snofi
Naslednji Pil izide 2. maja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Panični napadi, depresija.....

Panični napadi, depresija.....

0
Radabipomagala
Mam eno sošolko, ka je bla dozdej v razredu skos sama pač brez frendov (mela jih je v drugih razredih/oddelkih) in je bla tut depresivna pa učasih ka si je dvignla rokave sm vidla da je mela male ureznine oz. praske kokr da bi se rezala. Pa od 5. razreda naprej je mela večkrat neke napade ka se je tresla pa teško dihala. In mene je začel skrbet za njo zato sm pustile svoje frendice in se začela več al mn sam z njo družt. No sezmer se družm z pratlcami po šoli pa tko sam med šolo pa niti ne. Ubistvu grem skor povsod z njo ker me skrbi da bi si kej nrdila tut sedim z njo v klopi etc. No in v petek (zadnji dan šole pred počitnicami ki zdaj potekajo) so jo sošolke neki obtožle pa prestrašl jo je ka so ful glasno govorile pa še par drugih razogov. No in je stekla na wc. In pol so rekl nej grem gledat če je ok ker jo dobr poznam. In dozdej nism šenikol poznala nekoga s hudo depresijo in sicer sva nakoncu rešle in šle skupi nazaj v razred. Sicer ni mela hud napad tkoda sva najprej sedeli v tišini pol sm jo pa objela pa pogovorile sva se mal. No in mene zanima za une ka veste kaj nrdim če ma hud napad, kaj nej nrdim če opazm da se začne spet rezat (trenutno nima več prask), kako nej me vs čas ne skrbi za njo ker zdele me ful ker smo z druzino sli na pocitnce in nemorm bit z njo, pa za "dedka mraza" bi ji rada podarila neki. Slišala sm da so dobri eni taki cofki ka jih maš če si pod stresom oz. ji bi rada kupla neki da mi lah pokaže če ma občutek da bo dobla panični napad. Res rabm vašo pomoč vesela bom ce dobim vsaj en komentar.
27. December 2022

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej :)

Najprej bi ti rada povedala, da si res super prijateljica in takih bi lahko bilo več!
Zdaj pa na nasvet(e). Mogoče to ne bo ravno najboljši nasvet ampak lahko na miren način vprašaš, koliko časa se ji to že dogaja, kaj so njeni sprožilci (če sem prav razbrala iz tega zapisa bi v tem primeru sprožilec lahko bila obtožba, glasno govorjenje), če bo seveda želela govorit o tem. Daj ji pa vedet, da si tu za njo in boš poslušala vse kar bo želela povedat. Glede samopoškodb - meni je pomagalo, da sem na zapestje risala metulja ali pa imela okoli elastiko za lase in ko sem to želela narediti sem potegnila elastiko, da sem ''prišla k sebi'', veliko sem tudi pisala v dnevnik ali pa na list. Če bo ponovno dobila napad ji lahko pomagaš tako, da govoriš mirno, lahko uporabiš tehniko zavedanja (naj pove 5 stvari v prostoru, ki jih vidi, 3 stvari, ki jih sliši, 2 stvari, ki ju voha, ...), naj opiše prostor v katerem je, naj se oprime nečesa, povej, da je vse okej in da je to samo strah, da je šel že stran, da naj se fokusira na dihanje in tvoj glas. Za dedka mraza ji lahko kupiš dnevnik/notebook in ji predlagaš, da notri zapisuje svoje občutke in ti jih lahko da za prebrat, če bo pripravljena (mogoče ji bo to lažje), mogoče tisto mehko antristresno žogico ali fidget spinner, potem pa sigurno še kaj kar ni povezano z njenimi paničnimi napadi in depresijo, mogoče kakšno knjigo, darilni set, vstopnice za v kino, nogavice, kulije, ...
1
27. December 2022
federica
Radabipomagala
Ful ti hvala za odgovor 💚 Lepe praznike ❤️
27. December 2022
Radabipomagala
Ful ti hvala za odgovor 💚 Lepe praznike ❤️
27. December 2022
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,

federica je res lepo odgovorila.

Sicer pa bi ti svetoval še, da paziš, da te vse skupaj ne posrka preveč, in da se ne počutiš preveč odgovorna za njeno stanje.

Poleg nasvetov federice, kako ji lahko direktno pomagaš, jo lahko tudi spodbudiš k obisku šolske svetovalne delavke ali pa da gre na posvet k zdravniku, kjer jo lahko usmerijo h kakšni drugi pomoči.

Lepo bodi!
0
28. December 2022
Radabipomagala
Hvala za odgovor. 1 leto že hodi h šolski svetovalni delavki 🙂
28. December 2022

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


gurlygurl123
Objava:

PROSIM POMAGAJ

Ogledov: 6 Odgovorov: 0
Pred 3 urami
0
kpop slayyyyyyy
Objava:

Kdrama

Ogledov: 9 Odgovorov: 0
Pred 5 urami
0
Ojlaa
Objava:

Date

Ogledov: 15 Odgovorov: 0
Pred 5 urami
1
Objava:

Pomagite mi ugotovit

Ogledov: 21 Odgovorov: 0
Pred 6 urami
1
Glavobol
Objava:

Pogost glavobol

Ogledov: 28 Odgovorov: 2
Pred 8 urami
2
Oblekica
Objava:

Meni se bo zmesalo

Ogledov: 60 Odgovorov: 2
Pred 8 urami
3
Girlll
Objava:

Kak bruhat nujno!!

