Part2 od menstruacije...
0
Manstruacija
Haj!
Vem spet jaz s spet s svojo menstruacijo toraj a se ševedno spomente od učeraj da me je bolelo pru BFF in tako...
No uglavnem jaz sem pokazala moji mami moj vložek in je vidla da imam hudo pa je to komaj tretji dan in ze včeraj sem jo imela dosti bistvo je da mi dosti teče in imam vložek moker in ga moram stalno menjati in s tem porabljam vložke.In jaz sem zelo energična in rada pospravljam skačem po stanovanju grem vn božam sosedove mačke problem pa je , ker se s to menstruacijo počutim kot nekakšen invalid , saj nemorem nič delati nemorem niti do bode niti do stranišča saj mi mensrtuacija takoj spusti in pole se hocem nazaj vsesti in me že takoj trebuh boli.Ko hočem skrčiti noge nemorem , ker me potem boli hrbet ko pa sedim me trebuh in hrbet sploh nevem kaj naj naredim v kakršni koli pozi , da bom me bo nekaj zafrkavalo.Čisto nič nemorem ena moja prijateljica je padla v nezavest zaradi menstruacije ko jo je dobila na koncu petega razreda doma ,po tušu ,ker je porabila veliko krvi se mi zdi.No jaz veliko krvi porabim suha sem vendar imam mišice in telovadim ampak zaradi mensteuacije nemorem skušam pa nemorem , tablete ne pomagajo kaj naj delam v telefon nemorem skozi gledati v televizijo niti spati nemorem ustajam zaradi menstruacije se zbujam ob štirih ali petih zjutraj in to je komaj tretji dan jutri bo četrti in nezdržim najraje bi se zjokala , ker nevem kaj naj delam ne zaradi dolgčasa ampak zato ker nič nemorem delati jaz hočem pa nemorem kaj naj delam kaj naj storim glede bolečin nezdržim več komaj tretji dan je:sob::sob::sob:
aja to je prvič , če ste prebrali sem dobila na plaži z BFF in ja tretji dan je a je možnosti da jo dobim čez 13dni?
Vem spet jaz s spet s svojo menstruacijo toraj a se ševedno spomente od učeraj da me je bolelo pru BFF in tako...
No uglavnem jaz sem pokazala moji mami moj vložek in je vidla da imam hudo pa je to komaj tretji dan in ze včeraj sem jo imela dosti bistvo je da mi dosti teče in imam vložek moker in ga moram stalno menjati in s tem porabljam vložke.In jaz sem zelo energična in rada pospravljam skačem po stanovanju grem vn božam sosedove mačke problem pa je , ker se s to menstruacijo počutim kot nekakšen invalid , saj nemorem nič delati nemorem niti do bode niti do stranišča saj mi mensrtuacija takoj spusti in pole se hocem nazaj vsesti in me že takoj trebuh boli.Ko hočem skrčiti noge nemorem , ker me potem boli hrbet ko pa sedim me trebuh in hrbet sploh nevem kaj naj naredim v kakršni koli pozi , da bom me bo nekaj zafrkavalo.Čisto nič nemorem ena moja prijateljica je padla v nezavest zaradi menstruacije ko jo je dobila na koncu petega razreda doma ,po tušu ,ker je porabila veliko krvi se mi zdi.No jaz veliko krvi porabim suha sem vendar imam mišice in telovadim ampak zaradi mensteuacije nemorem skušam pa nemorem , tablete ne pomagajo kaj naj delam v telefon nemorem skozi gledati v televizijo niti spati nemorem ustajam zaradi menstruacije se zbujam ob štirih ali petih zjutraj in to je komaj tretji dan jutri bo četrti in nezdržim najraje bi se zjokala , ker nevem kaj naj delam ne zaradi dolgčasa ampak zato ker nič nemorem delati jaz hočem pa nemorem kaj naj delam kaj naj storim glede bolečin nezdržim več komaj tretji dan je:sob::sob::sob:
aja to je prvič , če ste prebrali sem dobila na plaži z BFF in ja tretji dan je a je možnosti da jo dobim čez 13dni?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Večinoma traja 28 dni, da pride nazaj. Svetujem, da si na mestu kjer imaš krče, daš termafor.
0
Manstruacija
Hvalaaa:)
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Veliko ljudi ima hujše simptome, ko dobijo prvo menstruacijo, nato pa se z naslednjimi menstruacijami ti lahko zmajšajo.
Za zmanjšanje bolečine lahko poleg protibolečinskih tablet poizkusiš tudi:
- uporaba termoforja (ali drugih toplih stvari) na bolečih delih
- masaža (lahko si sama nežno masiraš dele telesa, ki te bolijo ali pa prosiš mamo, če misliš, da bi ti lahko pomagala)
- lahko poskusiš piti čaj (npr. kamilični ali ingverjev čaj)
- lahka vadba (npr. joga)
Pomembno je, da piješ dovolj vode. Če se počutiš slabo, lahko več počivaš. Če želiš, se lahko tudi kopaš v topli vodi (če imate banjo) ali pa se stuširaš s toplo vodo.
Omedlevica med menstruacijo je lahko posledica dehidracije ali anemije (pomanjkanja železa). Verjetnost za to zmanjšaš tako, da piješ dovolj tekočine (voda, čaj, limonada; izogibaj se pijačam z mehurčki ali kofeinom) ter uživaš hrano, ki vsebuje veliko železa (temno zelena listnata zelenjava (npr. špinača), stročnice, meso, nekatero suho sadje ...).
