Hujšam
0
Punči
zdravo,
jaz sem pred nekaj dnevi cačela jesti bolj zdravo in paziti na prehrano, da bi malce shujšala. To sem poskušala velikokrat, vendar sem po kakšnem tednu nehala, ker nisem videla rezultatov in se mi je zdelo brezveze. Kdaj nan bi sploh bili vidni rezultati, če sem začela v ponedeljek in pazim na prehrano in se gibam? Kako naj ne obupam?
hvala za odgovore in lep dan
jaz sem pred nekaj dnevi cačela jesti bolj zdravo in paziti na prehrano, da bi malce shujšala. To sem poskušala velikokrat, vendar sem po kakšnem tednu nehala, ker nisem videla rezultatov in se mi je zdelo brezveze. Kdaj nan bi sploh bili vidni rezultati, če sem začela v ponedeljek in pazim na prehrano in se gibam? Kako naj ne obupam?
hvala za odgovore in lep dan
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej
to traja tm tko 8 do 12 tednou kao da se vidjo rezultati
nemors prcakvt rezultatou kr u enmu tednu, mescu...
fora je da se cimvec gibas (10000 korakou na dan, tek, hribi, kolesarjenje...) pa se zmer velik jes sam da jes zdrave stvari pa cimmnj cukra pa junk hrane
tokda je treba bit ustrajn tut ce ne vids takoj rezultatou alpa jes ksn dan tut nezdravo (kar je NORMALNO)
tokda ne obupat pa srecnoo
to traja tm tko 8 do 12 tednou kao da se vidjo rezultati
nemors prcakvt rezultatou kr u enmu tednu, mescu...
fora je da se cimvec gibas (10000 korakou na dan, tek, hribi, kolesarjenje...) pa se zmer velik jes sam da jes zdrave stvari pa cimmnj cukra pa junk hrane
tokda je treba bit ustrajn tut ce ne vids takoj rezultatou alpa jes ksn dan tut nezdravo (kar je NORMALNO)
tokda ne obupat pa srecnoo
2
kkkk
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
lahko traja tudi vec mesecev za rezultate pac sam giban se
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla,
pri hujšanju je pomembno, da imamo v glavi predvsem ZDRAV življenjski slog. Izguba teže lahko traja res veliko časa, vmes se lahko celo zrediš, ker se maščoba preoblikuje v mišično maso, ki je težja. Vendar poizkusi v teh trenutkih razmišljati, zakaj je pomembno, da ješ zdravo in se veliko gibaš - morda si lahko razloge za to tudi kam zapišeš in jih večkrat pogledaš.
Še en nasvet je, da si zapisuješ druge pozitivne učinke, ki jih opaziš. Ni vse v teži, pogosto se nam ob bolj zdravem življenjskem slogu izboljša stanje kože, imamo več energije in podobno, tako da si lahko pozorna tudi na te spremembe.
Želim ti veliko uspeha pri vzpostavljanju bolj zdravega življenjskega sloga:blush:
pri hujšanju je pomembno, da imamo v glavi predvsem ZDRAV življenjski slog. Izguba teže lahko traja res veliko časa, vmes se lahko celo zrediš, ker se maščoba preoblikuje v mišično maso, ki je težja. Vendar poizkusi v teh trenutkih razmišljati, zakaj je pomembno, da ješ zdravo in se veliko gibaš - morda si lahko razloge za to tudi kam zapišeš in jih večkrat pogledaš.
Še en nasvet je, da si zapisuješ druge pozitivne učinke, ki jih opaziš. Ni vse v teži, pogosto se nam ob bolj zdravem življenjskem slogu izboljša stanje kože, imamo več energije in podobno, tako da si lahko pozorna tudi na te spremembe.
Želim ti veliko uspeha pri vzpostavljanju bolj zdravega življenjskega sloga:blush:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
To se ne zgodi čez noč. Treba je vsaj 2 mesec ampak ponavadi še več. Če se ti zdi brezveze poglej te videje:
https://www.youtube.com/shorts/1EoHTyLMNS0
https://www.youtube.com/shorts/zBEgoOhBXmY
https://www.youtube.com/shorts/reIF3kgNg_g
https://www.youtube.com/shorts/izWRBNSVlc0
https://www.youtube.com/shorts/0dLAk3MYMgc (na tem kanalu najdeš tudi nekaj kratkih motivacijskih videjev)
Lp
To se ne zgodi čez noč. Treba je vsaj 2 mesec ampak ponavadi še več. Če se ti zdi brezveze poglej te videje:
https://www.youtube.com/shorts/1EoHTyLMNS0
https://www.youtube.com/shorts/zBEgoOhBXmY
https://www.youtube.com/shorts/reIF3kgNg_g
https://www.youtube.com/shorts/izWRBNSVlc0
https://www.youtube.com/shorts/0dLAk3MYMgc (na tem kanalu najdeš tudi nekaj kratkih motivacijskih videjev)
Lp
0
Moj odgovor:
Idkwht
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Hmmm
v glavnem. ful sem obsedena z težo in telesom. na živce mi gre. izgledam športno ampak se mi ne zdi normalno, da som od lani dobila 11kg. rada bi stradala, ne vem kako. in v paralelki je ena punca, ki je ful presuha ampak si velik del telesa želi, da bi bila taka kot ona. pls help (7. razrd)
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(27)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(51)
Nič posebnega , že vse vem.
(15)