Ogledov: 87 Odgovorov: 3
Pred 10 urami
3
Objava:

Help rabm outfit pomoč

Ogledov: 42 Odgovorov: 1
Pred 11 urami
1
Avatar Bela potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Pomagite mi ugotovit

Oj,

tle bo ful oseb tko da probite nekak sledit<3
no js sm bla pač že v 6. pa več kt pol 7. razreda v enga sošolca. Ampak en prjatu mi je bil tut tko mal všeč že cel cajt. No in pol mi je postaju vedno bl všeč. No pa rečmo zj nemu Z.
No midva sva drgač ful frenda pa se ful zafrkavamo še z enmu (rečmo mu J). No pač mi trije se tko ful družmo. No in pol smo bli prejšn tedn v knjižnici in so bli tm sami fantje in sm bla js sam tko O ne js sama s temi fanti. No in pol nvm kako točn je že pršlo do tega ampak je Z reku da sm js kjut. In js sm bla sam tko Z kaj si ti glihkar reku? In je on tko Sori sori (ker se je pač zagovoru tko kt fulkrat). No pol smo se šli pa še Kiss, marrie, kill in je on mene reku za marrie.

Js sm mela 6. uro nemščino, dve moje prjatlce pa Z so bli nek drugje. No in neki mi je ena prjatlca povedala, da so neki govoril da če bi se Z pa en sošolc k sumim da je vame tepla za mene, kdo bi zmagu, in je Z baje reku da bi prnesu nek nož da bi unga ubil nevem da bi zmagu zame al neki.

Pa naju tko fuuuuuuuuuuuul vsi parčkajo. Pač kr misljo da sva skp. Čeprov nisva (ampak bi si js želela da bi blo tko). Pač en sošolc tko vsak dan zafrkava mene pa Z-ja če sva res skp al pa da bi bla ful kjut parček pa neki...

Pa neki se zafrkavamo eno sodišče(sploh ne sprašujte kaj) ampak ja pač pol on skos hoče bit moj odvetnik. Pa že tko al tko se on kr velikrat tko postav na mojo stran. Pa neki skos namiguje kokr da sm lepa al neki tacga(zapleten je zj to razlagat).

Pa J prav da se Z v moji bližini obnaša čist drgač.
Midva drgač skp akrobatiko trenirava pa me on tko večkrat pogleda (hah js pa nega ne k si ga ne upam)


Pa povedala sm že MACI in Bailey da sm v nega in sta že nek plan takoj sestavle😂😂😂

Pol je pa tle še en in zadnji problem, in sicer, da je ena moja prjatlca tut v njega. In js res ne bi rada nje zgubila. MACA je rekla da bo pač ta prjatlca rabla to prebolet...

A mislte da je on vame al ne?
Pred 6 urami

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

29.1.2025
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE

Naročniki revije Pil, pozor!

Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.

Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.

Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.

Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija

Vprašanje

Kako ocenjuješ rubriko Ti&jaz?
Všeč mi je, vedno vse z veseljem preberem.
74 (28%)
Je okej, ampak me ne zanimajo vse vsebine.
156 (58%)
Všeč so mi le nasveti bralcev.
14 (5%)
Ni mi všeč, me ne zanima.
24 (9%)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Oblekica
3
Pred 8 urami
2
Girlll
3
Pred 10 urami
3
Glavobol
2
Pred 8 urami
4
Nekdokirabipomoč
2
Pred 12 urami
5
saddds
2
Pred 14 urami
6
Gay tuki
3
Pred 1 dnevom
7
idkkgirl
5
Pred 3 dnevi
8
18
Pred 14 dnevi
9
Lolanmišon
3
Pred 3 dnevi
10
Black Star
6
Pred 7 dnevi

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Just a girl🎀
ni problema če še kej rabš napiš
Pred 7 urami
Just a girl🎀
ni kej. če še kej rabš povej 🤗
Pred 7 urami
Just a girl🎀
ja možno zarad vremena pa nizkega pritiska ...
Pred 8 urami
Šit šittttttt girly js ti predlagam da gres ...
Pred 8 urami
Just a girl🎀
sam reč da če nima lepših komentarjev/ ne ...
Pred 8 urami
Just a girl🎀
aja se opravičujem za napake vnaprej pa ko ...
Pred 8 urami
Just a girl🎀
vem kako je to sama sm šla čez to z bivšimi ...
Pred 8 urami
aja pa pozabila sem omeniti da sem ze bila ...
Pred 8 urami
o šit girlie (sori za besede), takoj k bruhaš ...
Pred 9 urami
DAJ SI PRSTI ŠE ŠE ŠE ŠE BOLJ GLOBOKO VEČ ...
Pred 10 urami
ce mas lahko das gor modre nike pro kratke ...
Pred 10 urami
Just a girl🎀
ja sej vem kako je to k maš tok stvari 😒 ...
Pred 12 urami
mi ponavad tk al tk u soli dobimo naloge ...
Pred 13 urami
ja js predlagam d si napises pluse pa minuse ...
Pred 13 urami
sj na zacetku k jo dobis je cist normaln ...
Pred 13 urami