snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Nima pojma kako se rešit tega

nima pojma kako se rešit tega

2
hoj!
Jaz mam eno težavo, včasih, me kar naenkrat zgrabi tak neprijetni občutek in se začnem spraševat, zakaj sploh sem tam kjer sem? in to traja približno pol minute in pol neha... jaz nimam pojma kako se tega rešit in je ful grozno!!!!!!!!!!!!!!

pls help me!
Tajnica Machito
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Moja prijateljica ima iste probleme tako da te čisto razumem.
Temu se reče napad panike:ko komaj dihaš,obstaneš na mestu in sploh ne veš kaj se dogaja...
Sicer tega ne doživljam in nevem kako se počutiš ampak ti bom poskusila pomagati.
1.Mogoče poskusi z vajami za dihanje.Ne vem če bo delovalo,ampak vredno je poskusiti.Tri sekunde vdihuješ,tri sekunde držiš dih in 3 sekunde izdihuješ...
2.Ne bo ti uspelo teh napadov premagati,če se boš borila proti njimi.Če se boš upirala,bo še slabše.Sprejmi to in pojdi na svež zrak,globoko dihaj in zaori oči.Predstavljaj si podobo tega napada,kot nekakšno gromozansko bitje v tvojem telesu.Sprejmi ga in se ne upiraj.Počasi bo izginil(trik moje prijateljice).
3.Kot je bilo prej omenjeno pojdi na svež zrak!Tam se bolh sprostiš.

Ti napadi bodo mogoče vedno del tvojega življenja,in moraš jih sprejeti in nadzorovati.V kolikor ti nasveti ne bodo pomagali in ti bodo napadi zelo oteževali življenje obišči psihiatra ali zdravnika.
Želim ti srečo pri obladovanju teh napadov.Jaz in moja prijateljica drživa oesti zate!!!:wink:

Lp,LoveGirl10:hearts:
2
 
thx ful pomaga
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo Tajnica Machito:blush:!

Najprej hvala, da si svojo stisko delila z nami - odprt pogovor o težavah in neprijetnih občutkih je zagotovo pravi korak k premagovanju le-teh. Lahko gre za različne stvari, lahko je zgolj preprosta misel, lahko je, kot omenjeno panični napad. Vedi, da v tem nisi sama! Vsi imamo kdaj tovrstne občutke, saj se v naših možganih pojavljajo najrazličnejše misli. V kolikor to ni tako zelo moteče, predlagam da poizkusiš s kakšnimi tehnikami sproščanja - to so lahko dihalne vaje, kot je omenila LoveGirl10, lahko progresivna mišična relaksacija, čuječnost, meditacija (za vse tehnike imaš ogromno posnetkov na spletu). Pomaga ti lahko tudi ukvarjanje s hobiji, predvsem s športno aktivnostjo.

V kolikor bi se težave stopnjevale, ali pa bi te občutki onemogočali pri vsakdanjem delu, ti predlagam, da o težavi spregovoriš z odraslo osebo, ki ji zaupaš. Pomembno je, da v tem primeru poiščeš tudi strokovno pomoč psihologa, saj je povsem normalno prositi za pomoč.:blush:

Upam, da boš težavo uspešno razrešila,
Ljubiteljica rastlin
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
thx, bom poskusla
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Maja 1200
Objava:

Srednja šola

Ogledov: 29 Odgovorov: 0
 
0
Cookie🍪bear
Objava:

LJUBEZEN

Ogledov: 26 Odgovorov: 0
 
0
Težave?
Objava:

Menstra

Ogledov: 46 Odgovorov: 1
 
0
Fun-girl
Objava:

Jaz sem v enega fanta

Ogledov: 63 Odgovorov: 1
 
2
Objava:

Kako najti svoj stil?

Ogledov: 59 Odgovorov: 1
 
2
hvalala
Objava:

filmi

Ogledov: 54 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

Voda v usesu

Ogledov: 49 Odgovorov: 3
 
2
Nisem piflarka
Objava:

Šola

Ogledov: 75 Odgovorov: 3
 
1
Težave? potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Menstra

Hoj,
v glavnem, jaz mam en problem...
Prvo mentro sm dobila 10. avgusta to leto in deloval je vse ok... Ampak neki časa nazaj sem dobila zelo močen izcedek in bil je zelo rjav in kdaj bolj sluzast (sem povedala mami). Trajal je nekaj dni in potem je bilo bolj rdeče, potem spet rjavo in potem vse bolj svetlo rjavkast izcedek. Vedela sem, da je to menstra, sam mi je čudno, ker sem jo imela 12 dni zaporedoma še kar normalno, včeraj je nisem imela, danes pa sem jo spet dobila in spet je rjava.
Zanima me, če se je še keri punci kaj takega zgodilo ali kaj podobnega. Vem, da se mi še uravnava cikel, samo zakaj jo imam tako dolgo?
Prosim, odgovore!
Hvala!
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

andrej škraba na yt se mi zdi pa petka na ...
 
Samo pomagam
Probaj to kar sta to kar so ti zgoraj napisali ...
 
girl for music
res ti bi lažje če boš šla na kgbl brez da ...
 
puncaA
kaz tudi tako da ne skrbi
 
a kdo ve a je casting.si sam za manjše vloge ...
 
Prosm spravi di jo ven cimprej js sm mela ...
 
Živjo, jaz še nisem imela prve menstruacije. ...
 
hej! probi se pač čim več družit njim al ...
 
I dont no!
Se opravičujem ampak jaz tega nisem napisala!:expressionless::expressionless::expressionle
 
I dont no!
Se opravičujem, ampak jaz nisem tega napisala!:expressionless:
 
I dont no!
Se opravičujem ampak tega jaz nisem napisala!:expressionless:
 
I dont no!
Se opravičujem ampak tega jaz nisem napisala!:expressionless:
 
:joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy:
 
HermionaGranger 27
Povej plis kok je bil ta fant star????