Problemi z nastopanjem itd. (ni sam z nastopanjemi)😣😭😬
3
Hey>3!!
*b* Jst idk s čem mam probleme (vem da je čudn da nvm) zato sm pršla klele pisat kr vi znate najbolš pomagat<3. *b*
Jst nvm a je to trema ampk mam ful velke probleme z nastopi (nasploh. Nvm učer smo mel nastop s skupino (pč plesal smo) in so se mi noge tok tresle da sm komi plesala (hvala bogu da je bla generalka prj k če ne ne vem kk bi spelala. Skp bi padla). Pa vedn pr teh govornih nastopih u šoli mam ful stresa pa ful se tresm, srčni utrip je nad 100 in ful težko govorim pa skor skp padm. Sm upala da se mi nau vč dogajal kr sm učer spelala pred ogromno ljudi (k jih ne poznam) sam sm dans ugotovila da mam še več problemou s tem (usaj pr govornem upam da ne drge). To sm ugotovila dans kr sm mela govorni nastop pr angleščini (hvala bogu sta bla 2 pred mano pa sm bla zadna pol dans) ampk predn se je začeu sm bla še dost oky, pol k sm rekla hallo sm se čist strest začela pa sm skor skp padla. In znam ceu govorni nastop na pamt pa počas pa sm tm ful gledala u list pa ful hitr sm govorila da učitlca ni dohajala s slajdi da sm mela pol problem (pč powerpoint sm mela). In pol na konc se morm zjokat kr mam tok visok srčni utrip pa nvm a me je strah al mam tremo sam ful je grozn. Najraj bi skp padla. Pč dejansk fuuuul se tresm pa srčni utrip je velk, ful tško diham, barva kože se mi spremeni (bleda ratam), glas se mi trese pa use pozabm. Sj si govorim: ,, Uso bo oky, ne skrbet, sj jih poznaš. Teh max 5min bo že šlo,'' ampk k pridm tja mi nč ne pomaga (tud če znam na pamt kr dans sm znala sam ni šlo)). Drgč k sm bla mala sm fuul z veseljm nastopala (k en moj sošolc, on tm čist lagano pa k da je konc šole, da so počitnce pa da se zun pogovarjamo:joy:. Drgč jih ma neki pr ns tremo ampk mam jst najvč pa mi gre najetra k učitli ne upoštevajo pa mi znižajo čeprou vidjo da se tresm, da teško diham.) ampk zdj tk od 4 classa pa ne morm vč normaln. Tkt mi je učitlca rekla da nj mam vč govornih ampk ni pomagal sam še bol mam probleme. Sj drgč da nau pomote se čist normaln pogovarjam ampk k morm pred tablo (že sam to) se mi glas začne trest pa use (taka sm k kle sam da se u šoli bl norca delam haha). Pa nč nimam kakih problemou z zdraujem lol.
Uhh glih kr sm ugotovila da je use u uklepaju:joy:. Dobr sj se znajde zato nm popraulala k nimam velik cajta. Se opravičujm če je velik napisan pa k pišm pogovorno sam sm se kle tk navadla pa bi dle rabla da bi napisala knižno prou.
Pč jst mal dvomm da me je strah kr nvm česa, trema pa tud pomojm ne kr use dobr poznam pa ja mal jo mam sam to jo itk rabš met.
