hej
jst sem imela identični problem
ena je tud tuki mela podobnega pa ti bom kr prekopirala moj nasvet od tam ker je res vse kar potrebuješ:

Res poskrbi da redno piješ vodo, še posebej hladno. možno je tudi od pritiska,, mogoče imaš preveč sladkorja v krvi ali pa kaj takega. možno je tudi, da bi lahko skupaj padla, veš pa da boš zelo kmalu ko se ti vid malce sprmeni, vidiš kaj bolj črno, zatemnjeno. včasih tudi bruhanje pomaga, da ti je potem boljše. zagotovo pa je tudi od vročine. pa tudi pazi, da ješ zdravo, raznoliko prehrano, še posebej kako meso, da ti bo dalo moč in tudi veliko se gibaj ampak zdle v taki vročini ti ne priporočam. mogoče se ti bo že kdaj to zgodilo in zato nekaj nasvetov (sej jih poiskala na netu tudi jz ko sem jih rabila):

- https://vizita.si/zdravozivljenje/hipotenzija-ali-nizek-krvni-tlak.html
- https://prirucnik.hr/sl/kako-sprijeciti-nesvijest-nacine-za-izbjegavanje-prolaska/ (tole si še posebej poglej)
Mlace še poglej na internet. Jaz sem svojo začasno umirila s tem, da sem začela jesti več zelenjave, mesa, pitje voda in malo povečala svoje gibanje, športno.
Upam, da bo kaj pomagalo


plus če res čutš, da se to zgodilo samo pejt ven na svež zrak ker je tuki bolj pomembno zdravje
pa ja včasih ti je lahka tud od kakih kadil slabo tak da tud to pazi
možn je da se ti še kdaj ponovi sam ukrepi pravačasno

pa upam, da se ne bo to ponovilo in bo boljše

zivjo jaz tudi skup padam pogosto tako da ti znam priblizno iz iskusenj svetovati
pomembno je da pijes dovolj da mas urejen spanec, pocasi ustajas ker ce hitro ustanes kri ne pride do glave se ti zvrti in posledicno skup pades za slab zrak pa nevem

hoj,

js mam tak čist isti problem. skupaj sem v cerkvi padla že dvakrat, enkrat sem celo bruhala.
če težko dihaš, predlagam, da se vsedeš bolj vzadaj, da če boš mogla iti ven, da boš šla čim hitrej. če je recimo v cerkvi guzva pa stopi bližje vrat ( sigurno bodo odprta ) ali pa si s sabo vzemi majhno plastenko vode.

Upam, da sem pomagala