HUJŠANJE
2
PROSTOVOLJNO HUJŠANJE
Hello, no, bom kar zqčela. Torej, jaz sem se odločila za hujšanje, ampak, nevem, kako naj začnem. Nisem, xlo debela ampak, tud suha n8sm, pa še šport mam tri včasih štiri. In to m8 gre fl na živce. Pa tudi, nekatera oblačila mi ne pristajajajo.:disappointed:
ampak, jaz to p9čnem prostovolno, noven noče da začnem hujsati, ampak jaz si zlo želim. skrbi me šport, to da sem mogoče malce nepriljubljena... Vsi vej9, da sem pametna 8n vse to, ko se gre kaj za ocen9, se stepejo, kd9 bo z mano v skupini, ampak ko se pa gre za druženje me zavračajo. Še enorat, sama želim to. Čez poletje b8 vsaj zq dva do štirikg shujšqla. Prosim, da mi daste nasvete, kako shujšati. Hvala
ampak, jaz to p9čnem prostovolno, noven noče da začnem hujsati, ampak jaz si zlo želim. skrbi me šport, to da sem mogoče malce nepriljubljena... Vsi vej9, da sem pametna 8n vse to, ko se gre kaj za ocen9, se stepejo, kd9 bo z mano v skupini, ampak ko se pa gre za druženje me zavračajo. Še enorat, sama želim to. Čez poletje b8 vsaj zq dva do štirikg shujšqla. Prosim, da mi daste nasvete, kako shujšati. Hvala
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Najlažje dolgoročno samo ukineš cuker in to je to, če si malo manj sladkosned (tako kot jaz)je to zelo enostavno.Ampak to je lahko zelo težko... Če nimaš preveč kg pa raje ne hujšaj.
3
PROSTOVOLJNO HUJŠANJE
Hvala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo :)
Če te skrbi za zdravje in dobro telesno počutje in hujšaš oz. se ''krepiš'' s telovadbo, še vedno pa dovolj in zdravo ješ, s tem ni nič narobe. Važno je, da se ti počutiš v redu v svojem telesu, zato razmisli, kako se sedaj v njem počutiš. Spreminjanje naše postave zato, da se bodo drugi hoteli družiti z nami, ni ravno smiselno. Še posebej v teh letih se postave vseh zelo spreminjajo in se še bodo skozi celo srednjo šolo. Pa tudi nasploh - ali bi želela imeti prijatelje izključno zaradi tega, ker si shujšala? Poskusi poiskati prijatelje/okrepi odnose s tistimi, ki te cenijo takšno, kot si. Tako se ne boš obremenjevala, da je vaše prijateljstvo z nečim pogojeno.
S telesno vadbo se je pomembno in zdravo ukvarjati - ni nujno da se ukvarjaš s športom samo zato, da shujšaš - s tem lahko okrepiš svoje telo. Vadbo lahko izvajaš tako, da doma vadiš to, kar delate v šoli pri športni vzgoji in si tako priskrbiš boljšo oceno tudi pri športih, za katere imaš občutek, da ti ne grejo najbolje. Poleti lahko izvajaš veliko aktivnosti zunaj na igrišču, travniku... Z vadbo se boš počutila tudi bolj samozavestno, ko bo v šoli šlo ''zares''.
Lepo bodi :)
Če te skrbi za zdravje in dobro telesno počutje in hujšaš oz. se ''krepiš'' s telovadbo, še vedno pa dovolj in zdravo ješ, s tem ni nič narobe. Važno je, da se ti počutiš v redu v svojem telesu, zato razmisli, kako se sedaj v njem počutiš. Spreminjanje naše postave zato, da se bodo drugi hoteli družiti z nami, ni ravno smiselno. Še posebej v teh letih se postave vseh zelo spreminjajo in se še bodo skozi celo srednjo šolo. Pa tudi nasploh - ali bi želela imeti prijatelje izključno zaradi tega, ker si shujšala? Poskusi poiskati prijatelje/okrepi odnose s tistimi, ki te cenijo takšno, kot si. Tako se ne boš obremenjevala, da je vaše prijateljstvo z nečim pogojeno.
S telesno vadbo se je pomembno in zdravo ukvarjati - ni nujno da se ukvarjaš s športom samo zato, da shujšaš - s tem lahko okrepiš svoje telo. Vadbo lahko izvajaš tako, da doma vadiš to, kar delate v šoli pri športni vzgoji in si tako priskrbiš boljšo oceno tudi pri športih, za katere imaš občutek, da ti ne grejo najbolje. Poleti lahko izvajaš veliko aktivnosti zunaj na igrišču, travniku... Z vadbo se boš počutila tudi bolj samozavestno, ko bo v šoli šlo ''zares''.
Lepo bodi :)
3
happy girl
nice
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hey!
če nisi zelo debela slabe osene pri športni pomoje nimajo veze in ja kot je rekla sarč probaj za začetek ukiniti cukr.
Začni z vsakodnevno telovadbo in treniranjem predlagam ti kakšen trening s spleta. Pa tudi če se te sošolci izogibajo verjetno te niso vredni, itak pa imaš pilovce, ki se bomo pogovarjali s tabo. In če ti oblačila ne pristajajo najbolj zaradi tega nebo nihče od tvojih sošolcev ali kogarkoli ubilo in nihče ne bo trpel če boš to nosila. Pri sodelovanju v paru pa si sama izberi kogarkoli hočeš. Če bo pa narobe kj več se pa pogovori z učiteljico, ki ti bo pomagala s tvojimi problemi.
