Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Prevec.

prevec.

3
<3.
prosm ne ber ce te res ne zanima. nocm da to kj cudna izpade alpa karkol pa zau mi je ko ne pisem lih slovnicno nism navajena sam to nima veze. pac moj problem je biu ze nek casa depresija. ampak to res pac neznam odpisat. neki dni sm lahko ful srecna pa tk pogosto sm pa ful nesrecna. to se je zacelo tk lani junija sam najhujs od septembra naprej. vedno ko hodim po soli po hodnikih dobim tak obcutek k da nocm vec obstajat. ful mi je neprijetno, pa se mi zdi ko da me usi gledajo pa si mislijo npr da cudno hodim kk zgledajo moji lasi pa tk. zj je poletje pa se ful slabo pocutim k sm si cel bucket list z eno prijatelco nardila (ce kdo ne ve bucket list je pac seznam stvari ko jih hocs naredit sam pac mislen u zabaunem smislu) in pac kaj naj recem sploh se nism s kom dobla poleti ena prijateljica je prisla prespat sam ze to tk sm bla eh pa naj pride morm se mal druzit tud mama mi je rekla naj grem mal ven pa grem kam z njo u trgovino al pa kam sam men je tk neprijetno z ljudmi pa tud ful overthinkam da bo kdo gledu moja oblacila pa use. ful se zj pocutm osamljeno poleti use mam na delivered na snepu nc se mi ne da. ful se bojim kk bo ko bo spet sola pa use. mal mam tud probleme doma z sestro pa mamo pa atanom pa tk sam ni to pomembno. tam januarja sm mela ful velik enk pa sm se usak vecer z mamo ucila da bi popravla pa use je blo ful tk ko se mi je zdelo da mami niblo pomembno za moj mental health sam sm sama kriva ker ji nc ne povem. pa prosm ne pisat naj ji povem ker ji ne bom ne zaupam ji. tud zdej moja sestra se ful druzi z njo pa se vidi da jo ma rajs kr se delakajvec ko pa da je sam u hisi pa na fonu pa bolj je pridna pa use.pac res ful razmislam o samoumoru pa use ker res use me tk skrbi use mi gre na zivce use sovrazim pa nevidim se nikjer u prihodnosti nc ne znam nc me ne navdihuje nobenih hobijeu nimam. vlke tezave mam tud z samopodobo pac res sovrazim kk zgledam use bi dala da bi lahk to spremenila pa zdej se ful tud redim ker najdm tolazbo u hrani sam se pa pocutim ful krivo ko prevec pojem ker moji starsi veckrat komu ( ne mislijo glih u slabem smislu) razlagajo kk js najvec pojem pri nas. ful me skrbi da me velik ljudi ne mara ful me skrbi za use res nevem ka naj tud do nobene psihologinje nocemit kr ne zaupam nobenmu. sam v soli sm pa drgac ful energicna pa use pa nevem ful mi je tezko use to razlozit ker je tega ful velik. pac res use me skrbi res res nevem kk naj razlozim use to enkrat sm vesela najveckrat sm pa zalostna bolj al manj sm se sprijaznala ze z tem da ce sm enkrat predougo vesela bo slo neki res narobe. ful bi rada komu zaupala najrajsi bi mami rekla za psihologa sam ka bi si sestra misla ka bi si mama misla. pa tudi kaj bi pa on reku kk se pocutis ob tem al pa pojdi ven najdi si hobije pac res kaj bi ti psiholog pomagu. sorry ce kr tk neki bluzim tezko je pojasnit. ful si zelim komu zaupat sam kaj bojo pa rekli eni prijatlci sm ze veckrat kaj pa je sam rekla ja sj js tud ena druga ko sm ji povedla pa sam rekla sejbo (nism usega govorla sam take male stvari ) in pac res cist sm izgublena sama u seb sam hocem da se use konca pa moj macek mi je umrl lani pa se vedno razmislam o tem pa krivo se pocutim kr sm si oblubla ko je biu bolan da ce bo on sel bom js tudi. ceprau sem dobla novega ni isti in ja rada ga mam sam pac ni isti. res nevm kaj naj pac osamleno se pocutm mam se kr neki prijatlou sam nevem. ful mi je zau ce kdo ne bo cesa razumeu pa ko je tk dolgo pa kr pisem to ob 12 ponoc sm res rabm pomoc ful je se vec tega sam ne znam opisat hvala <3
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo
Skusala ti bom pomagati.
Glede svoje samopodobe naj te nebriga vazn da imas obpeceno to kar si ti zelis in da si taka kot ti zelis ubistvu nehaj razmisljati slabo razmisljaj dobre stvari sigurno bos nasla nekaj kar ti bo vsec.Svetujem ti da gres k psihologu da ti pomaga glede tega saj bo on naj bolje vedel drugace ti res neznam pomagati upam da sem vsaj malo pomagala?:)
3
 
Neskrbi
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!

