Sploh ne vem, če je to problem
3
Zdravo<3
hvala, če boš prebral in še večji hvala, če boš poskusil pomagat<3
Torej že v naprej povem da sem visoka skoraj 165 cm in imam 42 kg...ja presuha sem bla bla bla, to slišim dovoljkrat tak, da mi vi tega nea rabite več pisat prosim. Ampak problem je v tem, da želim svojo težo obdržat in telovadit ob enem, ne želim dobiti mišic, ker bi pridobila na mišični masi.
Večinoma delam pilates, vmes (bolj redko) pa kakšen hiit, cardio ali tabato.
V glavnem nočem preveč vidnih mišic (razen abs že imam, ker ko si suh se ti vidijo že brez telovadbe ampak z redno telovadbo sem jih naredila bolj vidne in me to ne moti, ker po rokah in nogah bi zgledale mišice na meni čudne, abs pa ma veliko kdo), ampak se počutim TAK DOBRO po telovadbi, stres gre stran, ni mi več slabo, počutim se bolj pozitivno, pomirjeno in bolj "put together", če razumete?
Zdravnica je rekla, da kao morem jest več, ampak tisti, ki me poznajo (družina) vejo, da jaz jem dovolj (3-5 obrokov) in kvalitetno ter zdravo hrano. Nimam pa ful hitrega metabolizma, ampak je pa res da sem veliko zrasla v zadnjem 1 letu.
Adijo.
hvala, če boš prebral in še večji hvala, če boš poskusil pomagat<3
Torej že v naprej povem da sem visoka skoraj 165 cm in imam 42 kg...ja presuha sem bla bla bla, to slišim dovoljkrat tak, da mi vi tega nea rabite več pisat prosim. Ampak problem je v tem, da želim svojo težo obdržat in telovadit ob enem, ne želim dobiti mišic, ker bi pridobila na mišični masi.
Večinoma delam pilates, vmes (bolj redko) pa kakšen hiit, cardio ali tabato.
V glavnem nočem preveč vidnih mišic (razen abs že imam, ker ko si suh se ti vidijo že brez telovadbe ampak z redno telovadbo sem jih naredila bolj vidne in me to ne moti, ker po rokah in nogah bi zgledale mišice na meni čudne, abs pa ma veliko kdo), ampak se počutim TAK DOBRO po telovadbi, stres gre stran, ni mi več slabo, počutim se bolj pozitivno, pomirjeno in bolj "put together", če razumete?
Zdravnica je rekla, da kao morem jest več, ampak tisti, ki me poznajo (družina) vejo, da jaz jem dovolj (3-5 obrokov) in kvalitetno ter zdravo hrano. Nimam pa ful hitrega metabolizma, ampak je pa res da sem veliko zrasla v zadnjem 1 letu.
Adijo.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj, se čisto strinjam, z workoutom se res odtreseš stresa :)) 3 - 5 obrokov je itak čisto okej, se strinjam<3 kot si rekla ... priporočam, da delaš pilates (mogoče težji, če ti je tisti easy prelahek), se zdravo prehranjuješ in to je to! seveda pa ti kakšen navaden workout po mojem ne bo škodil<3
~ dance
~ dance
2
I love dance💖 ( neprijavljena)
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Dejstvo verjetn mas ist k jst.
jaz jem like 7x na dan kr nvm.
in mam tist redko stvar k jo punce hocjo da "ne ratas debel". so ja mam 50kg, ceprav mam 172cm. ma ja :]
nvm ce je to lih helpal sam se zmir :]
jaz jem like 7x na dan kr nvm.
