hejj
motivacijo je res ful tezko dobit ampak js jo dobim tk da uprasam npr sestro a se nej grem ucit in ona rece ne in kr js delam use lih obratno kar ljudje recejo se grem ucit. to dejansko or men ucasih deluje. glede misicne mase pa tko, tur js sm ful hotla delat neke workoute pa neki ampk sm ugotovila da se sama nikol ne bom prisilila tega delat. zato sm se prijavla na atletiko pa zdj na plezanje kjer je fajn druzba pa se misice pa kondicijo pridobim.in tko tri dni komi cakam na nasledni trening da spet vidim tiste ljudi pa da se skup pogovarjamo tecemo delamo vaje za moc...
ce pogledas po razredu (jutr to nujno naredi), kok jih ma mozolje? sm zihr da vsej ena tretina alpa pol. nisi edini v tem in usem je tezko ampak ne se sekirat kr ko bos starejsi ne bos mel vec. obljubim.
nvm kake frizure so tebi usec sam js lovam fluffy hair pa tut ko sm se z enimi puncami pogovarjala so cist use rekle da so tko fluffyhair nejlepsi za fante tkoda mejbi poskusi kej takega pa se celo ti lah prekrije ce to hoces. nvm ampak usekakor mej frizuro ki je tebi usec.
mene muska tko ful motivira nvm pa zaka tbe ne. mejbi probi poguglat motivacijsko musko alpa sam nejbolj random poslusi oa bos vidu ka ti je nejbokj usec in sm zihr da ti bo bols ob glasbi. mogoc ce mas doma kak instrument kej zaigras, kr ko js spilam klavir se tok sprostim pa spravim custva iz sebe, zato se tut ucim neke depresivne pesmi na klavir, zato da lahko z njo pol spravim custva iz sebe.
za sic packe pa tko: js poznam tipa ko usal dan naedi 150 sklec pa 200 trebusnjakov zato da ma zdej misice na roki da tko mal sixpackov. pogosto se mu ne da amapk se enostavno prisili u to in gre. sam zacet je treba
pa se ena motivacija za nakonc: soncni zahodi so dokaz, da so lahko konci tudi lepi. js vem da si popoln tak kot ti, ce si gej alpa ne, ce mas six packe alpa ne, ce mas cisto kozo alpa ne ♡

lepo se mej in vrjamem vate,
s2 <33

Hej!
Verjamem, da se počutiš, kot da je vse brez veze - včasih se tudi tako počutimo. Za depresivno razpoloženje je značilna izguba volje do življenja, težko tudi vstaneš iz postelje in se pripraviš za kaj. Glede na to, da se ne želiš pogovoriti z drugimi, bi morda zapisal svoje misli v kak dnevnik ali na telefon? Morda ti bo po tem lažje, saj boš dal ven iz sebe to, kar te teži.
V zgornjih komentarjih je navedenih že nekaj super primerov, kako se motivirati. Dodala bi še enega, ki ima štiri tačke. Ali imate doma kakšnega hišnega ljubljenčka? Lahko se z njim odpraviš na sprehode, da vse odmisliš in še prijatelja imaš s seboj. Če pa ga nimate, se lahko odpraviš do bližnjega zavetišča in morda pomagaš tam. Božanje npr. psička in igranje z njim lahko dvigne tvoje razpoloženje, te razveseli, obenem pa se lahko tako tudi gibaš. Tu bi še dodala, da je "six pack" izjemno nerealen ideal postave, ki ga ima svet za moške. Vsekakor se lahko s telesno aktivnostjo določene mišice bolj izpostavijo, ampak pomembno je, da si telesno aktiven, ker si to želiš zase, da se npr. boljše počutiš, imaš več kondicije, ne pa zato, ker drugim predstavlja izklesano telo višek lepote. Svetujem ti, da si zadaš nek cilj, ki bo tebe motiviral in ki te bo gnal naprej, tudi ko bodo prišli težki dnevi - želja po ugajanju drugim ima pogosto nasproten učinek, saj lahko hitro izgubimo voljo, se zaničujemo in se na splošno slabše počutimo. Obdobje mladostništva je obdobje sprememb in nihanja v razpoloženju in hormonskem delovanju. Zaradi česar so v tem pogoste tudi akne, ki se kmalu po izstopu iz tega obdobje zmanjšajo v obsegu ali pa popolnoma izzvenijo.

Čeprav si ne želiš pogovora, ti prilagam še nekaj spletnih strani, kamor se lahko obrneš v stiski ali po nasvet:
-TO SEM JAZ: http://www.tosemjaz.net/
-ŽIV? ŽIV!: http://zivziv.si/
-Posvet – Center za psihološko svetovanje: posvet.org; info@posvet.si
-TOM telefon: tom@zpms.si

Upam, da sem ti bila kako v pomoč. Lepo bodi!

Najprej, glede frizure za srčasto obliko obraza z večjim čelom, tukaj je nekaj idej:

Dolgi sloji z obraznimi prameni: Dolgi sloji, ki uokvirjajo obraz, lahko pomagajo uravnotežiti širše čelo in poudariti tvoje obrazne poteze1.
Curtain bangs: Dolge zavesaste frufruje so odlična izbira, saj mehčajo čelo in dodajo dimenzijo obrazu2.
Stransko počesani frufru: Stransko počesani frufruji lahko pomagajo zmanjšati videz širšega čela in dodajo eleganco tvojemu videzu3.
Glede tvojih občutkov in motivacije, tukaj je nekaj nasvetov, ki bi ti lahko pomagali:

Postavi si majhne cilje: Namesto da se osredotočaš na velike spremembe, si postavi majhne, dosegljive cilje. Na primer, začni z nekaj minutami vadbe na dan in postopoma povečuj čas.
Poišči podporo: Čeprav ne želiš govoriti s starši ali svetovalci, morda obstaja prijatelj ali družinski član, ki mu zaupaš in bi ti lahko pomagal.
Skrb za kožo: Nadaljuj z uporabo izdelkov za nego kože in bodi potrpežljiv. Včasih traja nekaj časa, da se rezultati pokažejo.
Poišči nove hobije: Poskusi najti nove aktivnosti, ki te zanimajo, kot so risanje, pisanje ali igranje glasbenega inštrumenta.
Gibanje na svežem zraku: Preživljanje časa zunaj lahko izboljša tvoje razpoloženje in ti pomaga najti novo energijo.
Če se počutiš zelo slabo, je pomembno, da poiščeš pomoč. Obstajajo organizacije in telefonske linije, kjer lahko anonimno govoriš z nekom, ki ti lahko pomaga.
Ps vsak dan delaj trebušnjake , dokler te ne začne boleti trebuh, potem pa še hrbtnake, da ne boš preveč obremenjeval hrbta
100% deluje
Lp