snofi
Naslednji Pil izide 3. januarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Pridobivanje kil

pridobivanje kil

0
kiki1
živjo!
jaz sem kar underweight in bi to zelo rada spremenila. že en mesec jem več kalorij in sicer okoli 2500 na dan, ne špor
tam pa nič, ker bi potem s tem samo porabila kalorije, pa še ful se matram da tok pojem na dan lol in nebi mogla še več. ampak z telovadbo dobivaš mišice, ki prinesejo dodatne kile...tak da nevem a bi samo jedla fajn al bi pa jedla še več pa še telovadla zraven...drugače pa sem 12, kmal 13 let, visoka 165 cm in 44 kg. sem ful suha, pač vsi mi skos govorijo kaka palčka sem in men res ni več všeč to :) plis pomagite, a nej telovadim al ne? kolk kalorij bi mogla dobit če bi telovadla in kok če nebi?
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey.
To, da čisto NIČ ne telovadiš ni ravno vredu, za tvoje zdravje. Razumem, da pridobivaš na teži ampak tega ne moraš početi na tak način. Moje mnenje je, da se gibaš. Vsaj malo.
Lp
Šestošolka
1
 
Šestošolka
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Kot prvo: pri 12ih letih ti resnicno ni treba skrbeti glede tega. Verjamem, da ima mnogo ljudi kaj povedati na to a predlagam, da to ignoriras, a vseeno ti bom dala nekaj predlogov, ker vem, da se ti moje dozdajsnje besede zdijo nesmiselne:

- definitivno se ukvarjaj s sportom. Ta ti ne bo upocasnil tvojega pridobivanja teze, samo pomagal ti jo bo pridobiti na zdrav nacin. Ukvarjaj se s kakrsnimkolim sportom, ki te veseli in pri tem ne imej v mislih svoje teze.


- ne prenajedaj se! Jej dokler nisi sita, vec ne saj to ni zdravo. Za hitrejse pridobivanje teze pa v svoje redne obroke (naj jih je prb 5) vkljuci veliko ogljikovih hidratov (krompir, testenine, kruh, ipd).

- smutiji so dober nacin za pridobivanje teze

- hrana, ki jo jes naj ni le ocvrta in mastna hrana ali sladkarije, saj je to ni tista zaloga mascob, ki jo hoces v svojem telesu

Upam, da to vsaj malo pomaga :)
Lp
0
 
...
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hey,
ja jaz sem 14 in imam 42kil. kar je res premalo, ampak se ne sekiram pojem kolikor lahko. ne gledam ravno kalorije, me pa mami včasih sili ,da pojem dokonca kosilo ker je čisto normalno. se pa strinjam,da bi jaz rabila veliko več pojesti lol.

lp,
0
 
Cool_dogy1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena,

zelo si še mlada, tvoje telo se še razvija na svoj način. A verjamem, da te lahko tudi nezadostna teža zelo obremenjuje. Mislim, da veš kaj bom napisala - nisem strokovnjakinja, zato ti ne morem nič svetovati. :blush: Prosim le, da si previdna in, da poskušaš poiskati pomoč osebne zdravnice ali drugega strokovnjaka_inje, ki ti lahko pomaga zdravo pridobiti težo.

Seveda pa poskušaj tudi telovaditi. Redna vadba namreč ne vpliva le na težo, ampak na vsesplošno zdravje (npr. tudi na dobro duševno počutje, spomin ipd.). Strokovnjaki navadno priporočajo 30 minut vadbe, ki dvigne tvoj srčni utrip vsaj, 3x na teden. A še enkrat prosim ravnaj se po navodilih strokovnjakov_inj.

Srečno!

Tvoja Vilinka :heart:
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


Objava:

Obdarovanje

Ogledov: 51 Odgovorov: 2
 
1
Objava:

H.E.L.P.💀

Ogledov: 60 Odgovorov: 3
 
3
debeluška
Objava:

Ne vem

Ogledov: 68 Odgovorov: 2
 
2
Objava:

Nevem kaj naj

Ogledov: 59 Odgovorov: 2
 
1
Objava:

Božič

Ogledov: 60 Odgovorov: 2
 
2
Problem
Objava:

PROBLEMM

Ogledov: 108 Odgovorov: 4
 
1
Nesreča
Objava:

Starši

Ogledov: 95 Odgovorov: 2
 
3
girlintrouble
Objava:

help

Ogledov: 110 Odgovorov: 2
 
3
debeluška potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Ne vem

kako naj shujšam?
prosim vas za nasvete kako shujšati. ne morem manj jesti, saj mi starši ne pustijo imam 4 obroke na dan in tega ne morem zmanjševati.
telovaditi tudi ne morem veliko, saj starši ne smejo ugotoviti, da hujšam, saj so proti.
starša svojega mnenja ne bodo spremenili ; ne smem hujšati, tako da pogovor z njimi odpade.
kaj so naravni načini, da izgubim težo, brez veliko telovadbe in brez zmanjsevanja obrokov?


vesela bom vsakega predloga
hvala vsakemu, ki mi bo pomagal.
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(179)
Srednje.
(134)
Ni mi všeč.
(35)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Ojla: -sestavljanko -nogavice z božički -ovitek ...
 
Verjem ocene nič ne pomenijo pri tem. Jaz ...
 
smem vprašat koliko si stara? ne vem... za ...
 
ojlaa, poskusila ti bom dati nekaj idej. - ...
 
Pooki
nevem božične glih ne bom pa nebo v očesu ...
 
kaj moraš sej tisti ki je bil vame so tudi ...
 
ojlaa! smem vprašat, koliko si stara? zdaj ...
 
Zenikova
ena stvar lej sori ampak men se to zdi mau ...
 
Coprnica
smem vprašati koliko si stara?
 
hej Eva! tudi jaz imam (sem imela) enak ...
 
Hej, žal mi je, da si doživela tako neprijetno ...
 
Šinkafinga
bo pc vedla sej to bo fajn,mogoc je tut ona ...
 
Hej, žal mi je, da so tvoji starši takšnega ...
 
Sinkafinga
bo pc vedla sej to bo fajn,mogoc je tut ona ...
 
Hej! Verjamem, da je lahko težko biti razumeljena ...