Hrana?
1
Kokica🍿 nepr.
hej! rabim vase mnenje!
pac men se zdi da premalo jem. pac sem suha ampk to ni razlog zakaj tako mislim. samo tko se mi zdi da jem premalo.
to jaz pojem v enem dnevu:
-malico v soli ob 10.25-ponavadi en kos kruha
-kosilo okrog 15.00-ponavadi skledo solate ali testenine
-vecerjo-kaksen sendvic ali kosmice
-potem pa se kaksen cips kdaj pa kdaj.
je to premalo ker meni se zdi da je??
hvala!
Kokica:popcorn:
pac men se zdi da premalo jem. pac sem suha ampk to ni razlog zakaj tako mislim. samo tko se mi zdi da jem premalo.
to jaz pojem v enem dnevu:
-malico v soli ob 10.25-ponavadi en kos kruha
-kosilo okrog 15.00-ponavadi skledo solate ali testenine
-vecerjo-kaksen sendvic ali kosmice
-potem pa se kaksen cips kdaj pa kdaj.
je to premalo ker meni se zdi da je??
hvala!
Kokica:popcorn:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jojjj malo vec pojej razen. ce si sita potem ne rabis
samo nekaj bi te vprasala
ko ti pises sem a to starsi vidijo da si neki na pil dala??
samo nekaj bi te vprasala
ko ti pises sem a to starsi vidijo da si neki na pil dala??
0
Horses
Hvala! Pac moji starsi nevejo da mam pil. Ce bi pa vedl bi si pa vzdevek spremenila da nebi vidl mojih objav…
Horses
Prosim,oki
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pomoje lahko mal več poješ mgoče ša kkšen zajtrk sam če maš občutek da je to zate dovolj pol je ok lahko pa še kej sadja vmes poješ
0
bambi
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
vec jej. Zajtr rabs.
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če si sita po rem potem ne rabiš več jesti če pa si lačna pa kr daj, že imaš menstruacijo ker če je nimaš ti predlagam zdrave maščobe (mleko, mlečni izdelki, meso...) ne razumi narobe a so maščobe potrebne za menstruacijo, ker no ko sem to rekla sošolki je rekla da sem ji rekla da more jes t meso, pa ni res lahk tut mleko pa ni nujno da .ore sam dobro bi bilo...
no lp
A7
no lp
A7
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hii!!!
js sm ista enak jem k ti.
js sm recimo cist sita zdle je pa odvisno od tebe kak se ppcuts ampak clovek bi mogu met 5 zdravih obrokov zto pa probi jest razlicno hrano
js sm ista enak jem k ti.
js sm recimo cist sita zdle je pa odvisno od tebe kak se ppcuts ampak clovek bi mogu met 5 zdravih obrokov zto pa probi jest razlicno hrano
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Težko je oceniti natančno količino hrane, ki jo poješ in ali je to dovolj. Če redno pridobivaš na teži (skladni z rastjo), najverjetneje ni problem.
Vsekakor pa se mi zdi, da bi bilo dobro malo preurediti tvojo prehrano, saj ti obroki niso najbolj zdravi. Pred poukom je dobro, da poskusiš pojesti kakšen zajtrk (npr. jogurt, smuti ...). Prav tako ni dobro, da po večerji še ješ čips (ali drugo hrano), saj ponoči ne potrebuješ toliko energije, pozni obroki pa lahko vodijo v težave s spanjem. Če si po večerji lačna, to nakazuje, da čez dan premalo ješ.
Iz opisa je razvidno tudi, da ješ predvsem ogljikove hidrate. Ti niso slabi in jih naše telo vsekakor potrebuje, vendar pa so pomembne tudi druge skupine hrane. Vsekakor poskusi jesti več sadja in zelenjave ter več beljakovin (npr. meso, jajca, mlečni izdelki, stročnice, tofu ...). Dobro je tudi, da zraven zelenjave in sadja ješ tudi nekaj maščob (te pomagajo pri absorbciji nekaterih vitaminov in mineralov). Na solato si lahko tako daš malo olivnega olja, v kosmiče pa lahko daš arašidovo maslo. Dobre maščobe vsebujejo tudi oreščki in avokado. Vse to je namreč pomembno za pravilno rast in razvoj.
Poskusi zjutraj pred šolo pojesti kakšen majhen obrok, po večerji pa raje popij kakšen čaj ali kozarec mleka z medom namesto čipsa.
Težko je oceniti natančno količino hrane, ki jo poješ in ali je to dovolj. Če redno pridobivaš na teži (skladni z rastjo), najverjetneje ni problem.
Vsekakor pa se mi zdi, da bi bilo dobro malo preurediti tvojo prehrano, saj ti obroki niso najbolj zdravi. Pred poukom je dobro, da poskusiš pojesti kakšen zajtrk (npr. jogurt, smuti ...). Prav tako ni dobro, da po večerji še ješ čips (ali drugo hrano), saj ponoči ne potrebuješ toliko energije, pozni obroki pa lahko vodijo v težave s spanjem. Če si po večerji lačna, to nakazuje, da čez dan premalo ješ.
Iz opisa je razvidno tudi, da ješ predvsem ogljikove hidrate. Ti niso slabi in jih naše telo vsekakor potrebuje, vendar pa so pomembne tudi druge skupine hrane. Vsekakor poskusi jesti več sadja in zelenjave ter več beljakovin (npr. meso, jajca, mlečni izdelki, stročnice, tofu ...). Dobro je tudi, da zraven zelenjave in sadja ješ tudi nekaj maščob (te pomagajo pri absorbciji nekaterih vitaminov in mineralov). Na solato si lahko tako daš malo olivnega olja, v kosmiče pa lahko daš arašidovo maslo. Dobre maščobe vsebujejo tudi oreščki in avokado. Vse to je namreč pomembno za pravilno rast in razvoj.
