Hrana?
1
Kokica🍿 nepr.
hej! rabim vase mnenje!
pac men se zdi da premalo jem. pac sem suha ampk to ni razlog zakaj tako mislim. samo tko se mi zdi da jem premalo.
to jaz pojem v enem dnevu:
-malico v soli ob 10.25-ponavadi en kos kruha
-kosilo okrog 15.00-ponavadi skledo solate ali testenine
-vecerjo-kaksen sendvic ali kosmice
-potem pa se kaksen cips kdaj pa kdaj.
je to premalo ker meni se zdi da je??
hvala!
Kokica:popcorn:
pac men se zdi da premalo jem. pac sem suha ampk to ni razlog zakaj tako mislim. samo tko se mi zdi da jem premalo.
to jaz pojem v enem dnevu:
-malico v soli ob 10.25-ponavadi en kos kruha
-kosilo okrog 15.00-ponavadi skledo solate ali testenine
-vecerjo-kaksen sendvic ali kosmice
-potem pa se kaksen cips kdaj pa kdaj.
je to premalo ker meni se zdi da je??
hvala!
Kokica:popcorn:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jojjj malo vec pojej razen. ce si sita potem ne rabis
samo nekaj bi te vprasala
ko ti pises sem a to starsi vidijo da si neki na pil dala??
samo nekaj bi te vprasala
ko ti pises sem a to starsi vidijo da si neki na pil dala??
0
Horses
Hvala! Pac moji starsi nevejo da mam pil. Ce bi pa vedl bi si pa vzdevek spremenila da nebi vidl mojih objav…
Horses
Prosim,oki
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pomoje lahko mal več poješ mgoče ša kkšen zajtrk sam če maš občutek da je to zate dovolj pol je ok lahko pa še kej sadja vmes poješ
0
bambi
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
vec jej. Zajtr rabs.
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če si sita po rem potem ne rabiš več jesti če pa si lačna pa kr daj, že imaš menstruacijo ker če je nimaš ti predlagam zdrave maščobe (mleko, mlečni izdelki, meso...) ne razumi narobe a so maščobe potrebne za menstruacijo, ker no ko sem to rekla sošolki je rekla da sem ji rekla da more jes t meso, pa ni res lahk tut mleko pa ni nujno da .ore sam dobro bi bilo...
no lp
A7
no lp
A7
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hii!!!
js sm ista enak jem k ti.
js sm recimo cist sita zdle je pa odvisno od tebe kak se ppcuts ampak clovek bi mogu met 5 zdravih obrokov zto pa probi jest razlicno hrano
js sm ista enak jem k ti.
js sm recimo cist sita zdle je pa odvisno od tebe kak se ppcuts ampak clovek bi mogu met 5 zdravih obrokov zto pa probi jest razlicno hrano
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Težko je oceniti natančno količino hrane, ki jo poješ in ali je to dovolj. Če redno pridobivaš na teži (skladni z rastjo), najverjetneje ni problem.
Vsekakor pa se mi zdi, da bi bilo dobro malo preurediti tvojo prehrano, saj ti obroki niso najbolj zdravi. Pred poukom je dobro, da poskusiš pojesti kakšen zajtrk (npr. jogurt, smuti ...). Prav tako ni dobro, da po večerji še ješ čips (ali drugo hrano), saj ponoči ne potrebuješ toliko energije, pozni obroki pa lahko vodijo v težave s spanjem. Če si po večerji lačna, to nakazuje, da čez dan premalo ješ.
Iz opisa je razvidno tudi, da ješ predvsem ogljikove hidrate. Ti niso slabi in jih naše telo vsekakor potrebuje, vendar pa so pomembne tudi druge skupine hrane. Vsekakor poskusi jesti več sadja in zelenjave ter več beljakovin (npr. meso, jajca, mlečni izdelki, stročnice, tofu ...). Dobro je tudi, da zraven zelenjave in sadja ješ tudi nekaj maščob (te pomagajo pri absorbciji nekaterih vitaminov in mineralov). Na solato si lahko tako daš malo olivnega olja, v kosmiče pa lahko daš arašidovo maslo. Dobre maščobe vsebujejo tudi oreščki in avokado. Vse to je namreč pomembno za pravilno rast in razvoj.
