Hyy!
Sm šla brat mal o tem...

Znanstveno dokazano je da naj bi samozadovojlevanje na uspeh in počutje vplivalo pozitivno in nikakor negativno. Samozadovoljevanje pri človeku sproži hormon sreče in človeka sprosti zato se veliko ljudi samozadovoljuje pred spanjem ker potem lažje zaspijo.

Itak lahko na uspeh vpliva negativno zato ker te preveč zaposli in nimaš časa za druge stvari oz če potem preveč razmišljaš o tem iz razno raznih razlogov.

Če želiš nehat morš nehat postopoma razen če maš dovolj močno voljo. Postopoma zmanjšuj pogostost in ne bo več potrebe po tem. Ko te zamika si odločno reci NE in se zaposli s čim drugim. Baje pomaga tudi če nisi večino časa sam ker imaš potem čas in zasebnost da te zamika da bi se, če pa si v družbi, si v skupnih prostorih v hiši kjer je še kdo od članov družibe pa te možnosti ninaš zato se ne moreš.

I hope I helped at least a little.

Soph

če si od tega odvisna se zna zgoddit, probaj se odvadit