Oj,
začni prvo tako da se ne odpoveš vsemu oz. da si postaviš neko mejo (npr. ena čokoladica na dan) ko ti uspe da poješ samo eno na dan pol pa poskušaj pojest nič. Fajn nadomestek je tudi sadje. pa kk se ti zalušta sladkega se z nečim zamoti.
Pač ne smeš jest madtne/preveč sladke hrane. Manj ko se sekiraš glede diete, lažje je. Ful priporočam pit vodo namesto soka (ko se enkrat navadiš je ful fajn)
Jaz sem zdaj en mesec poskusila jest čim manj sladkorja (še vedno sem vsaj ob vikendih jedla sladko) in pila samo vodo, nisem jedla obrokov ki jih nisem potrebovala (večinoma sem imela malico in kosilo, čeprav baje ni zdravo izpuščat zajtrka(meni je od zajtrka samo bilo slabo)) . Nisem jedla ko nisem bila lačna.
Long story short, ja od tega se da fajn shujšat (ok pri meni je blo vključenega še ful stresa).
Upam da ti to kaj pomaga<333

hja torej sej ti ime pove, da ne smes jest cukra. morš pa se zavedat, da tudi dosti druge hrane oziroma skoraj vsa hrana vsebuje cuker, na primer izogibaj se marmelade, sladkih omak in podobnega. rajsi jej naraven sladkor, na primer sadje in med.