strah pred požiranjem
1
problematičnapunca
Hi jaz imam eno grozno težavo in je nikakor ne morem rešiti. Ko sem nekje v javnosti npr. v šoli pri kosilu, malici me je strah požirati, ker me je strah, da se mi bo zaletelo in niti ne morem ravno požirati. To me zelo slrbi pač ne vem zakaj ne morem izredno me ej sram jesti v javnosti, ko sem sama ker mi v glavi vedno hodi misel kaj si drugi mislijo kako jem:sob::confounded:. Ko sem npr. z kako frendico lahko normalno jem ali pa ko sem z starši drugače pa ne morem preprosto me je strah, da se mi bo zaletelo in kaj si drugi mislijo kako jem:confounded:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
čisto vseno je laj si drugi mislijo. Bodi to kar si pri vsakem grižljaju si reči da to zmoreš in potem pogoltni lahkopa vsak dan zjutraj malo
meditiraš in si rečeš da si najlepša taka kot si. Če se to ne obness povej staršem ali šolskemu psiholugu ali svojemu zdravniku
upam da sem pomagala:heart::blush:
skyspirit
meditiraš in si rečeš da si najlepša taka kot si. Če se to ne obness povej staršem ali šolskemu psiholugu ali svojemu zdravniku
upam da sem pomagala:heart::blush:
skyspirit
0
Neprijavljena skyspirit
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Večkrat pregrizni, da bo čim manjši "napor".
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
To, da lahko brez skrbi ješ hrano pred tvojimi bližnjimi, je dober znak! Včasih je res nerodno jesti hrano pred drugimi, ampak, če uživaš v njej, naj ti to, kaj si drugi mislijo o tebi, ne bo ovira. Verjamem pa, da je lahko težko odmisliti prisotnost drugih, zato ti prilagam nekaj nasvetov:
1. Hrano si na drobno nareži (majhni grižljaji). Tako boš imela manj hrane v ustih in nevarnost, da se ti bo kaj zataknilo, bo res minimalna. Poleg tega poskusi vsak grižljaj večkrat prežvečiti, saj bolj kot bo hrana "zmleta", lažje ti bo šla po požiralniku navzdol.
2. Izbiraj bolj tekočo ali mehko hrano. Ko si v javnosti, je lahko težje jesti kakšen obilen sendvič, saj moraš hrano v tem primeru trgati. Če imaš možnost, morda izberi kakšno bolj tekočo (npr. juhe), mehko (npr. zrela banana) ali pasirano hrano (npr. pire), saj tako ne bo nevarnosti, da bi se ti kaj zataknilo.
Tvoja skrb bo zelo verjetno s časom izvenela, posebno, če boš poskusila z vajami (npr. uporabo majhnih grižljajev), ki ti bodo prešli v navado. Če pa opažaš, da se tvoja skrb ne zmanjšuje, ampak povečuje in te je vedno bolj strah požiranja v navzočnosti drugih, ti svetujem, da nemudoma poveš svojim staršem ter se obrneš na (šolskega) psihologa. Verjamem, da bo lahko težko nekomu povedati o tem, vendar v tem primeru je potrebna pomoč, ki ti jo lahko nudi le strokovnjak.
Upam, da sem ti kako pomagala! Lepo bodi :)
To, da lahko brez skrbi ješ hrano pred tvojimi bližnjimi, je dober znak! Včasih je res nerodno jesti hrano pred drugimi, ampak, če uživaš v njej, naj ti to, kaj si drugi mislijo o tebi, ne bo ovira. Verjamem pa, da je lahko težko odmisliti prisotnost drugih, zato ti prilagam nekaj nasvetov:
1. Hrano si na drobno nareži (majhni grižljaji). Tako boš imela manj hrane v ustih in nevarnost, da se ti bo kaj zataknilo, bo res minimalna. Poleg tega poskusi vsak grižljaj večkrat prežvečiti, saj bolj kot bo hrana "zmleta", lažje ti bo šla po požiralniku navzdol.
2. Izbiraj bolj tekočo ali mehko hrano. Ko si v javnosti, je lahko težje jesti kakšen obilen sendvič, saj moraš hrano v tem primeru trgati. Če imaš možnost, morda izberi kakšno bolj tekočo (npr. juhe), mehko (npr. zrela banana) ali pasirano hrano (npr. pire), saj tako ne bo nevarnosti, da bi se ti kaj zataknilo.
Tvoja skrb bo zelo verjetno s časom izvenela, posebno, če boš poskusila z vajami (npr. uporabo majhnih grižljajev), ki ti bodo prešli v navado. Če pa opažaš, da se tvoja skrb ne zmanjšuje, ampak povečuje in te je vedno bolj strah požiranja v navzočnosti drugih, ti svetujem, da nemudoma poveš svojim staršem ter se obrneš na (šolskega) psihologa. Verjamem, da bo lahko težko nekomu povedati o tem, vendar v tem primeru je potrebna pomoč, ki ti jo lahko nudi le strokovnjak.
Upam, da sem ti kako pomagala! Lepo bodi :)
0
Moj odgovor:
Zivziv
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Kaj naj jo kontaktiram??????? PROSM ODGOVORTEEEE
Živjo. No mam en mini problem. tko 2 let nazaj sem ugotovila, da mam še eno sestro od prej, tko ona je stara več kot 30. No ampak Kaj naj narefim. nikol ni kontaktirala. sej moja mama je poskusila sam ona je sam ignorirala. no to je bilo leta nazaj. zdaj sem bolj zrela za tak korak, in mogoče lahko ja. kaj napišem? pač nevem sej me ne nič tok briga sam vi tukaj maste vesno kul predloge jooj. kaj bi vi naredili? aja sicer pa imam občutek jeze nanjo, zaradi tega. Hvala PROOOSIM ODGOVORTE.
Vprašanje
Če si tekmovalec, tekmovalka v Veseli šoli, te prosimo za odgovor. Vprašanje se glasi: Zakaj si naročen/a na Pil?
Na Pil sem naročen/a izključno zaradi Vesele šole.
(26)
Pil bi naročil/a tudi, če ne bi tekmoval/a v Veseli šoli.
(141)
Pila nimam naročenega, saj pri mentorici Vesele šole dobimo vse vsebine za tekmovanje.
(25)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Aktualne objave
Oglas
Zadnji odgovori v Svetovalnici
.jpg "Dekle we can do this"){kind=small}
Hvala za obvestilo. Se bom držala pravil
Lp ...
