Nasveti?
0
Nimam pojma
ZDRAVO!
Uceraj smo imeli neke plakate za predstaviti v šoli pred usemi osmimi razredi in ucitelji.
sicer nimam ponavadi probleme s tremo , ker mi je iskreno čisto vseeno kdo me gleda in to...
No enkrat sem bla ful živčna pa nevem zakaj in sem dobila panični napad(pac vem da seje slo za panicni napad ker se mi je vrtelo blo slabo tresla sem se no saj veste te znake , pac bil je manjsi panicni napad).
Uglavnem in takrat ko sem dobila ta panicni napad to mislim da je bilo pred 1 mescem sem imela z svojo skupino neko rendom predstavitev ko se mi je to zgodilo.In zaradi mene je skupina dobila tudi slabšo ocene in sem bla jaz kriva itak.
In od takrat naprej ko sem dobila panični napad mam ful strah da se mi ne ponovi ful ful ful me je strah ker je zelo neprijeten občutek.
No in učeraj smo imeli te neke predstavitve pred usemi osmimi in učitelji in ko sem prišla pred tablo z skupino sem se spomnila spet tistega neprijetnega občutka ko se mi je zgodil panični napad no skusala sem ne mislit na to in se pogovarjat z prijateljico preden smo prišle na vrsto(na koncu niti nismo rable brat ki je en iz šole skori use povedu).
No in glava se mi je začela spet trest nenadzorovano in bila je v krču v trebuhu me je stisnilo in spet sem se spomnila ne prijetnega obcutka ko se mi je to prvic zgodilo oziroma panični napad sicer pred nastopom sem se skušala pomiriti une dihalne vaje al kaj so ma ni lih ratalo no malo je.
In tako sem mogla glavo imeti spet pri miru in nisem je smela premaknit ker cene bi se ful opazno tresla in roko sem rabla met na glavi in mogla sem se delat da si popravljam čop vsako tolko ker se mi je glava preveč tresla a sploh nisem rabla govorit na koncu.
Gre se za to da mam se dan danes tudi pred ti predstavitvijo sem mela dosti krat spet ta odvraten občutek panicnega napada kako sem se tresla kako mi je blo slabo kako sem bila v krcu od tresenja...
in rada bi se tega resla ker ponavadi nimam teh tezav samo nevem kaj se mi dogaja zadnje case
Prosim ce znate pomagat mi lahko kaj svetujete
pa ne lih teh dihalnih vaj mislim ce hoceste lahko samo ki sem ze probala.
hvalaaa ce boste
aja pa oprostite za spis.
Uceraj smo imeli neke plakate za predstaviti v šoli pred usemi osmimi razredi in ucitelji.
sicer nimam ponavadi probleme s tremo , ker mi je iskreno čisto vseeno kdo me gleda in to...
No enkrat sem bla ful živčna pa nevem zakaj in sem dobila panični napad(pac vem da seje slo za panicni napad ker se mi je vrtelo blo slabo tresla sem se no saj veste te znake , pac bil je manjsi panicni napad).
Uglavnem in takrat ko sem dobila ta panicni napad to mislim da je bilo pred 1 mescem sem imela z svojo skupino neko rendom predstavitev ko se mi je to zgodilo.In zaradi mene je skupina dobila tudi slabšo ocene in sem bla jaz kriva itak.
In od takrat naprej ko sem dobila panični napad mam ful strah da se mi ne ponovi ful ful ful me je strah ker je zelo neprijeten občutek.
No in učeraj smo imeli te neke predstavitve pred usemi osmimi in učitelji in ko sem prišla pred tablo z skupino sem se spomnila spet tistega neprijetnega občutka ko se mi je zgodil panični napad no skusala sem ne mislit na to in se pogovarjat z prijateljico preden smo prišle na vrsto(na koncu niti nismo rable brat ki je en iz šole skori use povedu).
No in glava se mi je začela spet trest nenadzorovano in bila je v krču v trebuhu me je stisnilo in spet sem se spomnila ne prijetnega obcutka ko se mi je to prvic zgodilo oziroma panični napad sicer pred nastopom sem se skušala pomiriti une dihalne vaje al kaj so ma ni lih ratalo no malo je.
In tako sem mogla glavo imeti spet pri miru in nisem je smela premaknit ker cene bi se ful opazno tresla in roko sem rabla met na glavi in mogla sem se delat da si popravljam čop vsako tolko ker se mi je glava preveč tresla a sploh nisem rabla govorit na koncu.
