Problemiii
0
??????kg/❤️
hejla.
js mam velik problemov, ampak dva mi pa sploh ne data miru.
1) MAM SOŠOLCA KI MI JE FULLL VSEC, IN NEMOREM, NI ŠANS DA MI RATA POL URE NE RAZMISLJAT V NJEM, JE VAME...ZATO GA TUT POSLEDICNO SANJAM, IN ZVECER VEC SPLOH NE MOREM ZA SPAT. VSAKIH 5 MIN GREM NA ENO APLIKACIJO IN PREVERJAM KDAJ JE BIL NAZADNJE AKTIVEN... in ama kdo kakrsn koli nasvet/ iskusnjo da mi lahko pove kako se mal odaljim od te aplikacije in pozabm na njega.
2) MAM FUL PREVEC KIL IN MORAM SHUJŠATI ZDRAVNIK MI JE REKEL DA BOM DALA KRI IN POL BOMO VIDL, CE BOM MELA PREVEC HORESTEROLA POL GREM K DIJETIKU... IN ME JE FUL STRAH TEGA. KAKO BI LAHKO CIM HITREJE SHUJSALA VSAJ 10 KG? KAKO DOLGO BI POTREBOVALA DA SHUJSAM 10- 20 KG? KATERE VAJE PRIPORCATE...
hvala vam za odgovore
js mam velik problemov, ampak dva mi pa sploh ne data miru.
1) MAM SOŠOLCA KI MI JE FULLL VSEC, IN NEMOREM, NI ŠANS DA MI RATA POL URE NE RAZMISLJAT V NJEM, JE VAME...ZATO GA TUT POSLEDICNO SANJAM, IN ZVECER VEC SPLOH NE MOREM ZA SPAT. VSAKIH 5 MIN GREM NA ENO APLIKACIJO IN PREVERJAM KDAJ JE BIL NAZADNJE AKTIVEN... in ama kdo kakrsn koli nasvet/ iskusnjo da mi lahko pove kako se mal odaljim od te aplikacije in pozabm na njega.
2) MAM FUL PREVEC KIL IN MORAM SHUJŠATI ZDRAVNIK MI JE REKEL DA BOM DALA KRI IN POL BOMO VIDL, CE BOM MELA PREVEC HORESTEROLA POL GREM K DIJETIKU... IN ME JE FUL STRAH TEGA. KAKO BI LAHKO CIM HITREJE SHUJSALA VSAJ 10 KG? KAKO DOLGO BI POTREBOVALA DA SHUJSAM 10- 20 KG? KATERE VAJE PRIPORCATE...
hvala vam za odgovore
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej!
poskusila ti bom pomagati:blush:
1.s sošolcem se zbližajta. Piši mu ga kdaj pozdravi se pogovarjaj. Normalno je da ga sanjaš. Mogoče se kaj iscimi iz tega:wink:.
2.naj ta ne bo strah počakaj da vidiš kaj bo. Na youtubu poišči kake vaje za shujšati, teči, vsak dan se ukvarjaj s športom… jej zdravo izogibaj se sladkim, preveč slanim, mastnim in cvrtim živil. Pojej veliko sadja in zelenjave. Zagotovo ti bo vspelo:relieved:.
upam da sem ti pomagala:kissing_heart:
poskusila ti bom pomagati:blush:
1.s sošolcem se zbližajta. Piši mu ga kdaj pozdravi se pogovarjaj. Normalno je da ga sanjaš. Mogoče se kaj iscimi iz tega:wink:.
2.naj ta ne bo strah počakaj da vidiš kaj bo. Na youtubu poišči kake vaje za shujšati, teči, vsak dan se ukvarjaj s športom… jej zdravo izogibaj se sladkim, preveč slanim, mastnim in cvrtim živil. Pojej veliko sadja in zelenjave. Zagotovo ti bo vspelo:relieved:.
upam da sem ti pomagala:kissing_heart:
0
??????kg/❤️
Hvala za odgovor
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
1. Če imaš težave z uporabo aplikacije si jo lahko izbrišeš ali pa si namestiš kakšen program, ki ti omeji koliko in kdaj jo lahko uporabljaš. Poskusi se več ukvarjati s stvarmi, ki te zanimajo, pa boš lažje pozabila na tega sošolca.
