#telo

Postava

Luna

zivjo
imam vprasanje za tiste ki se bolj spoznate na telovadbo. uglavnem zelo si zelim shujsati v noge ker so se kar mocne ampak si ne zelim izgubiti "riti" ce razumeste. naj delam vaje za rit in za noge da v njih shujsam al kako naj nardim?
hvala za vse odgovore v naprej

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Hmmm js bi isto rada zgubila v nogah pa v zadnjici tudi. Probej na youtubu poiskat kakšne vaje. Js jih res nevem. Če pa želiš met več mišic v nogah (torej ne "maščobe") pa ti lahko napišem par vaj:
-skačeš (navadno)
-plesunski koraki
-skipping
-počepi in pol skačeš s počepa

Upam da sem ti kaj pomagala

Doglover

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Imaš ogromno aplikacij na to temo

Lilo

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Hej!
Priporočam ti da delaš vaje za oboje, saj bojo noge tako postale bolj suhe, "rit" bo ostala brez skrbi. Pa zdrava prehrana brez tega ne gre:blush:

HermioneGranger

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Heyy, jaz imam same problem. Trenutno delam nek workout od lili sabit (nisem prepricana ce sm prov napisala). Ucinkoviti so pa tudi od chole ting. Veliko vode popij in probaj se zdravo prehranjevati.
Lepo se imej!

Sk8er girl

Moj odgovor:

Svetovalnica

Škg

Objava:

Škg

Ogledov: 4 Odgovorov: 0

Bff, šola , žalost,

Objava:

Liv love

Ogledov: 16 Odgovorov: 0

Bff, šola , žalost,

Objava:

Bbf

Ogledov: 39 Odgovorov: 3

Bff, šola , žalost,

Objava:

Bbf

Ogledov: 11 Odgovorov: 0

Bbf, žalost , v šoli,

Objava:

Bbf

Ogledov: 7 Odgovorov: 0

Gilr1890

Objava:

Vaje

Ogledov: 34 Odgovorov: 1

Nega

Objava:

Mozolji na hrbtu

Ogledov: 43 Odgovorov: 2

Mimka

Objava:

Makeup

Ogledov: 37 Odgovorov: 1

bajsa potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

debelost

Jst imam problem in to je, da sem malo predebela. imam ful velika stegna, klobasaste prste i debel trebuh. kako naj shujšam v dveh mesecih?

Svetovalnica - Navodila

*roza*Svetovalnica je namenjena pogovoru o težavah in dilemah najstnikov na temo odraščanja.*roza*
*zelena*PRAVILA:*zelena*
Če je neka tema že odprta in odgovorjena, ne odpiraj nove. Izražaj se spoštljivo in vsem razumljivo. Prepovedano je oglaševanje, žaljenje in pozivanje k razkritju identitete. Vse teme, ki ne sledijo pravilom, bodo izbrisane ali premaknjene na Smetišnico (ponavljajoče se objave ali oglaševanje lastnih vsebin) oziroma na Pilov forum (bolj splošne teme, ki se ne nanašajo na odraščanje).
*roza*POMEMBNO: *roza**modra*Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!*modra*

Vprašanje

Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?

So zelo zanimive in aktualne.

(110)

Nekatere so mi všeč, ne pa vse.

(133)

Ne preberem Ti&jaz.

(44)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!