Ne hod po strehi

Pozdravljena,
Razumem, da je bilo to zelo neprijetno doživetje. Ko se soočimo s takšnimi situacijami, je povsem normalno, da nas preplavijo različna čustva, vključno s strahom. Tu je nekaj korakov, ki ti lahko pomagajo obvladovati to situacijo:


Pomiri se: Globoko vdihni in se poskusi umiriti. Takšne situacije so stresne, vendar je pomembno, da ohraniš mirnost.
Omeji izpostavljenost: Če te še vedno skrbi, se izogibaj gledanju dogajanja ali fotografij. Namesto tega se osredotoči na druge dejavnosti, ki te pomirjajo.
Poišči podporo: Pogovor s prijateljem, družinskim članom ali strokovnjakom lahko pomaga. Deljenje svojih občutkov z nekom, ki te razume, je lahko zelo koristno.
Sprostitev: Poskusi se sprostiti z jogo, meditacijo ali sprehodom v naravi. To ti lahko pomaga zmanjšati stres.
Ne pozabi, da je normalno, da se po takšnih dogodkih počutiš nelagodno. Če pa se občutki strahu in tesnobe nadaljujejo, je priporočljivo poiskati strokovno pomoč. Bodi dobro!

Živjo Olinkluzi.
Tudi meni nebi bilo prijetno to videti ali doživeti. Žau zdaj pri temu nemoreš nič več narediti. Jaz imam veliko strahov kar se mi je zgodilo npr. bolnica, šivanje, poškodba... a si vsakič ko začnem razmišljati v teh stvari si rečem:
Ne ubadaj se s preteklostjo raje pojdi naprej in se ubadaj z sedanjostjo in prihodnostjo.

Ti pa za naprej predlagam da tudi ti raje ne hodi po strehi, ker vidiš da je zelo nevarno. Zdaj lahko samo čakamo in upamo na bolje.

JL