Poskusi zjutraj pred šolo pojesti kakšen majhen obrok, po večerji pa raje popij kakšen čaj ali kozarec mleka z medom namesto čipsa.
Težko je oceniti natančno količino hrane, ki jo poješ in ali je to dovolj. Če redno pridobivaš na teži (skladni z rastjo), najverjetneje ni problem.
Vsekakor pa se mi zdi, da bi bilo dobro malo preurediti tvojo prehrano, saj ti obroki niso najbolj zdravi. Pred poukom je dobro, da poskusiš pojesti kakšen zajtrk (npr. jogurt, smuti ...). Prav tako ni dobro, da po večerji še ješ čips (ali drugo hrano), saj ponoči ne potrebuješ toliko energije, pozni obroki pa lahko vodijo v težave s spanjem. Če si po večerji lačna, to nakazuje, da čez dan premalo ješ.
Iz opisa je razvidno tudi, da ješ predvsem ogljikove hidrate. Ti niso slabi in jih naše telo vsekakor potrebuje, vendar pa so pomembne tudi druge skupine hrane. Vsekakor poskusi jesti več sadja in zelenjave ter več beljakovin (npr. meso, jajca, mlečni izdelki, stročnice, tofu ...). Dobro je tudi, da zraven zelenjave in sadja ješ tudi nekaj maščob (te pomagajo pri absorbciji nekaterih vitaminov in mineralov). Na solato si lahko tako daš malo olivnega olja, v kosmiče pa lahko daš arašidovo maslo. Dobre maščobe vsebujejo tudi oreščki in avokado. Vse to je namreč pomembno za pravilno rast in razvoj.
Poskusi zjutraj pred šolo pojesti kakšen majhen obrok, po večerji pa raje popij kakšen čaj ali kozarec mleka z medom namesto čipsa.
0
Moj odgovor:
izcedek
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
A je to normalno?
Življoo, sem dekle staro 13 let in imam eno vprašanje. Par dni nazaj sem si na snapchatu snepala z enim tipom, ki je 1 leto starejši od mene. Najprej sva se pogovarjala, ko pa je bilo že pozno in sem mislila iti spat, me je vprašal, ali sem že kdaj videla pen*s. Rekla sem mu, da še nisem in naj se ne dela norca iz mojih (ne)izkušenj. Rekel je da s tem ni nič narobe in me je vprašal, ali si želim videti njegovega. Nisem vedela, kaj narediti, bala sem se, da če bom rekla ne, da se bo nehal pogovarjati z mano. Na koncu sem mu le rekla ja. Ni minila niti sekunda in že sem prejela njegovo golo fotografijo. Nisem vedela kaj odpisati, tako da sem mu poslala samo obraz. Vprašal me je, če mu jaz ne bom ničesar poslala. Bala sem se, da se bo nehal pogovarjati z mano, če mu ne bom ničesar poslala, tako da sem mu poslala svoje nude. Izmenjevanje slik se je nadaljevalo pribljižno 10 min, na kar je iz mene pritekel ćuden izcedek prosojne/bele barve. Zdelo se mi je čudno, saj je bilo to prvič, da se mi je kaj takega zgodilo. Ker je bolj izkušen in sem mislila, da bi mi znal svetovati, sem mu le poslala sliko. To sliko je nato screenshotal in me čez nekaj sekund blokiral. Hodiva na isto šolo, zato me skrbi, da ne bi ta slika začela krožiti naokoli. Prosim pomagajte, kaj naj naredim.
Vprašanje
Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(178)
Srednje.
(132)
Ni mi všeč.
(35)
