Uh vrjamm js mam isti problem k sm brala neko Agnes Cecilijo:sweat_smile: pa prej neko fault in our stars.
Result? Starši me skoz sprašujejo al sm ok, al je kej narobe, da zgledam žalostna ...
Se strinjam z obema k sta gor napisale supr nasvete:relaxed:. Probi delat nekaj kar te res zamoti... V tvoje misli priplava tale knjiga verjetno ko se mal zasanjaš, ko nisi zbrana... Nasproten učinek je, da počneš nekaj pri čemer moraš biti zbrana. Tkoda nevem če igraš kakšen inštrument ali imaš kakšen hobi, greš igrat kakšen šport... Karkoli te veseli+ te zamoti :grinning:.
Lol js se sprašujem zakaj folk piše žalostne zgodbe pač whyyyyy. Mam rajš kakšno komedijo al pa vsaj fantazijsko:sweat_smile:

Logi:heart:

Hej
Sam ne probat misliti na to ko razmisljas v tem zapri oči si daj kakšno nežno glasbo in razmišljaj v nečem kar maš rada,razmišljaj v lepih dogodkih...Probaj čim manj razmišljati v tem ker čez čas potem to zgine.Jaz če imam kdaj kašne strahe jim rečem d ame ne bojo premagali in ne razmisljam v tem in pol sploh nimam vec skrbi in strahov
Vse bo ok,če pa kej rabiš pa napiši.
Pa upam da ne boš vec razmišljala v tem

Pozdravljena!

Lahko ti pomaga, če se o takšnih stvareh z nekom pogovoriš, lahko pa tudi svoje mišljenje/čustva opišeš v dnevnik ali pa predstaviš s sliko. Kot so ti že drugi svetovali, pa se lahko potem poskusiš zamotiti s stvarmi, ki te veselijo. Da ne boš imela nočnih mor, pred spanjem počni kaj pomirjujočega, kar ti onemogoča, da razmišljaš o tem npr. branje ali poslušanje zanimivega podcasta. Lahko tudi poskusiš omejiti, koliko takšnih zaskrbljujočih stvari slišiš (npr. ne gledaš novic, če se kdo pogovarja s kom drugim o taki temi, greš v drug prostor ...). Lahko se tudi naučiš tehnik spopadanja s stresom in uravnavanja čustev, kot so npr. dihalne vaje ali meditacija. Redno uporaba takšnih tehnik lahko pomaga, da nas takšne stvari ne razburijo tako zelo. Je pa res, da je to odvisno tudi od starosti - ko boš starejša, boš najverjetneje manj občutljiva na takšne stvari.

probi prebrat Sadako hoče živeti. mene je ful navdihnila k razmišljanju o življenju