Sm debela
0
Hermiona lover 11 let
Živjo
jaz no zdi semi da sm va faco ful cuti
ampak sam sm debela!
in mi je grozn k se pogledam v ogledalo k se vidm k pujsa.
prosm pomagite!!!!!!
v šoli me ne zafrkavajo
ampak mi je še vsen nerodn
sploh k smo šli na plavalni tečaj da sploh ne govorim o tem:frowning2:
jaz no zdi semi da sm va faco ful cuti
ampak sam sm debela!
in mi je grozn k se pogledam v ogledalo k se vidm k pujsa.
prosm pomagite!!!!!!
v šoli me ne zafrkavajo
ampak mi je še vsen nerodn
sploh k smo šli na plavalni tečaj da sploh ne govorim o tem:frowning2:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oj,
tvoj problem se da rešiti! Daj no, saj veš da se včasih vidiš sama sebe nekoliko drugače. Vsekakor pa se izogibaj mastne hrane, maščob, sladkorja in gaziranih pijač ter hitre hrane. Glede zafrkavanja pa ti predlagam, da ne odlašaš ter prosiš za pomoč nekoga, ki mu zaupaš (starši, socialna delavka...)
Lahko se obrneš tudi na spletno stran #To sem jaz. Tam lahko brezplačno in anonimno svetovalca vprašaš karkoli.
Upam, da sem pomagala<3
tvoj problem se da rešiti! Daj no, saj veš da se včasih vidiš sama sebe nekoliko drugače. Vsekakor pa se izogibaj mastne hrane, maščob, sladkorja in gaziranih pijač ter hitre hrane. Glede zafrkavanja pa ti predlagam, da ne odlašaš ter prosiš za pomoč nekoga, ki mu zaupaš (starši, socialna delavka...)
Lahko se obrneš tudi na spletno stran #To sem jaz. Tam lahko brezplačno in anonimno svetovalca vprašaš karkoli.
Upam, da sem pomagala<3
2
Snoopy Doopy neprijavljena
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojla
Sama osebno se tudi spopadam že kar lep čas s prekomerno težo.
Svetovala bi ti da si poiščeš nek šport ki te veseli in če imaš to možnost greš to trenirat.
Sama hodim v gym ker me je par let nazaj prijavila mami ampak to ne pomeni da sem samo na tistih mašinah ampak imam vodene vadbe in mi vaje pomagajo tudi pri drži.
Ne smeš pozabiti na regeneracijo, ki je pomemben del vsake športne dejavnosti.
Kar se tiče hrane je prva stvar da v nobenem primeru ne smeš hujšati v mladosti saj to lahko na tvoje življenje vpliva zelo negativno!
Poskusi imeti čim bolj uravnoteženo prehrano, ki mora vsebovati ogljikov hidrate, zdrave maščobe, minerala in pa še posebno beljakovine, ki ti dajo občutek sitosti. Olje in popolni viri maščob so najbolj pogosta stvar,ki se je moramo izogibati.
Glede natančne zdrave prehrane se posvetuj s starši ali zdravnikom, ali komerkoli ki ima o tem nekaj znanja.
upam da ti je to v pomoč<33
in ne pozabi da se lepota ne skriva v zunanjosti ampak notranjosti<3
Sama osebno se tudi spopadam že kar lep čas s prekomerno težo.
Svetovala bi ti da si poiščeš nek šport ki te veseli in če imaš to možnost greš to trenirat.
Sama hodim v gym ker me je par let nazaj prijavila mami ampak to ne pomeni da sem samo na tistih mašinah ampak imam vodene vadbe in mi vaje pomagajo tudi pri drži.
Ne smeš pozabiti na regeneracijo, ki je pomemben del vsake športne dejavnosti.
Kar se tiče hrane je prva stvar da v nobenem primeru ne smeš hujšati v mladosti saj to lahko na tvoje življenje vpliva zelo negativno!
Poskusi imeti čim bolj uravnoteženo prehrano, ki mora vsebovati ogljikov hidrate, zdrave maščobe, minerala in pa še posebno beljakovine, ki ti dajo občutek sitosti. Olje in popolni viri maščob so najbolj pogosta stvar,ki se je moramo izogibati.
Glede natančne zdrave prehrane se posvetuj s starši ali zdravnikom, ali komerkoli ki ima o tem nekaj znanja.
upam da ti je to v pomoč<33
in ne pozabi da se lepota ne skriva v zunanjosti ampak notranjosti<3
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojla
Tudi sama osebno se že kar nekaj časa ukvarjam z prekomerno težo.
Svetujem ti da poiščeš nek šport v katerm se najdeš in ti je všeč. Če imaš možnost začni trenirat.
Tudi gym ni slaba rešitev (jaz hodim tja) vendar ti priporočam vodene vadbe saj so vaje poleg gradnje mišic dobre tudi za pravilno držo.
Ne pozabi na regeneracijo.
IN NIKAKOR NE HUJŠAJ ALI STRADAJ!
Pomembna je uravnotežena prehrana:zdrave maščobe(avokado, oreščki..), ogljikovi hidrati(riž,ovseni kosmiči, krompir),zelenjava, sadje in pa beljakovine saj ti dajo občutek sitosti.
Izogibaj se olju oz. popolnim virom maščobe.
Za več informacij se posvetuj z zdravnikom, starši...
Upam da ti je to v pomoč<3
In ne pozabi da se prava lepota skriva v notranjosti in ne v zunanjosti.<3
Tudi sama osebno se že kar nekaj časa ukvarjam z prekomerno težo.
Svetujem ti da poiščeš nek šport v katerm se najdeš in ti je všeč. Če imaš možnost začni trenirat.
Tudi gym ni slaba rešitev (jaz hodim tja) vendar ti priporočam vodene vadbe saj so vaje poleg gradnje mišic dobre tudi za pravilno držo.
Ne pozabi na regeneracijo.
IN NIKAKOR NE HUJŠAJ ALI STRADAJ!
Pomembna je uravnotežena prehrana:zdrave maščobe(avokado, oreščki..), ogljikovi hidrati(riž,ovseni kosmiči, krompir),zelenjava, sadje in pa beljakovine saj ti dajo občutek sitosti.
Izogibaj se olju oz. popolnim virom maščobe.
Za več informacij se posvetuj z zdravnikom, starši...
Upam da ti je to v pomoč<3
In ne pozabi da se prava lepota skriva v notranjosti in ne v zunanjosti.<3
1
Moj odgovor:
6767
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
mogoče ta članek pomaga?
https://tusmo.si/koraki-na-poti-do-prenehanja-samoposkodovanja/