KOLENA
0
Heejj
<3
Mene odkar smo šli s šolo v hribe ZELOOO NEZNOSNO bolijo kolena. Jutre imam trening ampak ne na stadionu ampak GORSKI TEK!
Jaz si masiram, hladim nič boljše:expressionless::expressionless::expressionless:
A ima kdo kakšen nasvet kako čimprej pozdravit bolečine v kolenih?
Aja pa me ne boli čist koleno ampak okoli kolena
(sej vem da ne razumete kej hočem povedat:joy::joy:)
Hvala že v naprej
LP, DS
<3
Mene odkar smo šli s šolo v hribe ZELOOO NEZNOSNO bolijo kolena. Jutre imam trening ampak ne na stadionu ampak GORSKI TEK!
Jaz si masiram, hladim nič boljše:expressionless::expressionless::expressionless:
A ima kdo kakšen nasvet kako čimprej pozdravit bolečine v kolenih?
Aja pa me ne boli čist koleno ampak okoli kolena
(sej vem da ne razumete kej hočem povedat:joy::joy:)
Hvala že v naprej
LP, DS
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejjj...
ja, jst mam iste težave. prosi ammi, da ti kupi d vitamin, ta je za kosti, pa pij več mleka (če nisi alergična nanj), bodi več na soncu, pa predlagam ti, da ne greš na trening, počaki en teden pol pa pejt k zdravniku, pa te bo verjetno poslal na MR (magnetna resonanca), ki pa bo pokazala, če je kaj narobe, dve moji sošolki sta že šli na magnet zaradi tega.
Seveda se pa o tem posvetuj z mamo. Upam da sem pomagala:sparkling_heart:
ja, jst mam iste težave. prosi ammi, da ti kupi d vitamin, ta je za kosti, pa pij več mleka (če nisi alergična nanj), bodi več na soncu, pa predlagam ti, da ne greš na trening, počaki en teden pol pa pejt k zdravniku, pa te bo verjetno poslal na MR (magnetna resonanca), ki pa bo pokazala, če je kaj narobe, dve moji sošolki sta že šli na magnet zaradi tega.
Seveda se pa o tem posvetuj z mamo. Upam da sem pomagala:sparkling_heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla!
Jaz sem imela takšne težave in nisem smela skoraj dve leti nič trenirat. Hodila sem tudi na terapije in dobivala različne vaje.
Vsi so rekli da je to zato ker rastem ampak ni bilo tako.
Te bolečine se pojavijo zato ker se ti vezi in kite preveč zategnejo. Da se to ne dogaja si moraš po vadbi, treningu, pohodih ipd. dobro raztegniti noge.
Aja pa še to, ko delaš počepe poizkusi kolena zarotirati v smeri stopal, tako naj bi se počepe prav izvajalo in ne boš imela bolečin po vadbah.
Vem da se sliši totalno brezveze (tudi meni se je) ampak če boš to počela bo gotovo bolje. Govorim iz lastnih izkušenj.
Upam da sem ti pomagala,
Lp.Marc Marqez fan:yellow_heart:
Jaz sem imela takšne težave in nisem smela skoraj dve leti nič trenirat. Hodila sem tudi na terapije in dobivala različne vaje.
Vsi so rekli da je to zato ker rastem ampak ni bilo tako.
Te bolečine se pojavijo zato ker se ti vezi in kite preveč zategnejo. Da se to ne dogaja si moraš po vadbi, treningu, pohodih ipd. dobro raztegniti noge.
Aja pa še to, ko delaš počepe poizkusi kolena zarotirati v smeri stopal, tako naj bi se počepe prav izvajalo in ne boš imela bolečin po vadbah.
Vem da se sliši totalno brezveze (tudi meni se je) ampak če boš to počela bo gotovo bolje. Govorim iz lastnih izkušenj.
Upam da sem ti pomagala,
Lp.Marc Marqez fan:yellow_heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Uffff vem kako je to ko te kolena bolijo
Madonca je to zoprno
Jz ja si jih masiram pomaga tudi ce si s hladilno kremo namazea in pol masiras... Mogoc ce se se kej raztegnes
Ce pa te bodo močno bolela odsvetujem tek
Mogoce obisci zdravnika
Upam da sem ti pomagala
Madonca je to zoprno
Jz ja si jih masiram pomaga tudi ce si s hladilno kremo namazea in pol masiras... Mogoc ce se se kej raztegnes
Ce pa te bodo močno bolela odsvetujem tek
Mogoce obisci zdravnika
Upam da sem ti pomagala
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mogoče če se namažeš s kremo(Arnika).