in mam tist redko stvar k jo punce hocjo da "ne ratas debel". so ja mam 50kg, ceprav mam 172cm. ma ja :]
nvm ce je to lih helpal sam se zmir :]
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj! nimam glih nasveta za to hahah bi pa sam rekla da kr vrjamem da se krasno počutš po workoutu ne quitat sm zarad tega kr bi zgledla drgač u know what i mean? pač deli za to kk se počutš<33
0
.png "Druščina 5")
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej BuJo <33 lejj ce uzivas u workoutih ih delejj <3 tok k misls da ti bo dobr del pa da ti pase <33 pa ful dobr da jes tko dobre obroke pa dost njih, pa k ti kdo rece da si anoreksicna - ne. To je cist druga zadeva. Si pac naravno suha. Ce se normalno prehranjujes dovolj pa se normalno gibas, je to cist zdrav zivlenski slog - pac razlicni smo <33 uglavnm ne sekiri se, dokler dost ješ pa dobivas dost energije pa tega je use ok <3
0
hvalaa, ja nisem anoreksična, ker vem kaj je anoreksičnost in jem res dovolj hrane
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejj se jaz si cist normalna. jst mam 174 cm pa sem tezka 48 kg. Jem dovol sam pac z telovadbo vse pokurim. Drugac mam treninge odbojke pa gimnastike vsak dan vse skupaj sem en dan v telovadnici 4,5 ure. Tak da ce ti pase telovadit ne odnehaj si zdrava suha pa to je to.
lov ju mali
lov ju mali
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
si vredu bols ko js sm vlka 159 cm pa 33kg pac karkol pojem se nebom zredila pa vse pokurim z gimnastiko ko jo treniram stara sm skor 12
0
Bols
Bols
Vse,zelenjavo sadje meso mlecne izleke,zitarice....
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
zdravo,si podhranjena in potrebuješ zdravniško pomoč.Z telovadbo hujšaš in ne zaužiješ dovolj kalorij.temu se reče anoreksija.bolje zate da pridobis malo teze.
0
Anoreksicna si
kako pa ti veš, če zaužijem dovolj kalorij ali ne? pojem dovolj hrane in ne delam hiit ter cardio workoutov, ki bi porabili ogromno kalorij. Anoreksija je ko ne ješ in nočeš jesti, jaz pa jem dovolj. Če si podhranjen še ne pomeni, da si anoreksičen.
in ne nisem anoreksična
#nohate
in ne nisem anoreksična
#nohate
kako pa ti veš, če zaužijem dovolj kalorij ali ne? pojem dovolj hrane in ne delam hiit ter cardio workoutov, ki bi porabili ogromno kalorij. Anoreksija je ko ne ješ in nočeš jesti, jaz pa jem dovolj. Če si podhranjen še ne pomeni, da si anoreksičen.
in ne nisem anoreksična
#nohate
in ne nisem anoreksična
#nohate
Moj odgovor:
Mami
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Mami
js sm hodla na plezanje, ampak sem nehala, ker nisem mela prjatlov tam in mi je blo ful smotan. potem sem spet hotla zacet, ampak nisem hotla bit sama tam. zvedla sm da bi moja prjatlca tut rada hodla in da tut noce sama hodet. zmenle smo se da bomo hodle skupi in zdej hodiva na treninge. sva 9. razred in tam so vsi mini otroci. najstarejsi so v 5 razredu, kar so za mene mini otroci. in so full zlobni pa to... no in dans moja prjatlca ne more it, ker je bolans in zakaj bi pol js sla ce bom sama? no in zato nimam namena it. ko to povem mamici se zacne dret na mene da kaj je z mano, kako bos bla v sluzbi... pac okej ja, sam nocem it tja med zlobne otroke.
v soli imam 3 prjatlce s katerimi se druzim, in pol se 2 s katerima se druzim kdaj pa kdaj ce v soli ni mojih treh prijateljic. enkrat bi morali iti na pohod in ni bilo mojih treh prijateljic in ni bilo tistih dveh. nisme hotla v solo ker bi morala na pogodu ves cas hoditi sama... mami se je spet zacela dret na mene in mogla bi it v solo, ampak me je resilo to da sem zbolela.
vse tri moje prjatlce ko sm jih uprasala kaj bi nardile na mojem mestu, so rekle da tt nebi sle v solo.
ka sm res tol glupa?
v soli imam 3 prjatlce s katerimi se druzim, in pol se 2 s katerima se druzim kdaj pa kdaj ce v soli ni mojih treh prijateljic. enkrat bi morali iti na pohod in ni bilo mojih treh prijateljic in ni bilo tistih dveh. nisme hotla v solo ker bi morala na pogodu ves cas hoditi sama... mami se je spet zacela dret na mene in mogla bi it v solo, ampak me je resilo to da sem zbolela.
vse tri moje prjatlce ko sm jih uprasala kaj bi nardile na mojem mestu, so rekle da tt nebi sle v solo.
ka sm res tol glupa?
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