2. V otroštvu in najstniških letih stroge diete niso priporočljive, torej bo najverjetneje trajalo nekaj časa, da boš shujšala. Če te bo zdravnik napotil k dietetiku, je to v bistvu dobro, saj ti bo svetoval glede ustrezne prehrane, ki ti bo pomagala, da shujšaš in izboljšaš svoje zdravstveno stanje.
Pomembno je, da ješ zdravo. Poskusi jesti več manjših obrokov, namesto enega ali dveh velikih. Jej veliko zelenjave (pa tudi sadja), saj vsebuje veliko vitaminov in mineralov, pa še dobra je za prebavo. Popij vsaj liter vode (ali nesladkanega čaja) na dan. Med jedjo ne beri, ne glej televizije in ne uporabljaj telefona. Če se težko upreš sladkarijam in drugi nezdravi hrani (npr. čips, sokovi, sladke pijače ...), prosi za pomoč starše: dogovorite se, kdaj lahko ješ te jedi (npr. dva koščka čokolade po kosilu), izven tega časa pa naj jih pospravijo na neko polico, kjer jih ne boš ves čas gledala. Kot družina se lahko tudi dogovorite, da sladkarij in podobne hrane nekaj časa ne kupujete. Če pogosto ješ kadar si slabe volje ali žalostna, se poskusi zamotiti z nečim ali pa se s kom pogovori.
Prav tako je priporočljivo, da se gibaš (vsak dan eno uro). Najbolje je, da si najdeš neki šport, ki ti je všeč. Tudi hišna opravila kot je sesanje ali sprehajanje psa štejejo kot gibanje. Če živiš blizu šole, lahko prosiš starše, če bi lahko hodila peš ali s kolesom. Pomembno je, da začneš počasi, saj se lahko hitro poškoduješ, sploh če si pretežka. Če je možno, je plavanje najboljši šport za začetek, saj voda prevzame del tvoje teže in poskrbi, da manj obremenjuješ svoje sklepe. Če to ni mogoče, poskusi s hojo ali kolesarjenjem, na športe, ki vsebujejo več skakanja in naglih gibov pa preidi postopoma.
1. Če imaš težave z uporabo aplikacije si jo lahko izbrišeš ali pa si namestiš kakšen program, ki ti omeji koliko in kdaj jo lahko uporabljaš. Poskusi se več ukvarjati s stvarmi, ki te zanimajo, pa boš lažje pozabila na tega sošolca.
2. V otroštvu in najstniških letih stroge diete niso priporočljive, torej bo najverjetneje trajalo nekaj časa, da boš shujšala. Če te bo zdravnik napotil k dietetiku, je to v bistvu dobro, saj ti bo svetoval glede ustrezne prehrane, ki ti bo pomagala, da shujšaš in izboljšaš svoje zdravstveno stanje.
Pomembno je, da ješ zdravo. Poskusi jesti več manjših obrokov, namesto enega ali dveh velikih. Jej veliko zelenjave (pa tudi sadja), saj vsebuje veliko vitaminov in mineralov, pa še dobra je za prebavo. Popij vsaj liter vode (ali nesladkanega čaja) na dan. Med jedjo ne beri, ne glej televizije in ne uporabljaj telefona. Če se težko upreš sladkarijam in drugi nezdravi hrani (npr. čips, sokovi, sladke pijače ...), prosi za pomoč starše: dogovorite se, kdaj lahko ješ te jedi (npr. dva koščka čokolade po kosilu), izven tega časa pa naj jih pospravijo na neko polico, kjer jih ne boš ves čas gledala. Kot družina se lahko tudi dogovorite, da sladkarij in podobne hrane nekaj časa ne kupujete. Če pogosto ješ kadar si slabe volje ali žalostna, se poskusi zamotiti z nečim ali pa se s kom pogovori.
Prav tako je priporočljivo, da se gibaš (vsak dan eno uro). Najbolje je, da si najdeš neki šport, ki ti je všeč. Tudi hišna opravila kot je sesanje ali sprehajanje psa štejejo kot gibanje. Če živiš blizu šole, lahko prosiš starše, če bi lahko hodila peš ali s kolesom. Pomembno je, da začneš počasi, saj se lahko hitro poškoduješ, sploh če si pretežka. Če je možno, je plavanje najboljši šport za začetek, saj voda prevzame del tvoje teže in poskrbi, da manj obremenjuješ svoje sklepe. Če to ni mogoče, poskusi s hojo ali kolesarjenjem, na športe, ki vsebujejo več skakanja in naglih gibov pa preidi postopoma.
