Stres v šoli
0
napomoč
Ojla!
Jaz imam en problem in sicer, da v šoli zadnje čase večkrat dobim panični napad. Ko začne učiteljica govoriti o ocenah, me postane strah in dobim občutek, da bom vse razočarala, če ne dobim vedno odlične ocene. Danes sem šla zaradi tega med poukom domov. Res ne vem, kaj Nej nardim, ker se ne morem znebiti občutka, da bom vse naredila narobe in bom vse razočarala.
Jaz imam en problem in sicer, da v šoli zadnje čase večkrat dobim panični napad. Ko začne učiteljica govoriti o ocenah, me postane strah in dobim občutek, da bom vse razočarala, če ne dobim vedno odlične ocene. Danes sem šla zaradi tega med poukom domov. Res ne vem, kaj Nej nardim, ker se ne morem znebiti občutka, da bom vse naredila narobe in bom vse razočarala.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Si mogoče poskusila o tem govoriti s šolsko psihologinjo?
Ali te starši mogoče doma pritiskajo s tem, da imaš vse odlično? Ker to je velikokrat tako, da starši od nas zahtevajo veliko več, kot pa so oni recimo bili v šoli. To je res problem. Stres je hudič, lahko pripelje do velikih zapletov še kasneje v življenju.
Jaz ti predlagam, da delaš dihalne vaje. Takoj, ko dobiš tak napad. Pomagajo. Vsaj meni so, ko sem imela nekaj podobnega (sicer ne tako hudo, kot imaš ti).
Grejo pa tako:
- globok vdih skozi nos
- zadrži zrak za dobre 3 -4 sekunde
- dolg izdih skozi usta
Pa ponoviš ene 5x.
Ne vem če bo pomagalo, ampak meni je.
Ali te starši mogoče doma pritiskajo s tem, da imaš vse odlično? Ker to je velikokrat tako, da starši od nas zahtevajo veliko več, kot pa so oni recimo bili v šoli. To je res problem. Stres je hudič, lahko pripelje do velikih zapletov še kasneje v življenju.
Jaz ti predlagam, da delaš dihalne vaje. Takoj, ko dobiš tak napad. Pomagajo. Vsaj meni so, ko sem imela nekaj podobnega (sicer ne tako hudo, kot imaš ti).
Grejo pa tako:
- globok vdih skozi nos
- zadrži zrak za dobre 3 -4 sekunde
- dolg izdih skozi usta
Pa ponoviš ene 5x.
Ne vem če bo pomagalo, ampak meni je.
2
Ista k prej
hvala❤️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Se srltrinjam z Mantro:)
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej
Jaz sem čisto ista. Probaj se pogovoriti s psihologinjo. ,Meni je ful pomagalo. Ko boš dobila paničen napad parkrat vdihni in izdihni. Ob paničnih napadih delaj to kar rada počneš(npr. beri, poslušaj glasbo...) Vem, da je težko ampak se probaj čim manj sekirat, ker zti veš, da delaš po najboljših močeh.:blush:
Jaz sem čisto ista. Probaj se pogovoriti s psihologinjo. ,Meni je ful pomagalo. Ko boš dobila paničen napad parkrat vdihni in izdihni. Ob paničnih napadih delaj to kar rada počneš(npr. beri, poslušaj glasbo...) Vem, da je težko ampak se probaj čim manj sekirat, ker zti veš, da delaš po najboljših močeh.:blush:
0
aurora
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
O moj bog! Jaz sem čisto ista! Ob paničnih napadih je fino, da delaš nekaj kaj te razveseljuje kot je branje knjig...itd. Če pa si v šoli je pa to problem... Ker meni se isto dogaja in nevem kaj naredit!
Pozdravček
~ Z veseljem in radostjo, Vaša Zoe ~
O moj bog! Jaz sem čisto ista! Ob paničnih napadih je fino, da delaš nekaj kaj te razveseljuje kot je branje knjig...itd. Če pa si v šoli je pa to problem... Ker meni se isto dogaja in nevem kaj naredit!
Pozdravček
~ Z veseljem in radostjo, Vaša Zoe ~
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ko se ti bo to zgodilo, najprej zapri oči in dihaj, sproščeno, če ne bo pomagalo si pojdi splaknit obraz z mrzlo vodo, če tudi to en bo pomagalo pojdi k šolski psihologinji
in prepričati se moraš da je ta tvoj strah za brez veze
res, ocene niso vredne da bi se tako sekirala ;)
in prepričati se moraš da je ta tvoj strah za brez veze
res, ocene niso vredne da bi se tako sekirala ;)
0
Moj odgovor:
OK12345333
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
plis helppppp
Oj! Jaz sem visoka 167 cm imam pa 53 kg. Mam fl velik mišc. Fantje me ful(nekateri ne vsi) zafrkavajo,ko smo se enkrat tehtal. Koliko sem težka bal bla bla. Jaz sem drgač ful suha. Itak sem bla dvakrat podržavna prvakinja in enkrat državna in ful kat tetja in sem pač ful suha. A kdo ve kaj im odgovorit naj nehajo?:thinking:
Vprašanje
Kaj bi raje za darilo ob naročnini za Pil?
Beležko, takšno, kot je bila pretekla leta.
(53)
Velik stenski poster s Šnofijem in Pepco, kjer bi bil napisan tudi šolski koledar po dnevih.
(63)
