NUJNA POMOC ZA TELO PRED POLETJEM
1
inedgudbody
hejjjj
a ima kdo kaksno res dobro workout rutino alpa kakega dobrega youtuberja da mi pomaha dobit prfekt body pred poletjem pa prosim za nek dietni plan in res res me zanima ce chia semena res pomagajoin vasi hacki pri popolnem telesuž
hvalaaa
a ima kdo kaksno res dobro workout rutino alpa kakega dobrega youtuberja da mi pomaha dobit prfekt body pred poletjem pa prosim za nek dietni plan in res res me zanima ce chia semena res pomagajoin vasi hacki pri popolnem telesuž
hvalaaa
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ja jst delam ene vaje pa lahko rečem, da so ful uporabne pač spremljam cloe thing ytuberko in je ful zakon
3
cloe
Workoutka
Ja cloe thing je res zakon, tudi jaz delam njene workoute in res delujejo.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zivjo,
tudi jaz sem se okoli 3 leta nazaj sprasevala isto. Poizskusila sem kar nekaj workoutov preden sem ugotovila kaj deluje zame. Priporocam ti da jih probas vec, saj bos le tako ugotovila, kaj je zate primerno. Spodaj ti prilagam linke, kaj je delovalo zate. Naj pa takoj poudarim, da se nisem spuščala v nobene diete, saj je to lahko tudi škodljivo. Poskrbela sem samo za to da sem na dan popila čim več vode.
https://youtu.be/2pLT-olgUJs?si=AlFSAaFIjVW-uHLM
Na zacetku sem delala samo zgornjega pozneje po dveh ali treh tednih, pa sem dodala se spodnje dva.
https://youtu.be/rcCuWRaPeXA?si=epnFze2Z5gzpfoy2
https://youtu.be/fMCQeYzgJpQ?si=CbG-fuB5kMYn9Lgm
Zraven sem naredila tudi kaksno vajo za hrbet in roke. Primer imas spodaj na linku.
https://pin.it/1v5rF14fK
Cel ta workout, katerega delam sama traja priblizno 20 minut, kar res ni veliko.
Priporocam ti, da res zacnes postopoma npr., ce bos probala moj plan najprej samo s prvim-10 minutnim in potem dodas se druge. Jaz sem zacela tako, da sem najprej delala 3× na teden, potem vsak dan in na koncu, ko sem dodala se ostale spet 3× na teden in potem vsak dan. Ce kaksen dan izpustis seveda ni nic narobe.
Se enkrat bi rada poudarila, da se raje ne spuscaj v kaksne diete, saj so za taksno starost zelo nepriporocljive in lahko tudi skodljive in da s treningi ne pretiravas. Ce vidis, da ne zmores, si uzemi kaksen dan odmora.
Upam da ti je to kaj pomagalo.
Lepo bodoo
tudi jaz sem se okoli 3 leta nazaj sprasevala isto. Poizskusila sem kar nekaj workoutov preden sem ugotovila kaj deluje zame. Priporocam ti da jih probas vec, saj bos le tako ugotovila, kaj je zate primerno. Spodaj ti prilagam linke, kaj je delovalo zate. Naj pa takoj poudarim, da se nisem spuščala v nobene diete, saj je to lahko tudi škodljivo. Poskrbela sem samo za to da sem na dan popila čim več vode.
https://youtu.be/2pLT-olgUJs?si=AlFSAaFIjVW-uHLM
Na zacetku sem delala samo zgornjega pozneje po dveh ali treh tednih, pa sem dodala se spodnje dva.
https://youtu.be/rcCuWRaPeXA?si=epnFze2Z5gzpfoy2
https://youtu.be/fMCQeYzgJpQ?si=CbG-fuB5kMYn9Lgm
Zraven sem naredila tudi kaksno vajo za hrbet in roke. Primer imas spodaj na linku.
https://pin.it/1v5rF14fK
Cel ta workout, katerega delam sama traja priblizno 20 minut, kar res ni veliko.
Priporocam ti, da res zacnes postopoma npr., ce bos probala moj plan najprej samo s prvim-10 minutnim in potem dodas se druge. Jaz sem zacela tako, da sem najprej delala 3× na teden, potem vsak dan in na koncu, ko sem dodala se ostale spet 3× na teden in potem vsak dan. Ce kaksen dan izpustis seveda ni nic narobe.
Se enkrat bi rada poudarila, da se raje ne spuscaj v kaksne diete, saj so za taksno starost zelo nepriporocljive in lahko tudi skodljive in da s treningi ne pretiravas. Ce vidis, da ne zmores, si uzemi kaksen dan odmora.
Upam da ti je to kaj pomagalo.
Lepo bodoo
2
Workoutka
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
preberi si summer body uucerj je blo v svetovalnci pa sole thig je top drgac
0
Moj odgovor:
stella
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
kako začet pogovor?
am ja torej to je bl za punce.
Jst mam zadnje case res slab odnos z mamo. Bl redko se pogovarjava pa skoz se mi zdi da je jezna name. In ja jst bi se odstranla dlake na nogah ker so se zelo potemnile. Sram me je bit med športom v kratkih hlačah. In res nevem kk naj začnem. Poleti sm nardila ful veliko napako k jo še zdej obzalujem. Vprašala me je če bi se brila pod pazduho in ker je bil tam moj mlajsi bratec sm ji rekla da ne rabim. Ampak potem sem se za na tabor pobrila sama ker ji nism upala rečt. Do zdej sm se sama pobrila že velikrat. Nevem a bi jo mogla vprašat al pa ji povedat? Sam nog pa si pa nočem sama ker jih nebi brila. In ja prosim ce lohk kksne nasvete aja btw sm 14 stara in ja. Res nevem kk naj pridem do nje in jo vprašam. Ful bom hvalezna za vse odgovore<3
Jst mam zadnje case res slab odnos z mamo. Bl redko se pogovarjava pa skoz se mi zdi da je jezna name. In ja jst bi se odstranla dlake na nogah ker so se zelo potemnile. Sram me je bit med športom v kratkih hlačah. In res nevem kk naj začnem. Poleti sm nardila ful veliko napako k jo še zdej obzalujem. Vprašala me je če bi se brila pod pazduho in ker je bil tam moj mlajsi bratec sm ji rekla da ne rabim. Ampak potem sem se za na tabor pobrila sama ker ji nism upala rečt. Do zdej sm se sama pobrila že velikrat. Nevem a bi jo mogla vprašat al pa ji povedat? Sam nog pa si pa nočem sama ker jih nebi brila. In ja prosim ce lohk kksne nasvete aja btw sm 14 stara in ja. Res nevem kk naj pridem do nje in jo vprašam. Ful bom hvalezna za vse odgovore<3
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(113)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(140)
Ne preberem Ti&jaz.
(45)
