snofi
Naslednji Pil izide 3. januarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Problemiii

Problemiii

0
??????kg/❤️
hejla.
js mam velik problemov, ampak dva mi pa sploh ne data miru.
1) MAM SOŠOLCA KI MI JE FULLL VSEC, IN NEMOREM, NI ŠANS DA MI RATA POL URE NE RAZMISLJAT V NJEM, JE VAME...ZATO GA TUT POSLEDICNO SANJAM, IN ZVECER VEC SPLOH NE MOREM ZA SPAT. VSAKIH 5 MIN GREM NA ENO APLIKACIJO IN PREVERJAM KDAJ JE BIL NAZADNJE AKTIVEN... in ama kdo kakrsn koli nasvet/ iskusnjo da mi lahko pove kako se mal odaljim od te aplikacije in pozabm na njega.
2) MAM FUL PREVEC KIL IN MORAM SHUJŠATI ZDRAVNIK MI JE REKEL DA BOM DALA KRI IN POL BOMO VIDL, CE BOM MELA PREVEC HORESTEROLA POL GREM K DIJETIKU... IN ME JE FUL STRAH TEGA. KAKO BI LAHKO CIM HITREJE SHUJSALA VSAJ 10 KG? KAKO DOLGO BI POTREBOVALA DA SHUJSAM 10- 20 KG? KATERE VAJE PRIPORCATE...
hvala vam za odgovore
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej!
poskusila ti bom pomagati:blush:
1.s sošolcem se zbližajta. Piši mu ga kdaj pozdravi se pogovarjaj. Normalno je da ga sanjaš. Mogoče se kaj iscimi iz tega:wink:.
2.naj ta ne bo strah počakaj da vidiš kaj bo. Na youtubu poišči kake vaje za shujšati, teči, vsak dan se ukvarjaj s športom… jej zdravo izogibaj se sladkim, preveč slanim, mastnim in cvrtim živil. Pojej veliko sadja in zelenjave. Zagotovo ti bo vspelo:relieved:.

upam da sem ti pomagala:kissing_heart:
0
 
??????kg/❤️
Hvala za odgovor
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!

1. Če imaš težave z uporabo aplikacije si jo lahko izbrišeš ali pa si namestiš kakšen program, ki ti omeji koliko in kdaj jo lahko uporabljaš. Poskusi se več ukvarjati s stvarmi, ki te zanimajo, pa boš lažje pozabila na tega sošolca.

2. V otroštvu in najstniških letih stroge diete niso priporočljive, torej bo najverjetneje trajalo nekaj časa, da boš shujšala. Če te bo zdravnik napotil k dietetiku, je to v bistvu dobro, saj ti bo svetoval glede ustrezne prehrane, ki ti bo pomagala, da shujšaš in izboljšaš svoje zdravstveno stanje.

Pomembno je, da ješ zdravo. Poskusi jesti več manjših obrokov, namesto enega ali dveh velikih. Jej veliko zelenjave (pa tudi sadja), saj vsebuje veliko vitaminov in mineralov, pa še dobra je za prebavo. Popij vsaj liter vode (ali nesladkanega čaja) na dan. Med jedjo ne beri, ne glej televizije in ne uporabljaj telefona. Če se težko upreš sladkarijam in drugi nezdravi hrani (npr. čips, sokovi, sladke pijače ...), prosi za pomoč starše: dogovorite se, kdaj lahko ješ te jedi (npr. dva koščka čokolade po kosilu), izven tega časa pa naj jih pospravijo na neko polico, kjer jih ne boš ves čas gledala. Kot družina se lahko tudi dogovorite, da sladkarij in podobne hrane nekaj časa ne kupujete. Če pogosto ješ kadar si slabe volje ali žalostna, se poskusi zamotiti z nečim ali pa se s kom pogovori.

Prav tako je priporočljivo, da se gibaš (vsak dan eno uro). Najbolje je, da si najdeš neki šport, ki ti je všeč. Tudi hišna opravila kot je sesanje ali sprehajanje psa štejejo kot gibanje. Če živiš blizu šole, lahko prosiš starše, če bi lahko hodila peš ali s kolesom. Pomembno je, da začneš počasi, saj se lahko hitro poškoduješ, sploh če si pretežka. Če je možno, je plavanje najboljši šport za začetek, saj voda prevzame del tvoje teže in poskrbi, da manj obremenjuješ svoje sklepe. Če to ni mogoče, poskusi s hojo ali kolesarjenjem, na športe, ki vsebujejo več skakanja in naglih gibov pa preidi postopoma.
0
 
??????kg/❤️
Hvala ti za odgovor, res si pomagala.
Glede 2 problema sem že začela delat nekaj v tej smeri. Eno uro na dan sem na sprehodu s psom, nato se kolesarim na sobnem kolesu. Treniram odbojko, a je trenutno med počitnicami ni, kadar pa je lepo vreme pa jo igram zunaj. Sem se tudi zelo izboljšala pokazalo seje na športnem kartonu.
 
Pohvalno :) Zagotovo je tudi tvoj pes vesel, da greš z njim na sprehod.
 
??????kg/❤️
Ja je, zelo!!! 😉
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


bobob
Objava:

vprasanje

Ogledov: 19 Odgovorov: 1
 
0
jojkj
Objava:

imam problem

Ogledov: 23 Odgovorov: 0
 
0
Sofii
Objava:

Depresija?

Ogledov: 18 Odgovorov: 0
 
0
marmeladkaaaa
Objava:

aloh PROSM odg

Ogledov: 38 Odgovorov: 4
 
2
Objava:

UMIRAM

Ogledov: 26 Odgovorov: 1
 
0
girl for music
Objava:

šola😰😰😰😰😰😰

Ogledov: 43 Odgovorov: 3
 
1
idkkkk
Objava:

nevem naslova

Ogledov: 45 Odgovorov: 1
 
0
Ena bejba
Objava:

????

Ogledov: 41 Odgovorov: 3
 
0
girlpower potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

MISS

hej mi lahko kdo pomaga ker sem v enga iz razreda in ga skos pogrešam. tko en dan ga ne vidm pa mi je že hudo. hvala če mi bote svetoval:cupid:
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(202)
Srednje.
(144)
Ni mi všeč.
(39)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori v Svetovalnici

uuuf to je kr kompliciran pomoje loh probata ...
 
rajs ne lagt. povej po resnic zakaj si se ...
 
marmeladkaaaa
aja pa se kaj nej mami recm ce vid praske
 
sej zdaj ni več šole drugač panouder če imaš ...
 
razdel si use: -predmeti k jih ze najbols ...
 
shiiit zakaj si to naredla? loh si daš povoj ...
 
pa k ga spet vids pras za fonsko tko mimgrede
 
welcome to the club xD mam isti problem in ...
 
Ehm... Od ponedeljka do četrtka nč, v petk ...
 
mogla sem parkrat prebrat da mi je blo jasno:stuck_out_tongue_closed_eyes: ...
 
Tko... Gleda te in pol ko mu ti vrnš pogled, ...
 
https://www.youtube.com/results?search_query=nik+%C5%A1krlec+u%C4%8Denje
 
ne se oblačt "sexsi" to ti ne priporočam:laughing: ...
 
Girlpower
če ma doma putke mu verjetn velik pomenjo. ...
 
:flushed::flushed::flushed::flushed::flushed::flushed: ...