Pri tamponih je pomembno, da jih menjavaš vsaj vsakih osem ur, lahko pa tudi bolj pogosto. Za začetek kupi najmanj vpojne in če jih moraš menjavati preveč pogosto, preizkusi bolj vpojne dokler ne najdeš takšnih, ki ti ustrezajo. Pred vstavljanjem tampona si vedno umij roke. V škatlici tampona imaš vedno navodila, kjer imaš napisane vse potrebne informacije.

Prvič poiskusi vstaviti tampon, ko si doma in imaš na voljo veliko časa. Ker je tampon lahko boleče odstraniti, če ni dovolj moker, bo najbolje, da to poskušaš, ko imaš močnejšo menstruacijo, da bo vstavljanje lažje. Če tampon želiš odstraniti preden je dovolj premočen in te boli, se lahko vsedeš v bano ali pa v lavor in počakaš, da se napije z vodo in ga odstraniš po tem. Načeloma pa večina ljudi, ki uporablja tampone nima težav z njimi.

Mami lahko poveš, da te vložki motijo in bi rada poizkusila s tamponi ali pa si jih preprosto kupi sama.

Če te vložki motijo pa tamponi niso edina možnost. Poznamo tudi menstrualne skodelice in diske ter menstrualno spodnje perilo (ter tudi druge kose oblačil),