Vem, da si rekla, da ne želiš iti k psihologu, vendar bi ti lahko pomagal pri tvojih težavah. Za svoje težave lahko poveš svojemu osebnemu zdravniku, ki te lahko napoti k psihologu ali pa se obrneš na Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov v svoji bližini. Če potrebuješ več podpore, lahko pokličeš tudi na TOM telefon, Klic v duševni stiski (01 520 99 00) ali Zaupni telefon Samarijan (11 123). Z iskanjem pomoči ni nič narobe. Tako kot greš k zdravniku, če si zlomiš nogo, je tudi v primeru, ko imaš težave z duševnim zdravjem dobro poiskati pomoč strokovnjaka.

Da se boš počutila bolje lahko poskusiš tudi kaj od tega:
1. Ukvarjanje s športom. To je lahko katerikoli šport, ki te veseli.
2. Več spanja. Potrudi se, da spiš vsaj 8 ur vsako noč tudi, če moraš iti zaradi tega zgodaj spat.
3. Meditacija. Lahko si na YouTubu poiščeš vodeno meditacijo, če ti bo tako lažje.
4. Zdrava prehrana. Poskrbi, da piješ veliko vode. Izogibaj se hrani, ki vsebuje kofein (kava, čokolada, črni čaj ...).
5. Dihalne vaje. Lahko poskusiš tako, da vdihneš skozi nos, nekaj časa zadržiš dih ter izdihneš skozi usta. Izdih naj bi bil daljši kot vdih.
6. Lahko poskusiš tudi piti kamilični čaj ali kakšne drug pomirjujoč čaj.
7. Pisanje dnevnika. Vanj lahko zapiseš vse kar te skrbi, kar lahko zmanjša anksioznost.
8. Ukvarjanje s hobiji. To je lahko katerakoli aktivnost, ki te veseli.
9. Izogibanje negativnim novicam. Na družabnih omrežjih spremljal le pozitivne vsebine, ne glej/poslušaj novic.

Čez čas ti bo najverjetneje lažje.
1
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Rada bi vedela
Objava:

9.

Ogledov: 12 Odgovorov: 1
 
0
Hrnyevica
Objava:

Zanima me nekj

Ogledov: 45 Odgovorov: 0
 
0
Naj
Objava:

Zafrkavanje

Ogledov: 59 Odgovorov: 1
 
0
sem edina?
Objava:

ne morm vec

Ogledov: 200 Odgovorov: 4
 
3
LastSummer2023
Objava:

Last summer

Ogledov: 86 Odgovorov: 3
 
0
RealFrendica
 
1
valeta in nega
Objava:

Punce pomagite!

Ogledov: 89 Odgovorov: 3
 
0
Punce
Objava:

Punce

Ogledov: 161 Odgovorov: 16
 
2
RealFrendica potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Kako izveš če so tvoji prijatelji pravi ali lažni?

haj,
imam eno težavco:
js mam sicer ene zelo dobre prijateljice, ampak imam pa tudi ene na tako dobre. No, js pač mam ene stvari,ki so tem ne glih prijatlom všeč, zato imam včasih občutek, da so z mano prijazni samo zato, da bi jim posodlaoziroma dala tist kar želijo. Ta petek sem šla po pouku pisat neko tekmovanje, ko me ni bilo so ti ta drugi ne glih prijatli prišl in moje prave prjatle sprašval kje sem. Ko sem prišla niso nč opazl,da sem pršla. Potem mi je moja besti povedla,da so me pogrešal, potem sem rekla neki ns glas,da so opazl, da sm pršla in me tkoj vprašal če lahka une stvari, js sem bla vesela, da so opazl, da me ni zato sem dovolila, a zdaj se sprašujem če so me pogrešal sam zarad stvari
Prosim pomagte!
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kaj bi raje za darilo ob naročnini za Pil?
Beležko, takšno, kot je bila pretekla leta.
(23)
Velik stenski poster s Šnofijem in Pepco, kjer bi bil napisan tudi šolski koledar po dnevih.
(32)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
sem edina?
3
 
2
Ogromenoroblem
4
 
3
zanimanje
5
 
4
Punce
2
 
5
abc123
5
 
10
Lonelygirl33
4
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

the obsession od nore roberts, je tut prevod ...
 
Rada bi vedela
kako ste se ùčili koliko ste meli ocenjevanj ali ...
 
sonci zahod, kr je kao konc dneva (osnovne ...
 
Srček37
hejj jst pojem za zajtrk ali toast,jajca ...
 
bejsikli sm js (skor oz. cist) taka
 
Srček37
hej, poglej na lookmovie,če je,tam imaš ...
 
ignoriri jih al pa ko te zafrkavajo reč neki ...
 
js uporabljam makeup ko grem vn al pa kam ...
 
Hej ja vem kak ti je tt mene so v šoli precej ...
 
js isto, sam da sm deveti. pac iskreno ja ...
 
mi mamo grajski srednji vek
 
Sej veš kakšni so fntje vprašaš jih v koga ...
 
Športnica123
ja nimam makeupa pa nč od ustalga sam pa ...
 
Brinx
men se to zdi fobr, tko da kr tko naprej