#spanje

SPANEC

HEYSLAY

Hej,stara sem 12 in imam težave s spancem. Nikoli ne morem spati. Vsako noč spim samo 4-5 ur. Potem se vedno zbudim in ne morem več spati. Zelo vesela bi bila za pomoč.

HVALA že za v naprej!!!!!!

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

1. Ne uporabljaj zaslonov vsaj dve uri pred spanjem
2. ne jej vsaj 2 uri in pol pred spanjem
3. ne glej stresnih reči pred spanjem (okj priznam jaz po grozlivkah spim ko dojenček ampak vseen)
4. Preluftaj sobo, redno menjavaj posteljnino
5. lahko vzameš kako knjigo da ,,zmatraš oči,,
6. ne pij preveč pred spanjem (kak kozarec vode)
7. Bodi bolj aktivna čez dan - en workout na dva dni ali pa en tek na teden, ali pa vsaj sprehod na svežem zraku.ž
Upam da pomaga!

Loona_Lovegod

#jisoo-fenica1

>>>Pametno

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

pej spat ob 8 uri in boš spočita.

Bff, šola , žalost,0

Loona_Lovegod

jaz če grem spat ob osmih no way da zaspim...pač res ni fora da se spraviš tak zgodaj spat, ker boš še težje zaspal...

Moj odgovor:

Svetovalnica

zanimanje

Objava:

srednja

Ogledov: 16 Odgovorov: 2

Puncica11

Objava:

OVERWEIGHT AND UGLY

Ogledov: 37 Odgovorov: 2

, 1233

Objava:

Problem

Ogledov: 43 Odgovorov: 1

KINDNESS

Objava:

OK TO JE MAL WEIRD AMPAK VSEENO...

Ogledov: 55 Odgovorov: 1

Hllll

Objava:

H&m

Ogledov: 54 Odgovorov: 1

#dobra oseba si

Objava:

Eno bl versko uprasanje

Ogledov: 63 Odgovorov: 2

Ojj

Objava:

Valeta nohti

Ogledov: 44 Odgovorov: 0

Misikasa

Objava:

Pegice

Ogledov: 58 Odgovorov: 2

zanimanje potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

srednja

hejjj
kaj pomeni ce si sprejet v 2.krogu na neko solo pac a je to slabo

Svetovalnica - Navodila

*roza*Svetovalnica je namenjena pogovoru o težavah in dilemah najstnikov na temo odraščanja.*roza*
*zelena*PRAVILA:*zelena*
Če je neka tema že odprta in odgovorjena, ne odpiraj nove. Izražaj se spoštljivo in vsem razumljivo. Prepovedano je oglaševanje, žaljenje in pozivanje k razkritju identitete. Vse teme, ki ne sledijo pravilom, bodo izbrisane ali premaknjene na Smetišnico (ponavljajoče se objave ali oglaševanje lastnih vsebin) oziroma na Pilov forum (bolj splošne teme, ki se ne nanašajo na odraščanje).
*roza*POMEMBNO: *roza**modra*Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!*modra*

Obvestila

12.3.2026

NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL

Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.

Uredništvo Pila

Vprašanje

Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?

Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.

(50)

Vesela šola me ne zanima.

(76)

Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.

(131)

Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.

(49)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!