:slight_smile::kissing_closed_eyes::stuck_out_tongue:
p.s. bodi takšna kot si
če nisi zelo debela slabe osene pri športni pomoje nimajo veze in ja kot je rekla sarč probaj za začetek ukiniti cukr.
Začni z vsakodnevno telovadbo in treniranjem predlagam ti kakšen trening s spleta. Pa tudi če se te sošolci izogibajo verjetno te niso vredni, itak pa imaš pilovce, ki se bomo pogovarjali s tabo. In če ti oblačila ne pristajajo najbolj zaradi tega nebo nihče od tvojih sošolcev ali kogarkoli ubilo in nihče ne bo trpel če boš to nosila. Pri sodelovanju v paru pa si sama izberi kogarkoli hočeš. Če bo pa narobe kj več se pa pogovori z učiteljico, ki ti bo pomagala s tvojimi problemi.
:slight_smile::kissing_closed_eyes::stuck_out_tongue:
p.s. bodi takšna kot si
2
pwr girl
PROSTOVOLJNO HUJŠANJE
Hvala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Najprej začni, z zaoživanjem manj sladke hrane itd.
Drugače pa lahko izvajaš gimnastične vaje kot npr. počepi, skleci, trebušnjaki, tek itd.
Gleda sošolcev, rez žalostno da te izkoriščajo.
Poskusi najti družbo v kateri se boš uklopila, boste enakovredni itd.
Vso srečo ;), Avery
Najprej začni, z zaoživanjem manj sladke hrane itd.
Drugače pa lahko izvajaš gimnastične vaje kot npr. počepi, skleci, trebušnjaki, tek itd.
Gleda sošolcev, rez žalostno da te izkoriščajo.
Poskusi najti družbo v kateri se boš uklopila, boste enakovredni itd.
Vso srečo ;), Avery
2
Avery
PROSTOVOLJNO HUJŠANJE
Hvala za odgovore. Glede sklec, pred nekaj meseci sem imela zlomljeno roko in do linija jih ne smem delati. Glede sošolcev, smo pa kar nepovezani razred.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
men se zdi da dejansko vpliva na to kok si samozqvestn da ti bo uspel. drgac pa ja, manj cukra, sladkih pijac, (pa odvisno kdaj gres spat ks grem okol 11 zvecer in nekak po 7 zvecer ne jem neki ful tezke hrane(ker ki tud zlo hitr slabo postane)), pa sport tud pomaga- ce hoces misice mors bl inenzivno delat... ce pa hocs shujsat ti pa kksn sprehod na dan ne bo skodu. pa baje da tud vec kt spis mn je moznosti da se bos redil.
to je moje mnenje pa moji nasveti-seveda v mejah normale
to je moje mnenje pa moji nasveti-seveda v mejah normale
1
Cebela
PROSTOVOLJNO HUJŠANJE
Hvala. Sicer hodim spati ob pol devetih ali pa devetih.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hii
bi se dobila na klepetalnici da ri tam več povem?ker mislim da bo lažje
bi se dobila na klepetalnici da ri tam več povem?ker mislim da bo lažje
0
Pomoč
PROSTOVOLJNO HUJŠANJE
Ne, oprosti ampak, zdajle ne
Pomoč
Sej lohk sama poveš kdaj maš čas
Moj odgovor:
Pomoc
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Pozornost
hej
js imam na snapu addanga enega fanta ki mi je vsec in si snapava obraz pa to in eni moji prijatelci sm rekla naj ga doda in malo pise o meni no pol se je on
z njo tak mal skregu in mi je reku ce ji grema sam okej pisat na use in pol pisema okej in ona je njemu povedla da ma fanta in use in on ji tak. napise kk si kej kak kej lajf in ona mu napise dijo oa neki takega in pol je on ji reku naj ga blocka ce upa in ga je in takoj ha tem ji je poslal da je napisal tak 10sporocil
no in pac midva si se kr normalno snapava sam ucasih mi je tko v roku 1h odsnapu zdej pa ne vec
aja pa moja prijateljica mu je povedla da sem v njega 10-10 on je pa reku da je 7.5-10 pa da sem mid bol smash
1.kaj bi naj pomenilo toliko sporocil ko ji je poslal(btw ona dva se ne marata)?
2.kako dobiti vec njegove pozornosti?
3.nebi mu rada prva pisala zato zelim da bi mi on kaj napisal(parkrat sma si na snapih pisala)?
4.kako ga naj bolj pritegnem do zanimanja
hvalaaa
js imam na snapu addanga enega fanta ki mi je vsec in si snapava obraz pa to in eni moji prijatelci sm rekla naj ga doda in malo pise o meni no pol se je on
z njo tak mal skregu in mi je reku ce ji grema sam okej pisat na use in pol pisema okej in ona je njemu povedla da ma fanta in use in on ji tak. napise kk si kej kak kej lajf in ona mu napise dijo oa neki takega in pol je on ji reku naj ga blocka ce upa in ga je in takoj ha tem ji je poslal da je napisal tak 10sporocil
no in pac midva si se kr normalno snapava sam ucasih mi je tko v roku 1h odsnapu zdej pa ne vec
aja pa moja prijateljica mu je povedla da sem v njega 10-10 on je pa reku da je 7.5-10 pa da sem mid bol smash
1.kaj bi naj pomenilo toliko sporocil ko ji je poslal(btw ona dva se ne marata)?
2.kako dobiti vec njegove pozornosti?
3.nebi mu rada prva pisala zato zelim da bi mi on kaj napisal(parkrat sma si na snapih pisala)?
4.kako ga naj bolj pritegnem do zanimanja
hvalaaa
