Glej to ni nič takega. Jaz jo imam in smo v šoli. Če nočeš da drugi izvejo da jo imaš ne hodi na WC vsak odmor. Če hočeš si kupi debelehše vložke ki držijo dlje in jih imaš lahko tudi 4 ure...
Upam da razumeš. Debelejše vložke priporočam vsaj ko imate šport.
Upam da sem pomagala.

Lmao nebos vrjela ampk mene je ISTO skrbelo. Torj npr sred ure dobis filing da ti je priteklo (nvm kk nj drugac recem). Js u tem primeru najprej povem to moji bff, ki sedi zraven mene (vem da je to najbrz mal cudno ampk se useen mi pomaga ce ji povm pa nvm zakj lol) pol pa npr ce mamo uciteljico grem do nje pa jo uprasam ce grem lah na wc (priporocam da jo ne sprasujes tega cez cel razred ker ce te bo vprasala zakaj bos mogla povedat glede vlozka in bo pol cel razred vedu da mas menstro) in pol ce me uprasa zakaj nism sla med odmorom povem da si morm zamenjat vlozek in me zmerej razumejo. Ce je pa npr ucitelj pa sam recm da bi sla rada na wc in mi ponavad zmerej dovoli tk da ja. Naj te ne skrbi, to je najbl pomembno. Tut ce te ucitelj uprasa zakaj nisi sla med odmor mu lahko mirne duse poves da si mors zamenjat vlozek in te bo 100% razumel. Pac naj te ne bo sram. Usa dekleta majo ali pa bojo imele menstruacijo.
V primeru krcev pa ti predlagam da mogoce probas mal potrpet da vids ce bojo minil ce je pa res hudo pa takoj pejt do ucitla/ucitlce osebno in mu/ji povej. Pol se bos pa najbrz lah sama odlocla a bos sla domov al bos potrpela. Uglavnem ce bos dobila menstruacijo v soli ne panicar. To ni nc tazga. Use mamo in bomo mele to se kr nekej casa. Upam da sm ti kej pomagala
Lp, bralka

Hi!
Čeprav še nimam menstruacije in nevem kako to izgleda, ti lahko še vseeno pomagam. Ker sem že prebrala veliko knjig o tem in pogledala veliko video o tem.

Prva stvar, ki moreš narediti je to, DA NE PANIČARIŠ!!!!!!! Vse bo v najlepšem redu. Nato si pa moreš vzeti dva vložka ali več (ki so ti fajni). Med odmorom greš na wc in si zamenjaš (vsako 2h-3h).

Za glavobole in menstrualne krče si pa vzameš eno tako tableto, ki je proti bolečinami (če je res tako boleče, drugače ne). Pri vsakem odmoru počivaj, če je pa kaj res nujnega da moreš vstati ali iti kam pa to naredi.

Za mene pa je še pomembna stvar, da se o tem pogovarjaš z tvojo BFF ali s prijatelji, ki v njih verjameš. In verjamem, da te bojo razumeli.
Upam, da sem ti vsaj kaj pomagala pri tem.

Lp, Leteči delfin.