KOLENA
0
Heejj
<3
Mene odkar smo šli s šolo v hribe ZELOOO NEZNOSNO bolijo kolena. Jutre imam trening ampak ne na stadionu ampak GORSKI TEK!
Jaz si masiram, hladim nič boljše:expressionless::expressionless::expressionless:
A ima kdo kakšen nasvet kako čimprej pozdravit bolečine v kolenih?
Aja pa me ne boli čist koleno ampak okoli kolena
(sej vem da ne razumete kej hočem povedat:joy::joy:)
Hvala že v naprej
LP, DS
<3
Mene odkar smo šli s šolo v hribe ZELOOO NEZNOSNO bolijo kolena. Jutre imam trening ampak ne na stadionu ampak GORSKI TEK!
Jaz si masiram, hladim nič boljše:expressionless::expressionless::expressionless:
A ima kdo kakšen nasvet kako čimprej pozdravit bolečine v kolenih?
Aja pa me ne boli čist koleno ampak okoli kolena
(sej vem da ne razumete kej hočem povedat:joy::joy:)
Hvala že v naprej
LP, DS
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejjj...
ja, jst mam iste težave. prosi ammi, da ti kupi d vitamin, ta je za kosti, pa pij več mleka (če nisi alergična nanj), bodi več na soncu, pa predlagam ti, da ne greš na trening, počaki en teden pol pa pejt k zdravniku, pa te bo verjetno poslal na MR (magnetna resonanca), ki pa bo pokazala, če je kaj narobe, dve moji sošolki sta že šli na magnet zaradi tega.
Seveda se pa o tem posvetuj z mamo. Upam da sem pomagala:sparkling_heart:
ja, jst mam iste težave. prosi ammi, da ti kupi d vitamin, ta je za kosti, pa pij več mleka (če nisi alergična nanj), bodi več na soncu, pa predlagam ti, da ne greš na trening, počaki en teden pol pa pejt k zdravniku, pa te bo verjetno poslal na MR (magnetna resonanca), ki pa bo pokazala, če je kaj narobe, dve moji sošolki sta že šli na magnet zaradi tega.
Seveda se pa o tem posvetuj z mamo. Upam da sem pomagala:sparkling_heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla!
Jaz sem imela takšne težave in nisem smela skoraj dve leti nič trenirat. Hodila sem tudi na terapije in dobivala različne vaje.
Vsi so rekli da je to zato ker rastem ampak ni bilo tako.
Te bolečine se pojavijo zato ker se ti vezi in kite preveč zategnejo. Da se to ne dogaja si moraš po vadbi, treningu, pohodih ipd. dobro raztegniti noge.
Aja pa še to, ko delaš počepe poizkusi kolena zarotirati v smeri stopal, tako naj bi se počepe prav izvajalo in ne boš imela bolečin po vadbah.
Vem da se sliši totalno brezveze (tudi meni se je) ampak če boš to počela bo gotovo bolje. Govorim iz lastnih izkušenj.
Upam da sem ti pomagala,
Lp.Marc Marqez fan:yellow_heart:
Jaz sem imela takšne težave in nisem smela skoraj dve leti nič trenirat. Hodila sem tudi na terapije in dobivala različne vaje.
Vsi so rekli da je to zato ker rastem ampak ni bilo tako.
Te bolečine se pojavijo zato ker se ti vezi in kite preveč zategnejo. Da se to ne dogaja si moraš po vadbi, treningu, pohodih ipd. dobro raztegniti noge.
Aja pa še to, ko delaš počepe poizkusi kolena zarotirati v smeri stopal, tako naj bi se počepe prav izvajalo in ne boš imela bolečin po vadbah.
Vem da se sliši totalno brezveze (tudi meni se je) ampak če boš to počela bo gotovo bolje. Govorim iz lastnih izkušenj.
Upam da sem ti pomagala,
Lp.Marc Marqez fan:yellow_heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Uffff vem kako je to ko te kolena bolijo
Madonca je to zoprno
Jz ja si jih masiram pomaga tudi ce si s hladilno kremo namazea in pol masiras... Mogoc ce se se kej raztegnes
Ce pa te bodo močno bolela odsvetujem tek
Mogoce obisci zdravnika
Upam da sem ti pomagala
Madonca je to zoprno
Jz ja si jih masiram pomaga tudi ce si s hladilno kremo namazea in pol masiras... Mogoc ce se se kej raztegnes
Ce pa te bodo močno bolela odsvetujem tek
Mogoce obisci zdravnika
Upam da sem ti pomagala
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mogoče če se namažeš s kremo(Arnika).
Upam, da sem pomagala:grinning::heart:
Upam, da sem pomagala:grinning::heart:
0
Moj odgovor:
Žanovafenica123
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
GLOW UP💋
Ali ima kdo kakšno resnično, preizkušeno idejo za glow up – za učenje, kožo, nohte, stil in vse skupaj? Kaj je vam dejansko delovalo, ne samo TikTok nasveti?
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(53)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(21)
Šport me na sploh ne zanima.
(31)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
sam povej: alo mami spet sm dobla menstro/mestruacijo ...
