Ne morem več
0
Neeeeeeee
kpt veste se zdej šola počas zaključuje in učitli sprašujejo k nori in testi se kopičjo. vsak dan se učim, nikol nimam prostga časa. dans mamo tri spraševanja, v torek eno spraševanje, v sredo test, v četrtek test in v petek je mislim da tud spraševanje, pa še v sredo mam govorni nastop o mestu. mislm a ni to noro? ne vem kaj naj nardim. vsak dan preden grem v šolo me je tok strah zarad ocen. kako naj se umirim? kaj naj naredim?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
potruuuddddd se js mam isto ful obveznosti amlk drgac negre.
loh probas z 20min dougo meditacijo usak dan
Bog stabo
loh probas z 20min dougo meditacijo usak dan
Bog stabo
1
Jdrs
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. Naredi si urnik.
2. Razporedi si čas.
2. Razporedi si čas.
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla,
res je, konec šolskega leta je pogosto zelo naporen in natrpan z obveznostmi. Za umiritev pred samim spraševanjem ali testom lahko poskusiš z meditacijo ali kakšno vajo čuječnosti (lahko poiščeš kakšen video na YouTubu), včasih pomaga, če zraven žvečimo čigumi (če vam seveda v šoli to pustijo), verjetno pa ti bo tudi nekoliko lažje, če se boš počutila res dobro pripravljeno. Zato bi bilo verjetno dobro, da si pripraviš urnik in za vsak dan vanj zabeležiš, za katero oceno se boš pripravljala in koliko časa. Če rabiš pri učenju pomoč, zanjo prosi dovolj zgodaj. Lahko poskusiš tudi z učenjem v skupini, s prijatelji_cami/sošolci_kami, kjer se npr. vsak zelo dobro nauči en del snovi in ga potem predstavi še ostalim. Lahko drug drugega sprašujete vprašanja iz snovi in skupaj iščete odgovore. Pomembno je tudi, da v zelo stresnih obdobjih skrbiš za svoje telo, torej greš dovolj zgodaj spat, dovolj ješ in piješ ter se gibaš.
Osredotoči se na en dan naenkrat in tudi to težko obdobje bo minilo:blush:
Srečno!
spominčica
res je, konec šolskega leta je pogosto zelo naporen in natrpan z obveznostmi. Za umiritev pred samim spraševanjem ali testom lahko poskusiš z meditacijo ali kakšno vajo čuječnosti (lahko poiščeš kakšen video na YouTubu), včasih pomaga, če zraven žvečimo čigumi (če vam seveda v šoli to pustijo), verjetno pa ti bo tudi nekoliko lažje, če se boš počutila res dobro pripravljeno. Zato bi bilo verjetno dobro, da si pripraviš urnik in za vsak dan vanj zabeležiš, za katero oceno se boš pripravljala in koliko časa. Če rabiš pri učenju pomoč, zanjo prosi dovolj zgodaj. Lahko poskusiš tudi z učenjem v skupini, s prijatelji_cami/sošolci_kami, kjer se npr. vsak zelo dobro nauči en del snovi in ga potem predstavi še ostalim. Lahko drug drugega sprašujete vprašanja iz snovi in skupaj iščete odgovore. Pomembno je tudi, da v zelo stresnih obdobjih skrbiš za svoje telo, torej greš dovolj zgodaj spat, dovolj ješ in piješ ter se gibaš.
Osredotoči se na en dan naenkrat in tudi to težko obdobje bo minilo:blush:
Srečno!
spominčica
0
Moj odgovor:
Axiety girl
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Motnje hranjenja
jaz mam en velik problem. strah me je jesti. da se bom zadušila. da se mi nekje zatakne hrana. premišljujem sam o tem. hrana se mi gnesi, ko jem premišljujem o vsakem požirku. ne morem več. hočem ven iz tega. enkrat sem že šla čez to, sam ni bilo tako hudo. sam jokam. nihče me ne razume. prijateljic pa nimam da bi jim povedala. bojim se da bi me ljudje kritizirali in obsojali zaradi tega. to ve samo moja mama. ko jem me je strah in ne delam drugega kot premišljujem o hrani, potem grem na wc in to kar je ostalo v ustih izplunem (ne izbruham) sam splavim si ven usta. moja mama je edina ki me razume. samo ko je poleg upam jesti. čez 3 tedne gre za 4 dni na izlet. strah me je da mi bo preveč. je edina katera me razume. čeprav se ji zadnje case to zdi noro. imam hude migrene in občutek da bom padla skupaj. prejšnji teden sem šla od pouka zarafi tega. prbič sem to nekomu zaupala. strah me je. rabim pomoč!
