalov priporočam pinterest za vaje.
3. Js tuki objavljam blog o mojm skincare-u, bodycare-u in haircare-u, tkoda mogoče te bo zanimal: https://www.pil.si/forumi/pilov-blog/showering-w-girlie-3/4
upam, da sem pomagala<33
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejj, za tvojo kožo bi ti priporočala od Afrodite Čistilni mousse z izvlečkom kamilice.
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
glede telovadbe sam svetujem, da probaš več različnih stvari in ugotoviš, kaj ti je dejansko všeč. probaj pilates, jogo, al pa tek... men je recimo pilates ful všeč in je tut precej videov na yt (js gledam move with nicole). sam poskrbi, da vaje (karkoli boš delala) pravilno izvajaš, da se ne boš poškodovala :)
0
Moj odgovor:
nujno
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
morje
hejj js sm zdle mankala v soli s svojimi sosolci kr smo sli na zaklucni izlet
no in tam je tut en tip k je lep pa prjazn pa use in pac se ne vidma vlk kr je on sportn razred js pa splosn in mi smo mel skup zaklucnega in smo sli na morje
in smo se dost druzl moja prjatlca s kero sm bla v sobi ma pa tipa k je od tega ta lepga=l frend in in ta i(torj ta ta lep) je zravn prsu v naso sobo in smo vsi skup sedel na postli in se pogovarjal in pol se je l ulegu na postlo zram mene kr sm mela uno ta vlko in js sm se pokrila z deko in se je z mano
pol sm ful cutla pac to napetost in se je priblizu in sma se dotikala z rokami kasnej je dau tut roko na mojo stegno in me prasu ce grema na sprehod
in sma sla in se pac pogovarjala in zuni je bla ze tema in od da roko cez mojo ramo in se gledama neki casa pol grema naprej in se zacnema drzat za roke in pol se usedema na pomol in gledama v vodo in se pogovarjama in se naslonim na njega
pol mi rece ce grema v morje sam je kr mrzl ampak sm rekla oki
nism mela sabo kopalk on pa tut ne in sma bla v gatah pa modrcu in js grem za cist mal v vodo kr je blo ledeno
ko pridema vn mi je posodu njegovo majco kr je bla moja oprijeta moj modrc je biu pa mokr in ja pol sm bla v njegovi majci
in predn grema nazaj v ta hotel kjer smo bli se sam zalizema in grema v soo in takrat moje frendice ni blo not in sma ostala
reku je ce se grema umit pa sm rekla da lahka sam da usak posebi in je reku da oki in ko sma se umila je biu on se kr v gatah in js sm gledala njegove hot ass fuck misice pa 6packe in me je prasu ka gledam in sm mu povedala
pol sma se objemala in js nism mela modrca gor in me vprasa ce mi je res ok in me zacne slatat in men je blo ful fajn
pol sma skupi spala in se objemala pac nvm a je blo mal prevec za prvic takle
no in tam je tut en tip k je lep pa prjazn pa use in pac se ne vidma vlk kr je on sportn razred js pa splosn in mi smo mel skup zaklucnega in smo sli na morje
in smo se dost druzl moja prjatlca s kero sm bla v sobi ma pa tipa k je od tega ta lepga=l frend in in ta i(torj ta ta lep) je zravn prsu v naso sobo in smo vsi skup sedel na postli in se pogovarjal in pol se je l ulegu na postlo zram mene kr sm mela uno ta vlko in js sm se pokrila z deko in se je z mano
pol sm ful cutla pac to napetost in se je priblizu in sma se dotikala z rokami kasnej je dau tut roko na mojo stegno in me prasu ce grema na sprehod
in sma sla in se pac pogovarjala in zuni je bla ze tema in od da roko cez mojo ramo in se gledama neki casa pol grema naprej in se zacnema drzat za roke in pol se usedema na pomol in gledama v vodo in se pogovarjama in se naslonim na njega
pol mi rece ce grema v morje sam je kr mrzl ampak sm rekla oki
nism mela sabo kopalk on pa tut ne in sma bla v gatah pa modrcu in js grem za cist mal v vodo kr je blo ledeno
ko pridema vn mi je posodu njegovo majco kr je bla moja oprijeta moj modrc je biu pa mokr in ja pol sm bla v njegovi majci
in predn grema nazaj v ta hotel kjer smo bli se sam zalizema in grema v soo in takrat moje frendice ni blo not in sma ostala
reku je ce se grema umit pa sm rekla da lahka sam da usak posebi in je reku da oki in ko sma se umila je biu on se kr v gatah in js sm gledala njegove hot ass fuck misice pa 6packe in me je prasu ka gledam in sm mu povedala
pol sma se objemala in js nism mela modrca gor in me vprasa ce mi je res ok in me zacne slatat in men je blo ful fajn
pol sma skupi spala in se objemala pac nvm a je blo mal prevec za prvic takle
