Ne morm se nehat jokat!
2
Cokoladica
No pč dons se cel dan jocm(skor cel dan) in vem da je to zato k se mi bliža prva menstra sam oseen nvm kok to preprečit. Pc kr neki sm na telefonu a pč kj že delam in po se mi začnejo oči zolzit in pol se jocm in tega ne morm ustvt. A to pomen de bo to tko de pč bose mi to dogajal tud med menstro (vedno). In dons se že 5-ic jocm. In js tega res morm ustvt. Pc kej bo pa v soli k bom se začela (če bo to tko KT mislim de bo) jokat in pol bojo mi vsi prav de sm jokica pč cel razred če ne šola.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejj! Sicer še nimam menstre (mam sam beli tok), ampak men tud mal kdaj čustva uidejo iz kontrole, in se brez razloga začnem jokat (najbrž je to znak, da jo bom kmal dobla). Pač priporočam, da nardiš mejhno vajo: Npr. se probaš skor ceu dan družt z mami, očijem , bratom, sestro (al pa s komurkol drugim) in se boš najbrž pač sigurn trudla, da se ne bi zjokala. Tko boš začela bolj kontrulirat svoja čustva, pač vsaj men je pomagal in mislm, da bo tud teb. Če bo pač to res vsaj mal pomagal, bo do šole najbrž že bistveno boljš. Drgač pa se pač probi zjokat do konca, k ti bo zihar kdaj solz zmankal. Nsn, sam pač loh probaš tud tko, da se fejst zamotš s kakšno stvarjo, pač eno k jo rada delaš, in probaš pozabt na jokanje. Neki od tega ti bo definitivno pomagal, samo oboje probi. Drgač ti bojo pa že drugi svetoval, kr nism lih neki profi za take stvari. Ajde, pa zaželim ti vso srečo s poskusi<33
Lp,
MM12
Lp,
MM12
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
bhsahbsahbsahb i feel u
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo! Razumem, da se počutiš čustveno in da ti je to neprijetno, še posebej pred menstruacijo. Hormonske spremembe, ki se zgodijo pred menstruacijo, lahko res vplivajo na tvoje razpoloženje, in to je povsem normalno.Kar lahko storiš, da si olajšaš stres in čustva, je nekaj naslednjih korakov:
:cherry_blossom:Ugotovi vzroke: Poskusi najti nekaj, kar te sprošča. Mogoče ti pomaga poslušanje glasbe, risanje, pisanje dnevnika ali preživljanje časa s prijatelji.
:cherry_blossom:Gibanje: Telesna aktivnost, kot je tek ali ples, lahko izboljša tvoje razpoloženje in zmanjša stres.
:cherry_blossom:Globoko dihanje: Ko čutiš, da se ti oči solzijo, poskusi globoko dihati. Vdihni skozi nos, zadrži sapo za nekaj sekund in počasi izdihni skozi usta. To ti lahko pomaga umiriti čustva.
:cherry_blossom:Deli s prijatelji: Če se počutiš udobno, lahko s prijatelji ali družinskimi člani deliš svoje občutke. Morda se bodo tudi oni znali soočiti s podobnimi izkušnjami.
:cherry_blossom:Zapiši občutke: Pisi o svojem čustvenem stanju ti lahko pomaga bolje razumeti, kaj se dogaja, in ti omogoči, da sprostiš svoje občutke.Kar zadeva menstruacijo – lahko se zgodi, da boš imela podobne občutke tudi med menstruacijo, vendar to ne pomeni, da boš vedno jokala. Vsakdo se spopada s temi spremembami drugače. Morda se bo skozi čas povečala tvoja sposobnost obvladovanja čustev.Ne pozabi, da je to normalen del odraščanja in da je pomembno, da se poskrbiš zase. V šoli, če se te stvari zgodijo, se ne obremenjuj preveč – tvoji sošolci te ne bodo obsojali, vsak je kdaj pa kdaj čustven. Če pa to postane težko, se lahko pogovoriš s šolsko svetovalno službo ali nekaterimi učitelji, ki ti lahko nudijo podporo.Tukaj sem, če rabiš še kaj! :sparkling_heart::sparkles:
:cherry_blossom:Ugotovi vzroke: Poskusi najti nekaj, kar te sprošča. Mogoče ti pomaga poslušanje glasbe, risanje, pisanje dnevnika ali preživljanje časa s prijatelji.
:cherry_blossom:Gibanje: Telesna aktivnost, kot je tek ali ples, lahko izboljša tvoje razpoloženje in zmanjša stres.
:cherry_blossom:Globoko dihanje: Ko čutiš, da se ti oči solzijo, poskusi globoko dihati. Vdihni skozi nos, zadrži sapo za nekaj sekund in počasi izdihni skozi usta. To ti lahko pomaga umiriti čustva.
:cherry_blossom:Deli s prijatelji: Če se počutiš udobno, lahko s prijatelji ali družinskimi člani deliš svoje občutke. Morda se bodo tudi oni znali soočiti s podobnimi izkušnjami.
:cherry_blossom:Zapiši občutke: Pisi o svojem čustvenem stanju ti lahko pomaga bolje razumeti, kaj se dogaja, in ti omogoči, da sprostiš svoje občutke.Kar zadeva menstruacijo – lahko se zgodi, da boš imela podobne občutke tudi med menstruacijo, vendar to ne pomeni, da boš vedno jokala. Vsakdo se spopada s temi spremembami drugače. Morda se bo skozi čas povečala tvoja sposobnost obvladovanja čustev.Ne pozabi, da je to normalen del odraščanja in da je pomembno, da se poskrbiš zase. V šoli, če se te stvari zgodijo, se ne obremenjuj preveč – tvoji sošolci te ne bodo obsojali, vsak je kdaj pa kdaj čustven. Če pa to postane težko, se lahko pogovoriš s šolsko svetovalno službo ali nekaterimi učitelji, ki ti lahko nudijo podporo.Tukaj sem, če rabiš še kaj! :sparkling_heart::sparkles:
0
Moj odgovor:
cukrck
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Amm
hejj girlss kak ve dobite unga fanta ka ga hocte pac ka nardite oz. ste nrdile kr js sm mal mrzla v tem in rees nevem ka nardit? hvala za nasvetke
Obvestila
12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL
Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.
Uredništvo Pila
Vprašanje
Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(54)
Vesela šola me ne zanima.
(87)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(150)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(55)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
Ali vas lahko nekaj vprašam revija pil