Upam, da sem pomagala:grinning::heart:
Upam, da sem pomagala:grinning::heart:
0
Moj odgovor:
sem edina?
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
ne morm vec
<3
jst res ne morm vec handlat tega na dolgi rok... vec kot polovico svojga lajfa sem fat oziroma imam "prekomerno telsno tezo"... ko se pogledam v ogledalo me kar mine vsega...vse moje vrstnice so tok slim pa to, one nosijo crop tope pa dvodelne kopalke jaz pa oversize oblacila pa enodelke ker nimam nic za pokazat pa sploh - pocutim se prevec otesnjeno v njih. na morju ali na bazenu sem ves cas v vodi ali pa na plazi pokrita z brisaco. ze kar nekaj casa se :star:vam pac saj jem a v res majhnih kolicinah, shujsala sem ze 9 kg... ne pocutim se ok med sportom, pocutim se manjvredno in kot bi nekdo ves cas slonel za mojo ramo, buljil vame... v soli bi rekla da sem glavna tarca, sosolec oziroma vec njih me zbada/-jo, sosolke opravljajo... najbolj na tleh pa sem bila na opravljanju sportnovzgojnega kartona, ne recem, imela sem kar solidne rezultate, skoraj najboljse, a me je cisto potrlo, ko sem zagledala stevilko na tehtnici... imam pa 58 kg in 158 cm... jaz res ne vidim iskrice v tunelu, kako shujsati... imam pa res velike tezave s samopodobo, ze kot otroka so me sosolke odrivale stran, nekatere sem scasoma opazila v boljsi luci, nekatere to pocnejo se sedaj... prave prijateljice pa zares nimam, bodisi v soli, bodisi izven te... v soli pa me zbadajo tudi s t.i. "piflarko", mi govorijo da sem brezskrbna. mogoce mi gre na solskem podrocju res malo bolje, a brezskrbna pa res nisem...
sem edina, ki se srecujem s temi tezavami? ima katera kake nasvete, kako naj se spopadem s prekomerno telesno tezo? rotim pa vas, da mi ne govorite, da sem perfect in the way i am pa take fore... hvala vam, ker ste si vzeli cas zame, res cenim vaso pomoc<3
jst res ne morm vec handlat tega na dolgi rok... vec kot polovico svojga lajfa sem fat oziroma imam "prekomerno telsno tezo"... ko se pogledam v ogledalo me kar mine vsega...vse moje vrstnice so tok slim pa to, one nosijo crop tope pa dvodelne kopalke jaz pa oversize oblacila pa enodelke ker nimam nic za pokazat pa sploh - pocutim se prevec otesnjeno v njih. na morju ali na bazenu sem ves cas v vodi ali pa na plazi pokrita z brisaco. ze kar nekaj casa se :star:vam pac saj jem a v res majhnih kolicinah, shujsala sem ze 9 kg... ne pocutim se ok med sportom, pocutim se manjvredno in kot bi nekdo ves cas slonel za mojo ramo, buljil vame... v soli bi rekla da sem glavna tarca, sosolec oziroma vec njih me zbada/-jo, sosolke opravljajo... najbolj na tleh pa sem bila na opravljanju sportnovzgojnega kartona, ne recem, imela sem kar solidne rezultate, skoraj najboljse, a me je cisto potrlo, ko sem zagledala stevilko na tehtnici... imam pa 58 kg in 158 cm... jaz res ne vidim iskrice v tunelu, kako shujsati... imam pa res velike tezave s samopodobo, ze kot otroka so me sosolke odrivale stran, nekatere sem scasoma opazila v boljsi luci, nekatere to pocnejo se sedaj... prave prijateljice pa zares nimam, bodisi v soli, bodisi izven te... v soli pa me zbadajo tudi s t.i. "piflarko", mi govorijo da sem brezskrbna. mogoce mi gre na solskem podrocju res malo bolje, a brezskrbna pa res nisem...
sem edina, ki se srecujem s temi tezavami? ima katera kake nasvete, kako naj se spopadem s prekomerno telesno tezo? rotim pa vas, da mi ne govorite, da sem perfect in the way i am pa take fore... hvala vam, ker ste si vzeli cas zame, res cenim vaso pomoc<3
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
KN milo: https://www.sanolabor.si/artikel/crno-milo-karbonoir-100-g
pr ...


