snofi
Naslednji Pil izide 7. junija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Sportni karton

Sportni karton

0
hejla imam eno vprašanje včeraj sem imela šprtni karton in s tem tud trebušnake v eni minuti sem jih naredila 40 ampak sem pri 15 postala že utrujena od 30 pa sem se že držala za noge in nisem sploh delala pravih trebušnjakov.Ali je to v redu da se tako utrudim ali res nimam moči in sem švoh.je pa še nekaj imam skoliozo-to je bolezen hrbta ko imaš hrbtenico ukrivljeno in naj bi se zaradi tega utrudil bolj.Pomagite
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo!
Tudi meni ne grejo dobro (zaradi bolečega trebuha) in mislim, da se vsi skoraj tako utrudimo. Saj je to krrrr naporna vaja.
Lp
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Skolioza NI bolezen, ampak trenutno stanje. Pojdi plavat, čim več krat. Delaj trebušnjake vsak dan, 5x 20, pa potem 5x25 cez en teden itd. dokler ne prideš do 5x 100, pa naslednje leto ne boš utrujena, ko te bodo testirali za karton. Ampak potem še naredi vaje za hrbet, na yt je na tisoče vaj.
0
 
Liu
Hey Liu,
jaz sem na sistematskem ugotovila da imam skoliozo zdravnik je rekel da naj naredim samo 20 trebušnjakov na dan.Zato ta tvoja ideja da naredim vsak dan na koncu 500 trebušnakov res ni ok.Zdaj pa hodim na fizjoterapijo in tam delam vaje.Na yt pa vaj ne bom gledala ker moram delati posebne vaje.Tudi na sočo moram hotidi. Oprosti ampak tvojega nasveta ne morem upoštevati.
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena,

s tem ni nič narobe. Cilj sportnovzgojnega kartona je, da se potrudiš po svojih najboljših močeh, kar si ti storila. Glede na to, da imaš težave s hrbtenico, je ta vaja zate najverjetneje še napornejša. Če želiš naslednje leto izboljšati svoj rezultat pri izvajanju trebušnjakov, bo najbolje, da kar svojega fizioterapevta vprašaš kakšne vaje lahko varno izvajaš.
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Objava:

program za valeto

Ogledov: 6 Odgovorov: 1
 
1
Idkkkk
Objava:

Valetaaaa

Ogledov: 50 Odgovorov: 2
 
1
Because
Objava:

Nekaj ugotovila

Ogledov: 69 Odgovorov: 5
 
0
je vame?
Objava:

MOJ?

Ogledov: 92 Odgovorov: 1
 
3
Kikim
Objava:

UBILA SE BOM

Ogledov: 97 Odgovorov: 4
 
1
❤️StrawberryShake❤️
Objava:

Ma ne vem

Ogledov: 85 Odgovorov: 9
 
4
Jsjwjssj
Objava:

Oj

Ogledov: 68 Odgovorov: 4
 
1
iamleisbian
Objava:

ALI SEM LEJZBIKA

Ogledov: 119 Odgovorov: 1
 
1
Pomoc potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Problem

hej
jaz in moja prijateljica sva se skregali in pac je fora da mi je moja soseda posala voice sms ko grdo govori o men
js sm ji to napisala pac da vem kaj govori in da zakaj se mi laze ko ji recem ali je res ali se mi ostali lazejo
kasneje sem jo blockala na vseh omrezjih in pac pol mi je tista soseda napisala da naj ne povem kar mi je posala in jaz sem ji ze povedla da vem
pac zdej nevem kaj naj ta soseda se je tudi z njo skregala in se prej z eno mojo bff in ja pac noce sedet ta ko sem se z njo skregala na kosilu pred tem ko sva se skregali
js jo ne razumem pac nevem kaj naj
itak jo bom ignorirala
proti moji bff je obrnila use se mene ker mi je trosila lazi kaj govori o meni itd
strah me je ce bo se proti men obrnila vse
hvala bogu nisva sosolki ampk je pa v njenem razredu tudi moja soseda in se zelo ok razumema in vem da bo ji govorila vse o meni kaj jaz govorim o njej
kaj naj??
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
❤️StrawberryShake❤️
4
 
2
je vame?
3
 
3
Carmen
3
 
4
Luli
2
 
5
Teja(Tanja)
5
 
9
Hip hop💗
5
 
10
LOVELY.HORSES, 8 let
4
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Nvm pr moji sestri so meli res fullllllll ...
 
okj ja povejta starsem NUJNO Skup se odlocte, ...
 
1. Ko sm mela js valeto je mela večina punc ...
 
nazadnje je trajalo 4 leta da sem prebolela ...
 
kakšni komentarji so res groza . razumem ...
 
kakšni komentarji so res groza . razumem ...
 
pomagam
1. makeup ni pomemben. Jaz bom imela verzijo ...
 
to je pac neki normalnega.
 
to je pac neki normalnega.
 
js treinram ples (jazz. modern) in ti full ...
 
Ravno prav kil imaš malo premalo ampak useeno ...
 
Hej jst sem tudi bi in je na tem svetu 1miljon ...
 
hmm nevem razmisli ali si tega želiš, če ...
 
Prvo naredi test nosečnosti, ker nikoli navaš ...
 
Lej, prvo kot prvo, ne se ubit, vem da te ...