*b* Bla bi fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuul vesela če bi mi kdo povedu kk nj se to probam znebit al pa zaka je to. *b*
*b* Hvala usm<3, kr je ful tško zdržat *b*
Ly, Dl
*b* Jst idk s čem mam probleme (vem da je čudn da nvm) zato sm pršla klele pisat kr vi znate najbolš pomagat<3. *b*
Jst nvm a je to trema ampk mam ful velke probleme z nastopi (nasploh. Nvm učer smo mel nastop s skupino (pč plesal smo) in so se mi noge tok tresle da sm komi plesala (hvala bogu da je bla generalka prj k če ne ne vem kk bi spelala. Skp bi padla). Pa vedn pr teh govornih nastopih u šoli mam ful stresa pa ful se tresm, srčni utrip je nad 100 in ful težko govorim pa skor skp padm. Sm upala da se mi nau vč dogajal kr sm učer spelala pred ogromno ljudi (k jih ne poznam) sam sm dans ugotovila da mam še več problemou s tem (usaj pr govornem upam da ne drge). To sm ugotovila dans kr sm mela govorni nastop pr angleščini (hvala bogu sta bla 2 pred mano pa sm bla zadna pol dans) ampk predn se je začeu sm bla še dost oky, pol k sm rekla hallo sm se čist strest začela pa sm skor skp padla. In znam ceu govorni nastop na pamt pa počas pa sm tm ful gledala u list pa ful hitr sm govorila da učitlca ni dohajala s slajdi da sm mela pol problem (pč powerpoint sm mela). In pol na konc se morm zjokat kr mam tok visok srčni utrip pa nvm a me je strah al mam tremo sam ful je grozn. Najraj bi skp padla. Pč dejansk fuuuul se tresm pa srčni utrip je velk, ful tško diham, barva kože se mi spremeni (bleda ratam), glas se mi trese pa use pozabm. Sj si govorim: ,, Uso bo oky, ne skrbet, sj jih poznaš. Teh max 5min bo že šlo,'' ampk k pridm tja mi nč ne pomaga (tud če znam na pamt kr dans sm znala sam ni šlo)). Drgč k sm bla mala sm fuul z veseljm nastopala (k en moj sošolc, on tm čist lagano pa k da je konc šole, da so počitnce pa da se zun pogovarjamo:joy:. Drgč jih ma neki pr ns tremo ampk mam jst najvč pa mi gre najetra k učitli ne upoštevajo pa mi znižajo čeprou vidjo da se tresm, da teško diham.) ampk zdj tk od 4 classa pa ne morm vč normaln. Tkt mi je učitlca rekla da nj mam vč govornih ampk ni pomagal sam še bol mam probleme. Sj drgč da nau pomote se čist normaln pogovarjam ampk k morm pred tablo (že sam to) se mi glas začne trest pa use (taka sm k kle sam da se u šoli bl norca delam haha). Pa nč nimam kakih problemou z zdraujem lol.
Uhh glih kr sm ugotovila da je use u uklepaju:joy:. Dobr sj se znajde zato nm popraulala k nimam velik cajta. Se opravičujm če je velik napisan pa k pišm pogovorno sam sm se kle tk navadla pa bi dle rabla da bi napisala knižno prou.
Pč jst mal dvomm da me je strah kr nvm česa, trema pa tud pomojm ne kr use dobr poznam pa ja mal jo mam sam to jo itk rabš met.
*b* Bla bi fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuul vesela če bi mi kdo povedu kk nj se to probam znebit al pa zaka je to. *b*
*b* Hvala usm<3, kr je ful tško zdržat *b*
Ly, Dl
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Glej.. Js sem mela tud ful probleme s tem.. Ko sem se vpisala v glasbeno šolo pa mi je to izginlo.. Hodim na dramski krožek in ja tam nastopamo pred celo šolo ampak se navadiš.. Včasih mi je pomagalo če sem si predstavljala, da so moji sošolci vbistvu krave ali pa da razlagam nekomu ki je mlajši.. Včasih samo globok vdih pomaga, včasih pa je treba tudi malo več.. Mogoče se prijavi še na kak krožek? Za govorne nastope je pa isto.. Probaj biti čim bolj sproščena in se vmes "pogovarjaj/komuniciraj" s sošolci.. Nevem zadnič sem mela predstavitev klavirja, in sem bla tko na izi ker sem vedla da bom mela narjeno bolš ko pol razreda.. Ja, odvisno od učiteljev.. Eni bodo prijazni in ti pomagali drugi pa ti bodo znižali ocene.. Poglej važno je da se sprostiš.. Meni je glasbena pa dramski ful pomagal.. To ponavad nastane ker te je strah in nisi sigurna da čisto znaš.. Bila sem v Beogradu na tekmovanju (klavir) in sem na vaji vse pozabila.. Mogla bi vidt enga sodnika ka je lih mim šu.. Sam tko me je gledu.. Pol k sm pa mogla it, ker je bil na vrsti nekdo drug pa me je učiteljica odpeljala v kabinet en.. No js sm se čist tresla pomoje če bi me vprašu moje ime bi ti odgovorila Alenka Travnikar (xD random).. Potem mi je dajala različne dihalne vaje in na koncu sem izpeljala vredu.. Če si želiš tega dokončno znebiti moraš *b*ČIM VEČ*b* nastopati!
Upam da ti je kej pomagal!!!
Palčka<33
Upam da ti je kej pomagal!!!
Palčka<33
0
Hvala bom probala. Res fuul ti hvala kr si mi dala kr dost nasvetou in upam da si ti tud zdj oky po Beogradu<3.
*b* Fuuul ti hvala še enkt<33 *b*
*b* Fuuul ti hvala še enkt<33 *b*
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hellooooo IBFFFFFFFF! Teb bom pa itak pomagala!!!!! <333
Torej, jst ti predlagam par stvarc. Vse preizkusi (če hočeš) in ugotovi, katera ti najbl ustreza.
