#spanje

SPANEC

HEYSLAY

Hej,stara sem 12 in imam težave s spancem. Nikoli ne morem spati. Vsako noč spim samo 4-5 ur. Potem se vedno zbudim in ne morem več spati. Zelo vesela bi bila za pomoč.

HVALA že za v naprej!!!!!!

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

1. Ne uporabljaj zaslonov vsaj dve uri pred spanjem
2. ne jej vsaj 2 uri in pol pred spanjem
3. ne glej stresnih reči pred spanjem (okj priznam jaz po grozlivkah spim ko dojenček ampak vseen)
4. Preluftaj sobo, redno menjavaj posteljnino
5. lahko vzameš kako knjigo da ,,zmatraš oči,,
6. ne pij preveč pred spanjem (kak kozarec vode)
7. Bodi bolj aktivna čez dan - en workout na dva dni ali pa en tek na teden, ali pa vsaj sprehod na svežem zraku.ž
Upam da pomaga!

Loona_Lovegod

Moj odgovor:

Svetovalnica

Schoolgirl

Objava:

Srednja sola

Ogledov: 32 Odgovorov: 1

HEYSLAY

Objava:

SPANEC

Ogledov: 33 Odgovorov: 1

Uhanka

Objava:

Uhan

Ogledov: 33 Odgovorov: 1

._.

Objava:

Dlake

Ogledov: 47 Odgovorov: 2

Artyy

Objava:

Digital art

Ogledov: 49 Odgovorov: 2

mačja panda

Objava:

Inštrument- vaja🎹🎹

Ogledov: 45 Odgovorov: 1

#love

Objava:

Vleta

Ogledov: 62 Odgovorov: 1

Starejša sestra02

Objava:

Sestrin problem

Ogledov: 56 Odgovorov: 0

Artyy potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

Digital art

Ok yall a ma kdo doma ksno tablco za risat k ni tko fullllll draga pac 200€ neki tazga pac k nevem ka bi zto kr po en stran mi je usec tut tko da mas lohk gor appe sam idk any recommendations???
Tyyy byee

Svetovalnica - Navodila

*roza*Svetovalnica je namenjena pogovoru o težavah in dilemah najstnikov na temo odraščanja.*roza*
*zelena*PRAVILA:*zelena*
Če je neka tema že odprta in odgovorjena, ne odpiraj nove. Izražaj se spoštljivo in vsem razumljivo. Prepovedano je oglaševanje, žaljenje in pozivanje k razkritju identitete. Vse teme, ki ne sledijo pravilom, bodo izbrisane ali premaknjene na Smetišnico (ponavljajoče se objave ali oglaševanje lastnih vsebin) oziroma na Pilov forum (bolj splošne teme, ki se ne nanašajo na odraščanje).
*roza*POMEMBNO: *roza**modra*Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!*modra*

Vprašanje

Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?

So zelo zanimive in aktualne.

(97)

Nekatere so mi všeč, ne pa vse.

(114)

Ne preberem Ti&jaz.

(39)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!