Poskusi zjutraj pred šolo pojesti kakšen majhen obrok, po večerji pa raje popij kakšen čaj ali kozarec mleka z medom namesto čipsa.
0
Moj odgovor:
Nostalgic girl 🫶
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Jesen 2023 🫶
Zivjo,
tuki je en problem, ki res ni tok problematicen, in vem, da mate ene velik resnejse tezave in probleme, ampak vseen rabim nasvet.
okej, hodim v 8.r. No, in laninsem bla torej 7.r. in to je bil najjjjjjaci razred, prisezem. Jesen je bla pa the best. Mela sem jaaaako love dramo z enim sosolcem, ne bi mogla met boljse (pa pol se mal cez let, januar, februar aja pa december 🤭) sam nisva bla skp, ceprou sva bla oba drug v druzga. sicer je mankal ciiiiiist mal, ampak pustimo podrobnosti. :sweat_smile: No, tud moje prijatelce so mele crushe in je blo reees velik fajn drame. :relaxed: nismo se lih kregale, ker ni blo sploh cajta za to. no in novembra smo sli v solo v naravi, v keri smo se nas razred toooook povezal, da so tud sosolci pa sososolke govorili, da bi bli rajs v nasem razredu, ker se mamo tok fajn. ker res smo se skos smejal, se mel fajn...ceu razred. vsi smo se razumel med sabo. no letos pa...ze tko al tko vsi strasijo, da je 8.razred najtezji od vseh, pa dobil smo milijon novih pravil (ni glavnega odmora, ne smes bit na hodniku...) da je ze to grozno, pa se dal so nas v skupine ka niso nobenmu lih kej prevec vsec. No s tem dream razredom ka je biu je nastal en ne lih fajn razred, vsi so neki tecni...ucitli nas ne marajo, ker smo bl problematicni, ampak lani smo bli tud ampak so nas mel vseejen radi, ko so vidl, kok se zastopmo. letos so fantje bl posebi, punce posebi, sam pr ns smo punce ne kokr obicajne osmosolke zdej :joy: tko nismo lih kej prevec na telefonu, emo...sam sam zabavamo se povsod. no ampak tud to ni vec isto, ena sosolka hoce sam dramo in nas krega med sabo, ker ne mara ene prjatlce in je grozn :sob: ni love drame, ne druzmo se lih kej, ne gremo v solo v naravi da bi se set zblizal...no vceri smo s prjatlco narisale eno razedno sliko v enih posastih kao kaj vsak pocne in smo se ceu razred narezal :joy: sam to je blo tisti dve minuti,
no zanima me, ce ma kdo kaksen nasvet, kako naj se zblizamo fantje in punce nazaj, da ne bo teh groznih puncavskih dram :neutral_face:...
lani so vsi hoteli pridt v nas razred, zdej nas pa vsi hejtajo.
hvala, ce si prebral in hvala za odgovore 🫶
tuki je en problem, ki res ni tok problematicen, in vem, da mate ene velik resnejse tezave in probleme, ampak vseen rabim nasvet.
okej, hodim v 8.r. No, in laninsem bla torej 7.r. in to je bil najjjjjjaci razred, prisezem. Jesen je bla pa the best. Mela sem jaaaako love dramo z enim sosolcem, ne bi mogla met boljse (pa pol se mal cez let, januar, februar aja pa december 🤭) sam nisva bla skp, ceprou sva bla oba drug v druzga. sicer je mankal ciiiiiist mal, ampak pustimo podrobnosti. :sweat_smile: No, tud moje prijatelce so mele crushe in je blo reees velik fajn drame. :relaxed: nismo se lih kregale, ker ni blo sploh cajta za to. no in novembra smo sli v solo v naravi, v keri smo se nas razred toooook povezal, da so tud sosolci pa sososolke govorili, da bi bli rajs v nasem razredu, ker se mamo tok fajn. ker res smo se skos smejal, se mel fajn...ceu razred. vsi smo se razumel med sabo. no letos pa...ze tko al tko vsi strasijo, da je 8.razred najtezji od vseh, pa dobil smo milijon novih pravil (ni glavnega odmora, ne smes bit na hodniku...) da je ze to grozno, pa se dal so nas v skupine ka niso nobenmu lih kej prevec vsec. No s tem dream razredom ka je biu je nastal en ne lih fajn razred, vsi so neki tecni...ucitli nas ne marajo, ker smo bl problematicni, ampak lani smo bli tud ampak so nas mel vseejen radi, ko so vidl, kok se zastopmo. letos so fantje bl posebi, punce posebi, sam pr ns smo punce ne kokr obicajne osmosolke zdej :joy: tko nismo lih kej prevec na telefonu, emo...sam sam zabavamo se povsod. no ampak tud to ni vec isto, ena sosolka hoce sam dramo in nas krega med sabo, ker ne mara ene prjatlce in je grozn :sob: ni love drame, ne druzmo se lih kej, ne gremo v solo v naravi da bi se set zblizal...no vceri smo s prjatlco narisale eno razedno sliko v enih posastih kao kaj vsak pocne in smo se ceu razred narezal :joy: sam to je blo tisti dve minuti,
no zanima me, ce ma kdo kaksen nasvet, kako naj se zblizamo fantje in punce nazaj, da ne bo teh groznih puncavskih dram :neutral_face:...
lani so vsi hoteli pridt v nas razred, zdej nas pa vsi hejtajo.
hvala, ce si prebral in hvala za odgovore 🫶
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