PRVA STVARCA
Kupi si squishije ali pa antistresno kocko (na google preveri kaj je to če ne veš). No, in pred ocenjevanji pa nastopi se mal igraj s tem, da se boš umirila.
DRUGA STVARCA
Globoko dihaj. Eni mislijo da ne pomaga (tud jst sm neki časa dokler nism sprobala lol). No, desetkrat pred nastopi al ocenjevanji globoko vdihni skozi usto in izdihni skoz nos. Tako se boš lažje umirila. Zraven se lahko še počasi sprehajaš.
TRETJA STVARCA
Ok, torej pred temi nastopi pa ocenjevanji si reči: Znam. Vadla sem. Učila sem se. Dobra sem. Jst sm super. Jst sm amazing. Jst mam to.
In deloval bo. Sam ne si govort: o ne zasrala bom! o ne, zmotla se bom! o, ne ne znam! o ne, jst ne morm!
Ampak bodi pozitivna. Ker vem, da ti bo uspel. Ker ti si carica. Velka carica si!
Okej, to jr to. Sori, če je vse skp neuporabno, sam kaj češ...
VERJAMEM VATE IN RTM!
TVOJA IBFFFF <333
Torej, jst ti predlagam par stvarc. Vse preizkusi (če hočeš) in ugotovi, katera ti najbl ustreza.
PRVA STVARCA
Kupi si squishije ali pa antistresno kocko (na google preveri kaj je to če ne veš). No, in pred ocenjevanji pa nastopi se mal igraj s tem, da se boš umirila.
DRUGA STVARCA
Globoko dihaj. Eni mislijo da ne pomaga (tud jst sm neki časa dokler nism sprobala lol). No, desetkrat pred nastopi al ocenjevanji globoko vdihni skozi usto in izdihni skoz nos. Tako se boš lažje umirila. Zraven se lahko še počasi sprehajaš.
TRETJA STVARCA
Ok, torej pred temi nastopi pa ocenjevanji si reči: Znam. Vadla sem. Učila sem se. Dobra sem. Jst sm super. Jst sm amazing. Jst mam to.
In deloval bo. Sam ne si govort: o ne zasrala bom! o ne, zmotla se bom! o, ne ne znam! o ne, jst ne morm!
Ampak bodi pozitivna. Ker vem, da ti bo uspel. Ker ti si carica. Velka carica si!
Okej, to jr to. Sori, če je vse skp neuporabno, sam kaj češ...
VERJAMEM VATE IN RTM!
TVOJA IBFFFF <333
0
ABAFriends (neprijavljena)
Hey abiiiiiiiiiiiiiii!!!!
Haha hvala ti da mi boš<3333
Oky bom use preizkusla pa ti povem kk je šlo in tista k bo najbl obnesla jo bom uporabljala doklr se ne sprostim (sam morm prebrt kr sproti tole pišm haha).
1.) Stvarca:
Ja zdj sm se z squishijem pa uno kocko tud mam sam idk kam sm jo dala k so mi jos kor zgubl. Drgč squishi sm mela med govornem pa še prej pa poznj sam ni glih pomagal. Bom probala še z kocko.
2.) Stvarca:
Sm pred nastopom pa je pomagal doklr nism gor pršla. K sm gor pršla pa sploh ne razmišlam in sam hitim da je čim prj konc tk da ne gre umes.
3.) Stvarca:
Jst sm amazing lol. Nsn. Sm si to govorila sam k sm pršla gor ne pomaga k je kokr če so možgani na off al pa če jih nimaš.
Awwww you too<333
Jap upam da mi bo in ne ubist niso tok slabe zadeuce veš. Bom probala kj od tega (tist kar še nism).
Lysmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, vedno tvoja ibff Dl<33333333333333333333333333333333333333333333333333💛💛💛💛❤❤❤❤❤❤❤
Haha hvala ti da mi boš<3333
Oky bom use preizkusla pa ti povem kk je šlo in tista k bo najbl obnesla jo bom uporabljala doklr se ne sprostim (sam morm prebrt kr sproti tole pišm haha).
1.) Stvarca:
Ja zdj sm se z squishijem pa uno kocko tud mam sam idk kam sm jo dala k so mi jos kor zgubl. Drgč squishi sm mela med govornem pa še prej pa poznj sam ni glih pomagal. Bom probala še z kocko.
2.) Stvarca:
Sm pred nastopom pa je pomagal doklr nism gor pršla. K sm gor pršla pa sploh ne razmišlam in sam hitim da je čim prj konc tk da ne gre umes.
