nespečnost
0
zaspančika
Upam da bi mi lahko kdo pomagal ker imam resno težavo. Že od nedelje me muči nespečnost. NISEM POD STRESOM SPLOH NE!, NE JEM TEŽKE HRANE PRED SPANJEM, IMAM UDOBNO POSTELJO, NIČ ME NE MOTI OD ZUNAJ ITD. v glavnem zvečer sem noro utrujena in si mislim, da bom že ob 19.00 zaspala, ampak grem spat okoli 21.00 sem ful utrujena ampak ne morem zaspati vsaj do pol noči s tem, da se še ponoči zbudim do 3 krat in vprašanje, če spim ponoči 5 ur. Zato so v šoli opazili, da sem zelo bleda, brez energije, zaspana in imam podočnjake, učitleji me sprašujejo, če se dobro počutim, ker ponoči ne spim in so opazili, da nekaj ni v redu z mano itak se ne počutim dobro, ker ponoči ne morem spati potem, danes so mi sošolke rekle, da izgledam kot duh in nimam dobene barve v obrazu zaradi nespečnosti. Nespečnost zelo slabo vpliva na moje življenje in zato sem čez dan zelo utrujena pa tudi zvečer ponoči pa se zbujam in ne morem spati. Imam tudi zelo plitek spanec zadnje čase in me vse zbudi ponoči npr. ne slišim da gre kdo na wc ampak se zbudim in itak ne morem spati. Ali to nakazuje na kako resno težavo?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ni nujno da je resna sam ce še neki dni nebos mogla zaspt pejt zrauniku
0
Mek
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey,
probaj ne gledat telefona 2h preden gres spat, ker potem telo ne preide v REM fazo, ki ti daje globok spanec. Svetloba telefona daje mozganom obcutek da je se dan in zato se ne morejo spociti.
Mogoce pa polna luna zelo vpliva nate, ceprav bi to bilo cudno, saj je sele 6ega februarja.
Upam da ti je vsaj kej pomagal, ker drugega pa ne bi vedla.
probaj ne gledat telefona 2h preden gres spat, ker potem telo ne preide v REM fazo, ki ti daje globok spanec. Svetloba telefona daje mozganom obcutek da je se dan in zato se ne morejo spociti.
Mogoce pa polna luna zelo vpliva nate, ceprav bi to bilo cudno, saj je sele 6ega februarja.
Upam da ti je vsaj kej pomagal, ker drugega pa ne bi vedla.
0
•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•
Moj odgovor:
.jpg "Dekle we can do this"){kind=small}
Oli
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Kozica
hejjj
okej js sm se uceri po dolgem casu samozadovoljevala in se po dolgem dozivela orgazem pomoje ga ze tk 1 leto nism in sm imela ob koncu tk mal rjave prste tk ig krvave a se mi je pretrgala deviska kozica al je se to izcedek iz menstruacije pred 8 dnevi sedaj sm okej sam mal me srbi noznica
okej js sm se uceri po dolgem casu samozadovoljevala in se po dolgem dozivela orgazem pomoje ga ze tk 1 leto nism in sm imela ob koncu tk mal rjave prste tk ig krvave a se mi je pretrgala deviska kozica al je se to izcedek iz menstruacije pred 8 dnevi sedaj sm okej sam mal me srbi noznica
