Nujno potrebujem nasvet
0
izabella
Hey,
bom čisto kratka, da se bo komu mojo težavo sploh dalo prebrat. Torej:
Stara sem dvanajst let in od 3. razreda sem trenirala šport. Vsa leta sem istega, ampak sem ga z januarjem nehala. Ni mi bilo več všeč (muka mi ke bila hoditi na treninge). In tako sem starše prepričala, da sta me odjavila, ampak pod pogojem, da 3× na teden grem telovedit za najmanj pol ure. In jaz to delam. Ponavadi za 20-25 minut. Vedno sem bila najboljša ali druga najboljsa pri športu v razredu, od kar sem nehala trenirat, sem pa peta ali šesta. Opazila sem, da imam čisto malo debelejše noge, kot takrat, ko pa sem trenirala.
Moje vprašanje je: Kako lahko pokurim čim več kalorij oz. ostanem v formi, kljub temu, da ne treniram ničesar. Kakšne vaje priporočate? Ali je okej, da tečem 15 minut, 5-10 min pa delam vaje za moč? Kaj mi predlagate?
Hvala vam za vsak odgovor,
izabella
P.S.: Ne mi pisat, da naj začnem nekaj trenirat, ker sem poskusila ze vse mogoče; odbojka, košarka, badminton, ples, namizni tenis, karate... ampak mi nič ni bilo všeč. Tako da to z treniranjem odpade.
bom čisto kratka, da se bo komu mojo težavo sploh dalo prebrat. Torej:
Stara sem dvanajst let in od 3. razreda sem trenirala šport. Vsa leta sem istega, ampak sem ga z januarjem nehala. Ni mi bilo več všeč (muka mi ke bila hoditi na treninge). In tako sem starše prepričala, da sta me odjavila, ampak pod pogojem, da 3× na teden grem telovedit za najmanj pol ure. In jaz to delam. Ponavadi za 20-25 minut. Vedno sem bila najboljša ali druga najboljsa pri športu v razredu, od kar sem nehala trenirat, sem pa peta ali šesta. Opazila sem, da imam čisto malo debelejše noge, kot takrat, ko pa sem trenirala.
Moje vprašanje je: Kako lahko pokurim čim več kalorij oz. ostanem v formi, kljub temu, da ne treniram ničesar. Kakšne vaje priporočate? Ali je okej, da tečem 15 minut, 5-10 min pa delam vaje za moč? Kaj mi predlagate?
Hvala vam za vsak odgovor,
izabella
P.S.: Ne mi pisat, da naj začnem nekaj trenirat, ker sem poskusila ze vse mogoče; odbojka, košarka, badminton, ples, namizni tenis, karate... ampak mi nič ni bilo všeč. Tako da to z treniranjem odpade.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo!
Še naprej telovadi, ker po 2 mescih še res ni sprememb. Če misliš, da si debela lahko pogledaš kakšne vaje na Youtubu ali pa malo spremeniš hrano:
-Vsaj 5 obrokov na dan,
-Malo prigrizkov in hitre hrane,
-Smutiji iz sadja (doma narejeni)
-...
Lep pozdrav
BujoFAN
Še naprej telovadi, ker po 2 mescih še res ni sprememb. Če misliš, da si debela lahko pogledaš kakšne vaje na Youtubu ali pa malo spremeniš hrano:
-Vsaj 5 obrokov na dan,
-Malo prigrizkov in hitre hrane,
-Smutiji iz sadja (doma narejeni)
-...
Lep pozdrav
BujoFAN
0
izabella
Hej!
Hvala ti, ampak saj mi ne gre za to, da bi bila bolj fit kot sem, ampak za to, da svojo kondicijo obdržim. Ampak je ne!! Vse mi gre navzdol. ⬇️⬇️
izabella
Hvala ti, ampak saj mi ne gre za to, da bi bila bolj fit kot sem, ampak za to, da svojo kondicijo obdržim. Ampak je ne!! Vse mi gre navzdol. ⬇️⬇️
izabella
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Plezanje...
0
izabella
Pri nas, kjer živim je priti do plezanja nemogoče. Vsi klubi so zasedeni, razen če čakaš okoli 3-4 leta, kar pa se mibzdi nekoliko preveč.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
mogoče imaš debelejše noge ker tečeš in s tem ni nič narobe samo mišičaste so ampak se to ne vidi izgledajo debele v resnici so pa mišičaste po moje je to pa. mogoče poskusi z workout aplikacijo.
0
Moj odgovor:
💗GinnyWeasley💗
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Zmedena sm
ojj
torej... js sm bla (al pa še vednu sm, nism sigurna) v enga devetarja, za info js sm v osmem. No in mi je frendica najdla njegov snap in me je addu nazaj. In mi je pisu kdu sm in sm mu pač povedala da sm ena osmarka z naše šule, no in dns mi je napisu: js MORM vedt kdu si. In sm mu poslala fotko in mi je napisu: opa lepa. :blush:. In zdj mi ful več piše. ampak on ma punco, no nevem lih, kr ji ni pustil da ga objame čeprov sta se učasih ful objemavala. no in sm mu napisala da ča sta še skp kr če sta se mi zdi narobe da mu js pišem. in ubistvu mi ni povedu če sta še skp ampak mi je reku da če ona lh piše random tipom na snapu da lh pol tut on. no in pol sva si še tko mal pisala.
pol pa je še en moj sošolc/frend k se je dns tko u šol odvijalo.
prvo uro ni blo njiker drugje placa zatu sm ga prašala če se lh zrav njega usedem in je reku da ja. no in pol sva se tko še cel dan družla. in pr fizki sva si zamenjala peresnci, pozor! on je tu hotu. in za test zgodovine naslednjo uro sva si zamenjala kemike. pol me je pa še prašu če ga bom jutr k mamo športn dan naučila mal bulš drsat. pa sm rekla da ja.
no in zdj sm ful zmedena. en ti ma punco pa mi pravi da sm lepa, drug pa je moj frend pa se zdj obnaša kukr da je moj fnt. plis povejte mi kaj nej nrdim, k nimam pojma.
torej... js sm bla (al pa še vednu sm, nism sigurna) v enga devetarja, za info js sm v osmem. No in mi je frendica najdla njegov snap in me je addu nazaj. In mi je pisu kdu sm in sm mu pač povedala da sm ena osmarka z naše šule, no in dns mi je napisu: js MORM vedt kdu si. In sm mu poslala fotko in mi je napisu: opa lepa. :blush:. In zdj mi ful več piše. ampak on ma punco, no nevem lih, kr ji ni pustil da ga objame čeprov sta se učasih ful objemavala. no in sm mu napisala da ča sta še skp kr če sta se mi zdi narobe da mu js pišem. in ubistvu mi ni povedu če sta še skp ampak mi je reku da če ona lh piše random tipom na snapu da lh pol tut on. no in pol sva si še tko mal pisala.
pol pa je še en moj sošolc/frend k se je dns tko u šol odvijalo.
prvo uro ni blo njiker drugje placa zatu sm ga prašala če se lh zrav njega usedem in je reku da ja. no in pol sva se tko še cel dan družla. in pr fizki sva si zamenjala peresnci, pozor! on je tu hotu. in za test zgodovine naslednjo uro sva si zamenjala kemike. pol me je pa še prašu če ga bom jutr k mamo športn dan naučila mal bulš drsat. pa sm rekla da ja.
no in zdj sm ful zmedena. en ti ma punco pa mi pravi da sm lepa, drug pa je moj frend pa se zdj obnaša kukr da je moj fnt. plis povejte mi kaj nej nrdim, k nimam pojma.