3.) Stvarca:
Jst sm amazing lol. Nsn. Sm si to govorila sam k sm pršla gor ne pomaga k je kokr če so možgani na off al pa če jih nimaš.
Awwww you too<333
Jap upam da mi bo in ne ubist niso tok slabe zadeuce veš. Bom probala kj od tega (tist kar še nism).
Lysmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, vedno tvoja ibff Dl<33333333333333333333333333333333333333333333333333💛💛💛💛❤❤❤❤❤❤❤
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
Tudi sama imam enake probleme, predlagam, da poveš staršem in seveda učiteljem v šoli. Nvm če je to za zdravnika ampak mby pojdi še tja.
Lp
Tudi sama imam enake probleme, predlagam, da poveš staršem in seveda učiteljem v šoli. Nvm če je to za zdravnika ampak mby pojdi še tja.
Lp
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Predlagam ti, da se skušaš sprostiti pred nastopom:kissing_heart:npr. jz sem mela vedno ful tremeeee:slight_frown::rolling_eyes:ampak zdaj sm zacela fuul nastopat na teh solskih prireditvah, pa na mega zuru (to je prireditev), pa zaceli smo hodit na plesna tekmovanja,...in ker je blo tolk stvari...sploh nisem mela vlke treme:blush:ti pa predlagam, da se pred nastopom sprostis, si das gor kaksno mirno glasbo itd.:relieved::heart_eyes:verjemi, da pomaga. Ali pa zacni glasno dihati, ker s s tem neki sprosca....:expressionless:
Upam, da sem ti pomagala♡:kissing_smiling_eyes:
Upam, da sem ti pomagala♡:kissing_smiling_eyes:
0
Moj odgovor:
Svetloba3714
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Zamenjala me je
Ojla,
js se grozn počutm. Moja zlo dobra frendica (A) se je začela ful velik družt z najino sošolko (B). Pač prej sva se midve z A velik družle pa to sam zdej pa se skos onidve družta, mene ma pa bl za zravn. Ne morm se z njima pogovarjat, ker mata svoje fore in svoje teme o kerih se pogovarjata js pa nevem za kaj se gre. Pa ful velikrat se dobita po šoli mene pa nikol ne povabta zravn. Dobivata se dokaj blizu mene, pač je neki hoje ampak moj dom je prbl. na pol poti iz šole do tam in onidve to vesta (sam js grem loh peš do doma, do tja pa je treba z busom). Večkrat sm probala namignt, da sm js tm blizu ko sta/smo se pogovarjale o tem pa me nikol ne povabta zravn. A živi na drugem koncu mesta, B pa je iz druzga kraja, torej sm js najbližje izmed ns. Zdej sta začele še s skupnim projektom h keremu me (itak) tud nista povable in tko se bosta zdej še bl zbližale. Ko je enkrat ena druga frendica mela zabavo, sta se skupi prpeljale in sta skupi šle nazaj (starši od B so peljal še A do doma), men nista to niti omenle. Res sta si zmeri bližje, A pa je bla moja edina frendica, s kero sm se loh bl deep pogovarjala, z drugimi se ne morm (sm probala, pa ne gre). Res nevem, kaj naredit.
js se grozn počutm. Moja zlo dobra frendica (A) se je začela ful velik družt z najino sošolko (B). Pač prej sva se midve z A velik družle pa to sam zdej pa se skos onidve družta, mene ma pa bl za zravn. Ne morm se z njima pogovarjat, ker mata svoje fore in svoje teme o kerih se pogovarjata js pa nevem za kaj se gre. Pa ful velikrat se dobita po šoli mene pa nikol ne povabta zravn. Dobivata se dokaj blizu mene, pač je neki hoje ampak moj dom je prbl. na pol poti iz šole do tam in onidve to vesta (sam js grem loh peš do doma, do tja pa je treba z busom). Večkrat sm probala namignt, da sm js tm blizu ko sta/smo se pogovarjale o tem pa me nikol ne povabta zravn. A živi na drugem koncu mesta, B pa je iz druzga kraja, torej sm js najbližje izmed ns. Zdej sta začele še s skupnim projektom h keremu me (itak) tud nista povable in tko se bosta zdej še bl zbližale. Ko je enkrat ena druga frendica mela zabavo, sta se skupi prpeljale in sta skupi šle nazaj (starši od B so peljal še A do doma), men nista to niti omenle. Res sta si zmeri bližje, A pa je bla moja edina frendica, s kero sm se loh bl deep pogovarjala, z drugimi se ne morm (sm probala, pa ne gre). Res nevem, kaj naredit.
Vprašanje
Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(177)
Srednje.
(130)
Ni mi všeč.
(35)