0
??????kg/❤️
Hvala ti za odgovor, res si pomagala.
Glede 2 problema sem že začela delat nekaj v tej smeri. Eno uro na dan sem na sprehodu s psom, nato se kolesarim na sobnem kolesu. Treniram odbojko, a je trenutno med počitnicami ni, kadar pa je lepo vreme pa jo igram zunaj. Sem se tudi zelo izboljšala pokazalo seje na športnem kartonu.
Glede 2 problema sem že začela delat nekaj v tej smeri. Eno uro na dan sem na sprehodu s psom, nato se kolesarim na sobnem kolesu. Treniram odbojko, a je trenutno med počitnicami ni, kadar pa je lepo vreme pa jo igram zunaj. Sem se tudi zelo izboljšala pokazalo seje na športnem kartonu.
??????kg/❤️
Ja je, zelo!!! 😉
Moj odgovor:
NikomurNisemNicNaredila
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Res sm žalostna
Hejj, okej js res upam, da mi bo kdo znal pomagat. Res prosim odgovorite mi iskreno, to kar pac mislite. Torej...
Mene u soli zafrkavajo. Sm punca, ampak me zafrkavajo samo fantje. Najvecktat mi sam govorijo da sm PIFLARKA in men to ful ni okej. Nosim ocala in zobni aparat!!!! Vecino casa u soli sam poskusam bit nevidna, ampak me se useen najdejo in se zacnejo zajebavat iz mene. Da sem piflarka, pol mi govorijo da sem robot, kr sm kao ful pr mir.... Pc mql bolj resna sm pa mirna, kr sem introvert. Moje res dobre prijateljice bi verjetn rekle da sm smesna pa tko... Js res ne morem vec poslusat njihovih zaljivk. Tok so otrocji, pa smo 9. razred. Pol smo sli pa dons gledat nek film v dvorano (kraj je zaupen), no in sm se s prijateljico usedla v eno vrsto. No in za nama (dejmo jima rect A in B) sta sedela A in B. To sta ful nesramna tipa, en je iz mojga razreda (A), ta drug je pa sososolec (B). No in pol je A neki govoru moji sosolki, ki je sedela zraven mene. In pol je B vprasal A-ja, kdo ma to glavo ki sedi pred njim. In pol je A reku: Aja, to je una _______(moje ime),...
Pol naprej nism slisala ampak mislim da je reku piflarka kr sta se neki zasmejala. Js tok sovrazim moje sosolce in sososolce. Kdaj se bo to koncal? Sam se to leto.
A mi zna kdo pomagat, kaj naj naredim? Kako se naj pomirim? In res ne mislim hodit k svetovalni delavki pa tem (odraslim) ljudem.
Hvala vsem ze vnaprej.
Mene u soli zafrkavajo. Sm punca, ampak me zafrkavajo samo fantje. Najvecktat mi sam govorijo da sm PIFLARKA in men to ful ni okej. Nosim ocala in zobni aparat!!!! Vecino casa u soli sam poskusam bit nevidna, ampak me se useen najdejo in se zacnejo zajebavat iz mene. Da sem piflarka, pol mi govorijo da sem robot, kr sm kao ful pr mir.... Pc mql bolj resna sm pa mirna, kr sem introvert. Moje res dobre prijateljice bi verjetn rekle da sm smesna pa tko... Js res ne morem vec poslusat njihovih zaljivk. Tok so otrocji, pa smo 9. razred. Pol smo sli pa dons gledat nek film v dvorano (kraj je zaupen), no in sm se s prijateljico usedla v eno vrsto. No in za nama (dejmo jima rect A in B) sta sedela A in B. To sta ful nesramna tipa, en je iz mojga razreda (A), ta drug je pa sososolec (B). No in pol je A neki govoru moji sosolki, ki je sedela zraven mene. In pol je B vprasal A-ja, kdo ma to glavo ki sedi pred njim. In pol je A reku: Aja, to je una _______(moje ime),...
Pol naprej nism slisala ampak mislim da je reku piflarka kr sta se neki zasmejala. Js tok sovrazim moje sosolce in sososolce. Kdaj se bo to koncal? Sam se to leto.
A mi zna kdo pomagat, kaj naj naredim? Kako se naj pomirim? In res ne mislim hodit k svetovalni delavki pa tem (odraslim) ljudem.
Hvala vsem ze vnaprej.
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(89)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(37)
Šport me na sploh ne zanima.
(50)