Gre se za to da mam se dan danes tudi pred ti predstavitvijo sem mela dosti krat spet ta odvraten občutek panicnega napada kako sem se tresla kako mi je blo slabo kako sem bila v krcu od tresenja...
in rada bi se tega resla ker ponavadi nimam teh tezav samo nevem kaj se mi dogaja zadnje case
Prosim ce znate pomagat mi lahko kaj svetujete
pa ne lih teh dihalnih vaj mislim ce hoceste lahko samo ki sem ze probala.
hvalaaa ce boste
aja pa oprostite za spis.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ne znam pomagat, vrjeten se ti bo to se dogajal. (travma).
poskusi vdihniti, pomisliti na kaj lepega (sej vem da je lazji napisat k pa naredut sam.) ja, sprosti se ko givoris peed drugimi.:grinning:
sori ce ti to ni glih v pomoc:grimacing::pensive:
lp
poskusi vdihniti, pomisliti na kaj lepega (sej vem da je lazji napisat k pa naredut sam.) ja, sprosti se ko givoris peed drugimi.:grinning:
sori ce ti to ni glih v pomoc:grimacing::pensive:
lp
4
🌼Girl🌼
Nimam Pojma
Hahaha nee sejj je okejii
Hvalaati
Hvalaati
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
o bad...reci si da je vse ureduda de ti ne bo ponovilo in nvm mogoc reco prej ucitlu al pa ucitlca da se ti lih to zgodi, popij prej velik vode pa kej pojej ,dihaj pa mogoc mej kak fidget toy v roki da loh stiskas
0
☆Isa☆
Moj odgovor:
Hshehhwheh
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Tk zamudla sem perfect priloznost za kiss in hja
hej
sj ne vwm kk bi mi sploh lahk pomagal sm ce bote prebral skoz bote tk sami skontal i guess
so stara sem 17 in imam najbolso orjatlco ki ma brata z njim se ful stekam in oc flirtava ful oa vse pa tk hja pc vsec mi je kr ze veckrat me je vun povabo t pol lwta me ze vab na kavo pred 1 tednom me je lih vpraso ce bi sla neko muziko skup poslusat
sm najprj jaz nism bla ready ker je bil tu nekdo drug pol sm bla heartbroken pa vse pc ja sm on se vztraja kr
ampak ja ka je sploh blo
bla sm pr njima doma pa sm se nek norca delala da mu bom waterline naredla pa sm sla v njegovo sobo pa js tk na pojsli lezo oa sm bla tk da mu bom naredla waterline pa je bil ok pa se je vsefo jaz oa sm se polek njega pa sem hotla zacet pa je reko da se bo presedo da bo lazje oa se je vsedo potursko pa si me v narocje potegno in pol sm tk drzala njegiv obraz da sm lahk risala oc rws sva bla bliz oa ves cas me je tk v oke gledo z takim cudnim globokim pogledom in pol ko sm koncala sk se kuj na njemu sedela oa sva se sm gledla v tisini pa ye glefla dokler me ni lowkey mal panika zgrabla in rekla naj se gre zaj sestri pokazat in ja je vlo to to
in za bi se pozrla ker je bla res perfect priloznist in sem zajebala vse in za sploj ne vem kda bo naslednic taka moznost
pac rwa bi mi pomagal karkol mate za povedat ker bi se pozrla najrajs
hvaalaaa
sj ne vwm kk bi mi sploh lahk pomagal sm ce bote prebral skoz bote tk sami skontal i guess
so stara sem 17 in imam najbolso orjatlco ki ma brata z njim se ful stekam in oc flirtava ful oa vse pa tk hja pc vsec mi je kr ze veckrat me je vun povabo t pol lwta me ze vab na kavo pred 1 tednom me je lih vpraso ce bi sla neko muziko skup poslusat
sm najprj jaz nism bla ready ker je bil tu nekdo drug pol sm bla heartbroken pa vse pc ja sm on se vztraja kr
ampak ja ka je sploh blo
bla sm pr njima doma pa sm se nek norca delala da mu bom waterline naredla pa sm sla v njegovo sobo pa js tk na pojsli lezo oa sm bla tk da mu bom naredla waterline pa je bil ok pa se je vsefo jaz oa sm se polek njega pa sem hotla zacet pa je reko da se bo presedo da bo lazje oa se je vsedo potursko pa si me v narocje potegno in pol sm tk drzala njegiv obraz da sm lahk risala oc rws sva bla bliz oa ves cas me je tk v oke gledo z takim cudnim globokim pogledom in pol ko sm koncala sk se kuj na njemu sedela oa sva se sm gledla v tisini pa ye glefla dokler me ni lowkey mal panika zgrabla in rekla naj se gre zaj sestri pokazat in ja je vlo to to
in za bi se pozrla ker je bla res perfect priloznist in sem zajebala vse in za sploj ne vem kda bo naslednic taka moznost
pac rwa bi mi pomagal karkol mate za povedat ker bi se pozrla najrajs
hvaalaaa