Za krvavitev, sploh ponoči, uporabi posebne nočne vložke, ki so bolj vpojni. Če želiš, lahko kupiš tudi menstrualne hlačke (za enkratno ali večkratno uporabo) ali celo plenice za odrasle (kar nekaj ljudi z močnimi menstruacijami jih uporablja ponoči).
Če se ne moreš gibati, je tukaj nekaj aktivnosti, ki jih lahko počneš:
- gledanje filmov/nadaljevank
- risanje/barvanje pobarvank (lahko ti jih starši kupijo v trgovini ali pa si jih poiščeš na spletu in sprintaš)
- poslušanje glasbe
- učenje novega jezika/ročnih spretnosti (npr. pletenje, kvačkanje ...)
- udeleževanje spletnih tečaj (npr. o programiranju, o umetnosti ...)
- ogled spletnih galerij/muzejev (recimo : https://www.ng-slo.si/si/virtualna-galerija/749 ali pa poiščeš kakšno drugo na spletu)
- izdelovanje izdelkov (za ideje lahko pogledaš na spletu)
- igranje računalniških igric
- ponavljanje stvari za šolo (npr. kakšno snov pri matematiki, ki ti v tem šolskem letu ni šla)
- sestavljanje rubikove kocke
- učenje čarovniških trikov (npr. trikov s kartami)
- igre s kartami za eno osebo
- reševanje križank/Sudoka
Če boš imela tudi pri naslednjih menstuacijah takšne težave, bi bilo mogoče smiselno, da greš na pregled k zdravniku ali ginekologu, da izključi možnost bolezni kot je npr. edometrioza. Zdravnik ti lahko tudi pomaga pri izbiri ustreznih protibolečinskih tablet ter preveri ali imaš pomanjkanje železa.
Veliko ljudi ima hujše simptome, ko dobijo prvo menstruacijo, nato pa se z naslednjimi menstruacijami ti lahko zmajšajo.
Za zmanjšanje bolečine lahko poleg protibolečinskih tablet poizkusiš tudi:
- uporaba termoforja (ali drugih toplih stvari) na bolečih delih
- masaža (lahko si sama nežno masiraš dele telesa, ki te bolijo ali pa prosiš mamo, če misliš, da bi ti lahko pomagala)
- lahko poskusiš piti čaj (npr. kamilični ali ingverjev čaj)
- lahka vadba (npr. joga)
Pomembno je, da piješ dovolj vode. Če se počutiš slabo, lahko več počivaš. Če želiš, se lahko tudi kopaš v topli vodi (če imate banjo) ali pa se stuširaš s toplo vodo.
Omedlevica med menstruacijo je lahko posledica dehidracije ali anemije (pomanjkanja železa). Verjetnost za to zmanjšaš tako, da piješ dovolj tekočine (voda, čaj, limonada; izogibaj se pijačam z mehurčki ali kofeinom) ter uživaš hrano, ki vsebuje veliko železa (temno zelena listnata zelenjava (npr. špinača), stročnice, meso, nekatero suho sadje ...).
Za krvavitev, sploh ponoči, uporabi posebne nočne vložke, ki so bolj vpojni. Če želiš, lahko kupiš tudi menstrualne hlačke (za enkratno ali večkratno uporabo) ali celo plenice za odrasle (kar nekaj ljudi z močnimi menstruacijami jih uporablja ponoči).
Če se ne moreš gibati, je tukaj nekaj aktivnosti, ki jih lahko počneš:
- gledanje filmov/nadaljevank
- risanje/barvanje pobarvank (lahko ti jih starši kupijo v trgovini ali pa si jih poiščeš na spletu in sprintaš)
- poslušanje glasbe
- učenje novega jezika/ročnih spretnosti (npr. pletenje, kvačkanje ...)
- udeleževanje spletnih tečaj (npr. o programiranju, o umetnosti ...)
- ogled spletnih galerij/muzejev (recimo : https://www.ng-slo.si/si/virtualna-galerija/749 ali pa poiščeš kakšno drugo na spletu)
- izdelovanje izdelkov (za ideje lahko pogledaš na spletu)
- igranje računalniških igric
- ponavljanje stvari za šolo (npr. kakšno snov pri matematiki, ki ti v tem šolskem letu ni šla)
- sestavljanje rubikove kocke
- učenje čarovniških trikov (npr. trikov s kartami)
- igre s kartami za eno osebo
- reševanje križank/Sudoka
Če boš imela tudi pri naslednjih menstuacijah takšne težave, bi bilo mogoče smiselno, da greš na pregled k zdravniku ali ginekologu, da izključi možnost bolezni kot je npr. edometrioza. Zdravnik ti lahko tudi pomaga pri izbiri ustreznih protibolečinskih tablet ter preveri ali imaš pomanjkanje železa.
0
Manstruacija
Hvalaaa:)
Moj odgovor:
petosolka
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Uprasanje
Hiiiii.
Mam eno uprasanje.
A kdo kle trenira judo al pa karate.Mate kaksne nasvete kako nrdit izpit za belo-rumeni pas.:grinning:
Mam eno uprasanje.
A kdo kle trenira judo al pa karate.Mate kaksne nasvete kako nrdit izpit za belo-rumeni pas.:grinning:
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
