hej, res moraš biti vztrajen pri glow upu in trdo delat več tednov na rezultate, da pa ti dlje ostanejo, pa predlagam, da je tvoj glow up tvoja nova vsakdanja rutina...nekaj nasvetov lahk najdeš na mojem blogu<3
lp

Pozdravljena!

"Glow up" je zelo širok pojem. Veliko oseb, ki na spletu objavljajo rezultate svojega glow-upa ne pokaže nujno pravih rezultatov (npr. retuširajo slike) ali pa je med začetno sliko/posnetkom in rezultati minilo veliko časa, tako da je razlika predvsem posledica odraščanja.

Seveda je za kakršnokoli spremembno potrebna vztrajnost. Da vidiš rezultate, traja vsaj nekaj tednov, lahko pa tudi več mesecev ali celo let (odvisno od ciljev, ki jih imaš).
Najprej razmisli, kaj so sploh tvoji cilji. Na katerih področjih si želiš spremembe? Razmisli tudi zakaj. Običajno se nam nareč ne da vložiti truda v nekaj, kar nam ni zares pomembno.
Potem si postavi cilje. Cilji naj bodo dosegljivi (npr. "do konca počitnic želim postati dovolj močna, da lahko naredim 30 sklec" je smiseln cilj, "želim zrasti 20 cm do septembra" pa ne).
Za konec razmisli še, kako boš te cilje dosegla. V svojo rutino postopoma uvajaj navade, ki te bodo pripeljale bližje k ciljem. Pri tem se najprej osredotoči na navade, ki so najlažje za uvesti in na navade, ki bodo z najmanj truda prinesle največje rezultate.

Oj, tudi jaz razmišljam o glow upu čez poletje in marskikatere načine sem že poskusila, tukaj je nekaj mojih nasvetov:
1. vedno se dobro naspi, spi najmanj 9-10h!
2. tekom dneva popij veliko tekočine
3. imej skincare s 3 koraki, torej: npr. najprej si umiješ obraz z vodo in čistilno peno, navadno čistilne pene izsušijo kožo, zato za drugi korak uporabi vlažilno kremo ter jo previdno nanesi na obraz, za zadnji koram pa uporabi sončno kremo za lepo vonjavo in zaščito
4. preizkušaj razične stile oblačenja, poskusi old money styale ali clean girl styale oz. kar ti najbolj ustreza. Naj te še opomnim, da za to ne potrebuješ novih oblačil, pregljen omaro svoje mame ali babice, morda kar sešij ali preoblikuj
5. redno nosi minimalistični nakit, če imaš temnejšo polt ali lase se ti prilega srebrn nakit, če pa imaš svetlejše lase ali polt pa poskusi zlato
6. redno neguj svoje nohte oz. dlani. Poskrbi da so nohti čisti in urejeni, morda prebarvani z prozornim lakom. Za mehke dlani pa uporabi dišeče kreme ali pa scrub za dlani.
7. poskušaj spremeniti svoje lase-ne tako da jih pobarvaš, mogoče jih skodraj s pomočjo navijalk ali zravnaj
8. preizkušaj nove veščine, npr. kvačkanje, risanje,...
9. če že uporabljaš ličila, uporabljaj takšna ki se ti prilegajo in z njimi ne pretiravaj
10. poskušaj se izogniti sladkarjam ali čipsom, seveda jih lahko ješ vendar v omejeni količini
11. in še zadnji korak, bodi samozavestna in dobro se počuti v svoji koži in zažarela boš!!!!