vem tko se jst počum vsak dan vem da ni lušno in pol se kr tko ko pridm iz sole al pa če sm sama se kr tko zjokam.vem kak ti je.
vse bo oki povej to kaki fredici al pa bff.jst sm to povedla bff in je blo boljs.
lp Mucka:heart:

Pozdravljena!

Prva stvar, ki se je moraš zavedati je, da sama sebe nikoli ne moreš videti tako kot te vidijo drugi. Ko ti sama gledaš sama sebe, se najverjetneje gledaš z namenom, da najdeš neko pomankljivost (npr, ko se pogledaš v ogledalo, ko se urejaš). Ko gledaš druge, jih gledaš bolj nevtralno, zato si manj kritična do njihovega izgleda. Poleg tega sebe vidiš v veliko manj različnih okoliščinah kot vidiš druge (npr. lahko se pogledaš v ogledalu ali pa na sliki, ne moreš pa sama sebe pogledati, ko hodiš po cesti). Tako lahko veliko lažje opaziš, kadar drugi izgledajo dobro, do svojega izgleda pa si pretirano kritična. Tudi, če sama misliš, da so drugi lepši od tebe, to ne pomeni, da je to resnica.

Predlagam ti, da se naslednjič, ko se pogledaš v ogledalo, vprašaš, kaj točno ti ni všeč na sebi, nato pa se vprašaš ali bi se ti te lastnosti zdele neprivlačne, če bi jih imel kdo drug. Lahko tudi poskusiš tako, da na spletu poiščeš slike oseb, ki imajo te lastnosti in se vprašaš, če na njih izgledajo dobro. Če je odgovor da, potem tudi ti zaradi njih nisi nič manj lepša.

Poskusi tudi poiskati stvari, ki so ti na tebi všeč. To so lahko fizične značilnosti, tvoje sposobnosti ali kaj podobnega (npr. "imam lepe oči" ali pa "lepo rišem"). Lahko si narediš seznam vseh teh stvari, nato pa ga prebereš, ko se počutiš slabo. Čez čas boš najverjetneje našla vedno več lastnosti, ki so ti všeč.

Lahko si poskusiš poiskati kakšno športno aktivnost, ki te veseli. Ukvarjanje s športom lahko pozitivno vpliva na samopodobo. Prav tako ti lahko pomaga preusmeriti pogled na svoje telo od izgleda k uporabnosti/sposobnosti (npr. namesto, da razmišljaš o izgledu, lahko rečeš, da je tvoje telo super, ker lahko plešeš ali pa voziš kolo).

Priporočam ti tudi, da razmisliš o svojem načinu oblačenja, frizuri, ličilih ... Ljudje imamo različna telesa, kar pomeni, da enak stil oblačenja ali barve ne bodo izgledale enako na vseh ljudeh. Če najdeš stil oblačenja, frizuro ter ličila, ki poudarijo tisto, kar ti je na tebi všeč, se boš morda počutila boljše (če ti je tvoj stil oblačenja všeč, pa seveda ni potrebe po tem).

Glede tega, da te skrbi, da ne boš dovolj privlačna za romantičnega partnerja, pa se mi zdi, da skrb ni potrebna. Lepota je subjektivna - zagotovo se bo našel kdo, ki mu boš všeč takšna kot si. Poleg tega pa izgled ni edini dejavnik pri izbiri romantičnega pratnerja; pomembna je recimo tudi osebnost, skupna zanimanja ter cilji ter splošna kompatibilnost.